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今日は、誕生日でしたので、
日焼けしてからジムに行って来ました。

また、一段と年老いてしまった。

そんで、昨日中学の同級生６人が集まって飲んだんですが
皆、わがままボディになってしまっています。

歳をとると、筋肉が減少して代謝が落ちるんで
若い頃と同じ様に食べていては、お腹が出て来てしまいます。

食事と運動を気を付ければ防げる。
それどころか、割れた腹筋すら入手可能。

実際にオイラのカラダを見せて解説したんですが、
生活習慣の改善を決意する人はいませんでした。。



まー人それぞれ価値観が違いますからな。

それでも、オイラはこのまま生涯ジムに通うと思います。

カラダは自分だけのマシンであり乗り物。

高性能なクルマなどは、買う事が出来るんですが
ガタが来てから、他筋骨隆々な他人のカラダが
羨ましくなっても買う事が出来ません。
一生付き合うんだからクルマの改造より肉体改造です。



そんで、話は戻って日焼けです。



因みに日焼けは肌にとって
デメリットしか無いのが今の常識。

メリットとしては、アクティブなイメージを相手に与えます。
私服で焼けた肌に白シャツとか、健康的で爽やかなイメージです。
仕事でスーツを着ても、コイツ休日も凄く充実した感じがして
行動力があるヤツに見えるかもです。

