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Switch botの

温湿度計プラスで測定していますが

そんなに寒くならないですね
少し着ていればOK

18度とかだしね　



エアコンつけないでどこまで行けるのか

風呂に入る前に重量測定してたけど
夏から止めてました。。。。

単に収納場所にはいったままでした。。。

久々に測定してびっくりしたけど
確実にデブってる。。。

ここ数年で一番でぶってるかも。。
まずい！！！

昨日の夜は一駅無駄に歩いた。。。

よく考えれば夏の間とか
ランニングとかしてたけどしばらくお休みしてる。。。
動いていない。。。。

まあだからですね。
あと半額シヨップ行くとおかし無駄にやすいからなー
あとドンキによってもおかし安いしなー。。。
いろいろ食べるもの制限したほうがいいね。
ナチュラルローソンとかポテトチップ300円とかだと買わないから
そういうところで買い物するべきか。。。

基本おかし禁止ご飯のときだけしか食べない。
おやつ禁止にしてもいいレベル。。。
甘いものは食べなくても生命維持に問題なし。
そうでなくても自炊で微妙に作りすぎもあるね。

あと肉食べてもいいのは29の日だけだ。。。
食生活が乱れていたかもしれない
見直そう。。。。コンビニも極力禁止で。。。

夏の時に戻すのがんばろう。。。まずは。。。