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タンクバッグ。
始めに購入したのは若干メーター類が見えなくなる為
ネットで他のを注文して、届いたら
1個目に購入したものよりデカく
若干どころかまったくメーターが見えなくなってしまう。

以前ヤフオクで見つけた小さめのものがいいみたいで
やっと手に入れる事ができました。

今回のが小
1番最初のが中
2番目のが大

使い方を分けて使っていきたいと思います。

実際、メーターを見たい理由の一番は
シフトインジケーターなので
段々見なくてもわかるようにはなってきているので
優先順位は変わるかもしれないが
今のところは今日来た小が1番かな。

今朝は起き上がるのに数十秒しかかからなかったので、
思い切って通常の日曜日の生活をしてみました。
朝一のウォーキングに朝食作って、大掃除と…。

が、やはりギックリ腰が2,3日で治るわけがなく
昼過ぎ買い物から帰ってきて、寝込みました。
腰痛すぎる。

今まではベッドに寝ている分には痛くなく
起き上がり、立ち上がるのだけ辛かったが
寝ていても痛い。
(それでも、起き上がり歩けます)

母親には事情を話して、冷蔵庫のあまり物で夕食すましてもらいました。

探したら、残ったロキソニンシートとロキソニン60mgがあったので、それを飲んで貼って寝ます。

完全にギックリ腰になってしまいました。

ベッドから起き上がれない。
立ち上がれない。

横を向いて起き上がれるようになりましたが
立ち上がっても、自分の体重を支えられません。
それでも数分かけて自分の体重を身体に支えさせ
歩けるようになりました。

が、明日は仕事で青梅まで車で行かなくてはならなくて。
試しに、昼間に近くのイオン(往復40分くらい)に行ってみました。

車に乗り込み、運転。
思ったほどキツくはなく、これなら楽勝！？と思いました。
イオンとショッピングセンター内を歩き飲み物を数点買いました。
かなりの小幅で。
が、駐車場に向かう際に何度も転びそうになり
その度に全身に電気ぐ走ったような痛み。

行く時には余裕だった運転も痛みと苦痛でしかなく、
これで往復6時間は無理と判断しました。

帰宅し、ベッドに寝ていると痛みはなく楽なのですが
起き上がる際に、そして立ち上がり歩くのに痛みが伴うので
試しにリビングの床に仰向けになって寝転んでいました。
そうすると、立ち上がるのが楽。
でしたが、ある程度の時間横になっていると
ベッドに横になっていた時と一緒で、立ち上がれない。

ベッドで寝る事にします。

昨日はまた暑く、先週行った日帰り温泉へ2週連続で行ってきました。
毎週バイクで出かけられる幸せ。朝から晩まで意欲的に動き、歩き、自転車でも移動。

納車翌日に立ちゴケし、起き上げるのに苦労しましたので
寝る前に腹筋やストレッチ、バーベル運動を始めました。

が、数日後に筋肉痛で歩くのが不自由になってしまったので
数日休んで、先週末から再開しました。
今度はいくらやっても痛くならず
身体に身についたのかなと思っていましたが
今朝、ウォーキングして体操して、朝ごはん準備した頃
しゃがんだ時に違和感。
重症ではないですが、ドンドン悪くなり
ベッドから起き上がるのが困難。
立ち上がるのに5分かかります。
5分後には歩けるのですが、
それまで立っても自分の体重を支えられない。

ヤバい、昨年のストレッチ100回の時と一緒だな。
学ばないなぁ。

前車nc750xの時から欲しかったSHADのソフトトップケース。
割引がきいたので買っちゃいました。

何気にアルミケースは重いので。
パンアメリカはnc750xの時より重いので
必要かなぁと。

雰囲気変わっていい感じ。