豆か牛乳か

何時も注文している外国製プロテインが

何時もどーり届きません。。
慣れたけど

オイラにとって、プロテイン切れは、
焼酎切れと同じ位ヤバイ事なんで
近くのウインダーで買って来ました。

久々のザバス。
チョイと特殊なコイツにしてみました。
昔使っていたヤツなんです

プロテインの主流は牛乳から出来たホエイ。
コイツは大豆から出来たソイ。

植物性の方がカラダに良さそうなイメージですが
人間も動物なんで動物性の方が体組織になり易い気がしますが
本当の事は知りません。

牛乳VS豆乳だな。。

知っている中ですと、
ソイの方が吸収が穏やかで、長く血中アミノ酸濃度を保てる
ホエイは吸収が早いが血中アミノ酸濃度がすぐ下がる

筋トレ直後はホエイで、
就寝前はソイが良いのだと思います。

オイラ直後はアミノ酸なんで関係無いかもですが。


動画は肉体改造のビフォー＆アフターです。
当然アフターの方が何歳か年老いているのですが
逆に若く見えませんか？

長いんで適当に観て下さい

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呑みすぎなんで寝ますねー。