そんで、日サロに行こうと思ったのですが、天気が良いんで
ベランダに段ボールを敷いて、表裏３０分ずつ焼いて見ました。



オイラ、元来色白で虚弱なイメージなんです。。

天日で昼寝するだけなんでコスパ最高。

因みにベランダは去年に日焼けに使っただけで、本日今年初めて使いました。

家を建てる時に何となくベランダを付けたんですが、イラナイですな。

なんで飲んで寝ます～

オイラのスマホにウイルスが居る事が判明しました。

アンチウイルスが警告して来たんで

どんな感じか見てみると

３個存在するみたい。

この様に表示されました。




これはイケない。

その一つの詳細を見て見るとこんな。


エクスプロイト(exploit)系ウイルスです。
一般サイトやブログを単に閲覧するだけでウイルスを強制的に送り込むそう。

なんと、アンチウイルスでは削除出来ない模様。
しかも結構前から居たんですね。。
開かなければ、大丈夫的なメッセージが書いて有りますが

こんなのが３個もあると気持ち悪い。

居場所の手掛かりが表示されているんで、探し出して手動で削除してやりました。


そんな、スマホのウイルス感染表示ですが、こーゆーのは嘘で罠です。





ウイルスに感染していないのに、あたかも感染したように思わせて
罠を仕掛けたバナーをクリックさせて、本当にウイルス感染させる的な手口。



exploitは仕込まれたサイトを閲覧するだけで入って来るんで、
注意が必要かもです。

オイラ、開く事が無かったんで良かったですが、

開いたらどーなるのか？

知り合いに添付して送って開いて貰いたいですが、辞めておきました。

大人なサイトに行くのが悪いのかな？

明日から連休なんで、飲んで寝ますね～

オイラの元に有る物が届きました。

注文もしていないんで何だろう？
と思って見るとこんな感じ。


サプリメントか何か？



中身はこんなで、タバコでした。



オイラ、一年半程前にタバコから足を洗っています。

VAPEを愛用しているんですが、今、スイカ味に嵌っています。



タバコは臭いし、火を使うし、灰は出るし、ヤニで汚れるし、吸い殻も出るし
とにかくカラダに悪い。

しかし、依存性が、ラーメンやカレー並みに強いんで
ナカナカ辞めれないんですよね。

こんな感じに辞められなくなってしまいます。



一度手を出すと非常に危険。
依存性が強い事に目を付けて、凄い課税してくる仕組みですな。

そんで、足を洗ったオイラの元へ

新製品が出たから試してみろや！
って送って来る訳です。

恐らく昔応募したJTの懸賞か何かでオイラの個人情報を知っているんでしょう。

今や喫煙率は２０％程と言われていますんで、

ＪＴや税収を狙う売人にしてみれば将来先細り。

タスポとかの情報を見れば、コイツ最近タバコ買ってねーじゃねーか！？
とかまるわかりなんで、サンプルタバコを送って来るんかもですね。

考え過ぎかもですが、オイラが売り手側だったらそーしますよ。

そんで、送り付けられたタバコですが行方が気になりますよね。


まんまと売人の狙い通り、

喫煙しました（汗

しかし、味覚が変わっているんで美味く無いんですな。
勿体ないので全部吸いますが、一生タバコを買う事は無いと思います。

サンプルタバコを送るなら禁煙して一か月以内の人を狙った方が
リピート率が高いかもです。

ここら辺も調査しているんでしょうな。

もう喫煙は悪な風習なんで、いっその事販売を禁止すれば
それで事は済むんだと思うんですが、税収的な事を考えると
むしろ、どーやって売るか？が重要かもですね。

法律で禁煙を義務付けようとしていますが、飲食店だとダメージでかそう。

現在、禁煙居酒屋とか看板を出しても
客が減るだけで増える事は無い気がします。

とばっちりだな。
オイラ的にはどちらでも良いですが。

なんで、飲んで寝ますね～

父親にスマホをプレゼントしたんですが

文字が小さくて見難いのと

タッチしたいと思った場所と違う場所が
クリックされてしまい使い難そう。

初めてスマホにすると良くある事なんですが。。

なんで100均でタッチペンを買ってあげました。
かなりピンポイントでタッチ出来ます。

そんで小さい字なども見え難くなっているんで

メガネルーペを買ってあげました。



石坂浩二さんが宣伝しているハズキルーペにしようかと思ったんですが

10000円程するんですよ！

そりゃ、品質は良いかもですが、いかんせん高い。

なんで、ヤッホーショッピングで調べてみると。

類似品が安く売られている！

倍率はハズキと同じ1.6倍




お値段1190円。

メガネケースやクロスやストラップ？なども付属していて
使った感じですが、非常に便利です。

父親もメガネルーペを掛けるとスマホ操作や新聞を読むのが楽だそうです。

来月は母の日とかあるんで、メガネルーペとかプレゼントすると
愛用して貰えるかもですよ。

これなら、全然照れくさく無くて、シャイな息子でも
さり気なく親孝行出来ると思います（笑

プレゼントにする場合は、オイラの様に激安品じゃなくて

チョットお高目なハズキルーペが喜ばれると思います。
私の為に、こんな高価な拡大鏡を・・・
ってなる筈です（嘘



良い事言ったんで、飲んで寝ますね～

今日はお休みなんで

ヘアサロンの後、ジョルノを弄ってから

ジムに行って来ました。

前回からの間が短過ぎですが

たまにはこう言った、イレギュラーな刺激が入った方が
筋肉には良いかもです。

画像はリッチピアーナ。頭が悪そうで悪人そうですが

コレは職業アウトローであって、凄く頭が良くて努力家
で実業家で金持ちです。

圧倒されるしかない、凄い筋肉で身を固めています。

そんで、一生懸命にオイラも鍛えるんですが
食べ物も非常に重要。

野菜編です。

ビタミン＆ミネラルは必要分摂取している前提です。
食材から摂取するのは不可能なんで、オイラ錠剤で得ています。


筋肉をデカくするイケてる野菜とは？？



ブロッコリーだな




これは、我が家のブロッコリー。適当にガンガン食べます。

ビタミンやタンパク質が豊富に含まれている事ばかりクローズアップされますが

「インドール- 3-カルビノール（I3C）」、「インドリルメタン」が含まれていて
コレが凄い！


詳しくはそれぞれの物質名で検索して調べてみて下さい。



簡単に言うとエストロゲンの働きを抑制して
筋肉を付けやすく、脂肪を落としやすくなります。

聞きなれない単語が多くて眠くなって来ましたね。

簡単に言えばそんなホルモンバランスになる。

同じように運動習慣の無い男女の比較だと、女性の方が筋肉が少なくて
脂肪が多いのですが、これがエストロゲンの仕業。
エストロゲン次第で筋トレしなくても筋肉と脂肪の積載量が変わります。

そんで、エストロゲンを弱めて、更にブーストアップしてやる！！
ってのがブロッコリー。

凄いでしょ？日本では殆ど知られていませんが
ボディビルダーの間では常識です。

体育の先生も教えてくれません。個人的には是非教えるべきだと思うんです。
教えたところで、食べるか？食べないか？は個人の自由。
無理矢理食べさせる訳じゃ無いし。

冷蔵庫内のタッパーに入れておいて、
腹が減ったらブロッコリーをプロテインで流し込みましょう。

また、無駄な知識が増えましたね（笑

なんで、飲んで寝ますね～