ジム兄ちゃんのブログ一覧

　ようやっと徐々に職場復帰してよいと医師の許可が出て、半日勤務を始めました。
　何故半日なのかと言うと、自己免疫機能が暴走してしまい自分の各器官を誤って攻撃してしまう私の膠原病という病は、強いステロイド剤で免疫を下げてやらないと心臓・肝臓・腎臓・胆嚢という内臓を攻撃してしまいます。ですが、免疫を下げるといま問題の感染症への感染の可能性が高まるので、できるだけ不特定多数の人に会わないことが求められています。
　もうひとつは、損傷している肝臓と腎臓に薬の副作用で負担がかかるので、スーパー糖質制限食という摂食制限を受けています。人の体の活動エネルギー源は糖質と炭水化物なのですが、これを極力食べていはいけないというものです。何とも体に力が入らないことを実感しています。
　街の食堂やコンビニで売られている弁当やパンの主成分の殆どは糖質と炭水化物、自宅で三食を採るようにして食事内容をコントロールせざるを得ないので半日勤務が妥当であるという医師の判断です。
　元々、ごはん、うどん、そば、パスタと炭水化物大好きの私で、筋トレなどの運動で体脂肪率を還暦を過ぎても10%前半に絞ってきましたが、激しい運動も制限されてしまい、この食事制限の辛いこと…。
　お米の代わりに「カリフラワーライス」をガツガツ食べています。