あついぞ夏

体力づくりで自転車復活、できるかな？

今日は午前中ですでに25度越え。
日陰のない道を18kmほど走ってバテましたorz
無理して倒れたら大変なので、途中日陰を見つけて2回程休憩。
すぐ苦しくなるし、左ふくらはぎも走っているうちにつるし、明らかに運動不足。
少しずつ、継続して続けるしか無さそうです。
しかし帰ってからのシャワーとコーラが気持ち良い（＾◇＾）

平地よりヒルクライムはトレーニングに良さそですね〜〜行きは登りでも帰りは下り。
今日は五日市までも行って無いですけど、次次回くらいには距離伸ばします(^｡^)