北海のブログ一覧

先日10日ほど前の健康増進教室で保健師さんが持っていた
ベジチェック計



１）計測して貰いましたら、私妻が作ってくれた具だくさん汁や、野菜を余り食べませんでしたので、
野菜摂取レベルが　　２．４　推定野菜摂取量が１５０ｇでした。

＊解説では、野菜摂取レベルは　７～８で野菜推定量が３５０ｇ以上だそうです。

２）昨日、とある生命保険のライフセミナーでの測定で
野菜摂取レベルが　　５．６　推定野菜摂取量が３００ｇになりました。

何と妻は、初めで数値が６．５で2回目は何と８．３で　野菜摂取量は３５０ｇでした。

私は、妻に言われて、今まで食べなかった野菜類を妻と同じように食べ始めた結果が、２．４から５．６に増えました。野菜摂取量が、１５０ｇから３００ｇになりました。

昨日、夕方から今日6時にかけて、雪　２０ｃｍ降りました。



久々に、雪２０ｃｍ　降りました。２０ｃｍ雪は、今シーズン初めてです。



除雪に、家の南側と前の屋根と後ろの屋根からも落雪で、除雪に3時間弱かかりました。疲れました。

予定通り書類送信より２０日後に、振り込まれました



自分還付金　２３４７５円
　妻　　　　１３６４０円　
合　計　　　３７１１５円

還付申告は、早いです。
昨年は、２／１６送信で３／６に振り込まれました。

＊天気予報　２／１４　から　２／２３　まで　ー2度　から　ー16度です。
少し暖かくなってます。降雪が１５・２０・２１日の予定。例年より降雪少ないです。暴風雪は、今のところありません。

パソコン故障　埃を取っていて、パソコンの掃除、終わったので起動しようとしたら、動かなくなった。



内部の埃などを取っただけなのに、起動しません。全ての付帯の線（USBのキーボード・WEBカメラ・スピカー・プリンター・デスプレイなど）。外して、電源のみをつないで、スイッチを入れましたが、動きません。

マザーボード上でスイッチを入れましたが、反応なしです。どうしょう、来年は、Windows11になるので、まだ、Windows１０なのでバージョンアップしなければなりません。

マザーボード・電源・本体スイッチ（箱）を買い換えて、同様のPCを再現するか？この際、新品に換えようか？迷ってます。

とりあえず、データの入った、SSDを取り出して、ノートで使えるようにしました。

メールで確定申告（還付申告）振込連絡ありました。



予定通り、15日後の今日8日に連絡ありました、振込は20日後の１３日の予定です。私、２３４＊＊円　妻１３６＊＊円、2人合わせて、３７＊＊＊円になります。

昨日－２０．５度　今日は－１８．７度で寒波来てます。