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かきちゃんのブログ一覧

2023年05月31日 イイね！

月末恒例？今月の走行距離

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TCR ADVANCED ２　で3回　119.8㎞　獲得標高1,219m

TCR ADVANCED PRO 1 DISC　で3回　262.8㎞　　獲得標高2,463m

ローラー台　4回　69.2㎞

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2022年4月～2023年3月に行われたフルマラソン72大会のデータを元にした全日本マラソンランキングというのが発表された。
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60歳は4,172人が完走した中で、自分は414位のタイム。
上位10％以内なので、初フルとしては上出来？

全年齢での順位は出ていないけど
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3時間45分で上位20.5％以内なので、全年齢でみてもなかなか良いんじゃないかな？
2023～2024年シーズンにはサブ3.5（3時間半以内）達成したいなぁ！






Posted at 2023/05/31 15:22:14 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2023年04月30日 イイね！

月末恒例？今月の走行距離

ゴールデンウィーク最中ですが、月末ということで・・・
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TCR ADVANCED 2で　2回　　97.0㎞　　獲得標高1,254m
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TCR ADVANCED　PRO 1 DISC　　で1回　　112.6㎞　　獲得標高1,711m
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ローラー台　　10回　175.3㎞

今月はギックリ腰になり、実走控え目、ランニングも控え目だった
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ランニング6回の内2回（約15㎞　獲得標高955m）はトレイルランニングなので、歩きも含んでの距離。トレイルのアップダウンはけっこうしんどいけど景色の良さとか、ロードとは違った良さもある。

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Posted at 2023/04/30 18:43:12 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2023年03月31日 イイね！

今月の走行距離

月末恒例？今月の走行距離
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TCR ADVANCED 2　で1回　約37.2㎞　獲得標高729m　
TCR ADVANCED PRO1 DISC 　で3回　約228.2㎞　獲得標高2,243m
ローラー台 　6回　約90.3㎞

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3月5日は丹波篠山ABCマラソンに参加。
結果は？
残念ながら途中棄権。スタートから予定通りのペースで15㎞位まで走ったところで、お腹の調子が悪くなり、スタート/ゴール地点に近い18㎞付近でリタイアしました・・・
カーボローディングを意識して普段より食べ過ぎたのが敗因？

ロードバイクは花粉との戦いで鼻水垂れそうになりながらもSTRAVAのヒルクライムのセグメントでベスト更新もできた。




Posted at 2023/03/31 15:10:20 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2023年02月28日 イイね！

2月の走行距離

月末恒例？今月の走行距離
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TCR ADVANCED2  で1回　約75.6㎞　獲得標高885ｍ
TCR ADVANCED PRO1 DISC　で1回　約106.2km　獲得標高593ｍ
ローラー台　8回　約126.4㎞

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3月5日は2回目のフルマラソンとなる丹波篠山ＡＢＣマラソンに参加予定。初フルの福知山マラソンは生憎の雨だったけど、3月5日は雨の心配は無さそう。ただ予想気温が3月初旬にしては高目？
とりあえず自己ベスト目指して頑張ろう！
Posted at 2023/02/28 14:44:12 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2023年01月31日 イイね！

1月の走行距離

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TCR ADVANCED PRO1 DISCで2回　　約144.4㎞　獲得標高1,739ｍalt

 ローラー台　4回　約58.2㎞altalt

年末のセールでお買い得になっていたので新年一発目のランはNEWシューズで・・・

今月は職場で感染や濃厚接触、体調不良などで欠勤者続出で、連日残業の疲れや、天候の影響もあり実走ライドは2回のみ。
3月5日参加予定の丹波篠山ABCマラソンに向けてのランニングも予定のペース、距離をこなせず調子はイマイチで、今のままでは昨年11月の福知山マラソンのタイムを更新できそうな気がしない・・・

 




Posted at 2023/01/31 15:02:45 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
 
 

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何シテル？   09/17 00:35
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