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昨日こむら返りを起こしました。普通脚に起こるものですが、右腕でした（ってことは右腕の痙攣が正しい？）。月曜からずっと炎天下の元、水分不足にならないようスポーツドリンクや水を塩分と一緒に摂取しているつもりですが。まだ水分が足りないのでしょうか？睡眠不足も影響しているとは思います。
頭のてっぺんから足先まで疲労困憊ってこと
なんでしょう(+o+)。