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本日は今年最後のジムに行って来ました。

来月から2か月減量しようと思います。
ダイエットは食事でコントロール。
必要なタンパク質、ビタミン、ミネラル、
今までと同じ筋トレ強度を保ちつつ
アンダーカロリーにします。

そして今、美容外科でGLP-1注射ダイエットが流行っています。
インスリンとか説明が長くなるので
控えますが簡単に言えば血糖値を下げる。
強い食欲を抑え少しの食事で空腹感が抑えられ
食事の量を減らす事が出来て痩せる理屈。
毎日注射するモノと週一で注射するモノがあります。

料金は一ヶ月安いところで8万高いところで15万程。

高いよ。高すぎる。一番初めの画像は安く見えますが
絶対にやってはいけないリボ払いだからね。

そんでオイラが使うのはオングリザ。

こいつは飲み薬。毎日飲んで一ヶ月4300円。
コイツもインスリンとか説明が長くなるので、
簡単に言えば血糖値を下げる。
オイラ的には暴食しそうな時にしか飲まないので
非常に消費量が少ない。毎日飲まない。