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ベジチェック（野菜摂取量調査計）ほぼ1年前にそくていしました、健康増進教室で



やっと、６．９になりました。約1年前が、２．４でしたのですごいです。
野菜摂取量が、３５０ｇになりました。前回は、１５０ｇほどでした。
何故か、私が、①野菜が嫌いで食べませんでした。②妻と同じように野菜食べるようになりました、妻は1年前には、すでに６．５でした、今回は何と８．９でした。

先日10日ほど前の健康増進教室で保健師さんが持っていた
ベジチェック計



１）計測して貰いましたら、私妻が作ってくれた具だくさん汁や、野菜を余り食べませんでしたので、
野菜摂取レベルが　　２．４　推定野菜摂取量が１５０ｇでした。

＊解説では、野菜摂取レベルは　７～８で野菜推定量が３５０ｇ以上だそうです。

２）昨日、とある生命保険のライフセミナーでの測定で
野菜摂取レベルが　　５．６　推定野菜摂取量が３００ｇになりました。

何と妻は、初めで数値が６．５で2回目は何と８．３で　野菜摂取量は３５０ｇでした。

私は、妻に言われて、今まで食べなかった野菜類を妻と同じように食べ始めた結果が、２．４から５．６に増えました。野菜摂取量が、１５０ｇから３００ｇになりました。

今日からキクラゲ 栽培始めました。



今年も キクラゲ栽培します、切れ目を４カ所入れて、水を沢山やり、栽培開始です。

＊今日山に行って来て、ウド取ってきました、天ぷらにして食べます。
美味しそうで、楽しみです。

ギョウジャニンニク 取ってきました。

それほどの山ではないですが、妻が鶴に威嚇されていました。

ちょうど通り道に鶴が二羽いましたが、大きな声を出していました。

私たちは、大きくよけて、沢に入りました。斜面を登ったら、威嚇の鳴き声はやみました。



初の山菜です、取ってきました。思ったより寒い連休でした。



台所においたギョウジャニンニク　それほど、明日人に会わないので、今日食べちゃいます。1部は、私の実家に送りました。

明日あった人は、ごめんなさい、長途くさいかもすれません。

玉ねぎ苗１００本　入荷しました。

５/２０すぎから、畑借ります。もうすぐ、畑開始です。



昨年　１０ｍ×２０ｍ土地を借りました。


今年も借ります。