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今朝も5時半に起床して身支度を終えガレージで暖機していたら
本日 オイラは休みだとゆう事に気が付きました

危うく出社する所だった😅

因みに間違えて出社してしまう事も ボチボチ有りますが
その場合はフルブーストで帰宅しますよ
有る意味 規則正しい生活をしている証でも有ります

こうなると予定を立てていないのでやる事が無い 取り敢えず冷蔵庫の中に焼鳥が有るのでそれをツマミに朝から晩酌してネットサーフィンして眠くなっら寝て 自宅でダラダラ過ごそうと思えます

オイラはクルマの仕事をしているので殆ど 外では呑みません
飲酒運転の取締が厳しくなり自転車も捕まりニュースになる時代

別に自転車や原付で近所の居酒屋に行って呑むのは全く合法なので構わないです😊 帰り道は押して帰れば歩行者扱い

パトカー🚓に見付かると職質されるかもですが 素直に居酒屋で呑んで帰宅する所と話せば良い 息をハーってやって 免許見せて と言われるかもですが従う お前呑んでるな！ って言われるかもですが
だから呑んで帰宅途中だって言っんだろ
バカヤロー！で良い

最初に警察手帳を提示しない場合が有るので110番して 夜道で警察のコスプレした？方に運転免許を奪われそうです と通報するとスグにパトカーが来ます
最寄りの警察署では駄目で あくまで110番 職質した警官も110番で来た警官に職質されて記録される
帰宅したら各都道府県の警察本部にある監察室に電話をして事情を説明 すると歩行者に言いがかりを付けた警官が説教されます
今回は飲酒運転の事例ですが 違法薬物となると話しは別です

寒いです🥶 早朝にクルマで職場に向かうのですが暖機します？

暖機運転派はオイルが下がっているからドライスタートがとか
エンジンのクリアランスがとかオイルを馴染ませるとか有ります

不要派は今時のクルマはエンジンの精度が良い インジェクションである オイルの品質が向上しているので全く不要 やっても1分 な意見
オイラはですが



暖機する派ですしかも20分とか長め

理由は寒いから 水温が上がらないと暖房が効きません
寒さに気を取られて事故や違反をしてしまうより車内の環境を整えてから運転に集中するのが安全出し快適😃

因みに人間の暖機運転もします しゃがんだ状態から全力で5回垂直ジャンプ 心臓の鼓動が高まり 血流が速くなり脳に沢山の酸素が送られてシャキッとします 横になっていると心臓の鼓動も遅いし脚のポンプも使えない
家の中でやると床音がうるさいのでガレージで
脚の筋肉はデカいし血流のポンプの役割もしています
10秒も掛かりません
その後は暖機が終わるまで
スポットヒーターの前でスマホをイジリ時間を過ごす


スマホの画面からはブルーライトが発光されているので覚醒させる働きが有るそう 仕事は8時からですが5時半に起床する早起き派
職場まで20分程なので余計に暖房が効かない

つまりオイラが暖機派なのはエンジンがどーとか そんな事では無い

クルマも人間も暖機して良い環境で安全運転する為です
操縦するのは人間なので寝ぼけ 凍えで集中力が低下する状態は避けたい
唇尖らせて暖機は不要
だと力説する方がいますが
オイラが聞くと木を見て森を見ず に思えます 目先の事しか考えて無い

ホンダのボンネットにはユーザーには公表されていないある
機能が有ります 下から支え棒を出しボンネットを支える方式で
通常は矢印の穴に支え棒を入れて支えます

それとは別にもう一つの穴が存在

画像中央上の穴が通常使う穴でノーマルオープン
画像右下の穴は整備に使う穴でフルオープン

この事は取扱い説明書にも記載されていません

恐らくですがフルオープンは風に弱いのでプロがピット内で整備する為の機能だと思います フルオープンにするとエンジンルームが明るくなったり整備性が向上します エンジン脱着もスマート😃

ダンパー式はヘタると落ちて来る😅 支え棒式が間違い無い
支え棒式でもボンネット裏に格納する方式に何のメリットが有るのか謎 今時自分でボンネットを開けて点検するユーザーは何%？ なのでダンパーは辞めて貰いたい
なのでプロ目線なら落ちて来ない支え棒式が良いです

先日 糖尿病の疑いで病院に行くとかなり高確率だと言われました
色々検索するとビタミンDが良いらしい
プロテインを購入した時にオマケで貰ったビタミン ミネラルを探すと
1粒で1日の必要量の2倍摂れるサプリが有りました🥲


ついでにタウリンのタブレットも発見

ドリンクに入っている場合も有りますが直接タウリンを買う方が早くて安い タウリンに味など求めていない

全く関係無いですが 騒音に関する通報で発覚　
車を不正改造した疑いで大手自動車メーカー整備士の男逮捕　
「間違いありません」容疑認める（静岡）




チェイサーなのでトヨタディーラーに思われそうですが判らないです
例えばスズキディーラーに勤めていてワゴンRで通勤していたかも知れません 取り敢えず逮捕は不味いよな 前科が付くし

職場の健診で尿検査に引っ掛かり けんぽ から糖尿病の恐れが有るから
病院に行けと郵便が届きました😅
血糖値が219 普通は食事後に計っても200は超えないのですが
空腹時に200超えは完全にデッドゾーンに入っています

水曜日は休みなので病院に行って来ました
血液と尿の検査をしたらやはり糖尿病の可能性が高いとの事で薬を処方されました



メトグルコとジャヌビア どちらの薬も副作用として痩せる効果が有ります😅 処方薬なのでドラッグストアでは購入出来ません
どちらも食べたの血糖値やインスリンに効果を現す薬

じゃー筋トレ愛好家💪は何を食べれば良いのか？野菜編です
結論から言うと…



ブロッコリー🥦です




ブロッコリーには脂肪減少や筋肉を付けるテストステロンを分泌させる成分が含まれている 調理方法は茹でるのは豊富な水溶性ビタミンが流出するので駄目 レンチンするのが得策で手軽😃
味付けはマヨネーズや塩は駄目でそのまま食べるのが良いですが
やるならレモン汁が良い

果汁100%の物と25%程のみ物が有るので100%の物を購入して下さい

因みに糖尿病は個人的にヤバイ1型を疑っています
2型は暴飲暴食で運動不足で生活改善すれば治ります 見た目の違いは2型は肥満 1型は膵臓などの内臓の病気により発症して生活習慣では治らない 事実 オイラは筋トレ愛好家なので食事や筋トレには十分注意している方だし脂肪も少ない
ただし膵臓が弱いと恐らく1型 筋トレは裏切りません💪が
内臓が弱いとどーにもなりません

職場に0,1t程の女性がいますが殆ど歩行しないしないしビジュアルは最悪 ❗
食べ無くても太る病気が口癖ですが

人間は植物の様に毛根から養分を吸ったり光合成出来ない訳で
口にした物質でしかカラダを構築出来ません
彼女の言っている事が本当なら骸骨みたいになってしまった難民を救う事が出来てノーベル賞程の発見なのです 筋トレ愛好家からするとデブは嘘つきな性格だと見えます😅