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自分の夏期休暇は終わり平常運転に戻りつつあります。旅のお土産としては体重が６１ｋｇとなっており何とかせねば状態；

今日、体重を計測すると６０ｋｇとー１ｋｇと何もしていないのに痩せていました。たぶん、旅行中の塩分の取りすぎ（塩分濃度を中和するため体が水分を貯める）で一時的に太っていた（サイゼリア・うどん・骨付き鳥・お酒・etc）みたいです。

とはいえ、ベスト体重には程遠いので美容と健康のため？にロードバイクで出かけます。



朝６時過ぎの高知市の気温は２５℃くらいですが、湿度が高く暑い。今日の高知市内は「よさこい鳴子踊り」の２日目。祭り自体は１２時頃から２１時頃まで街中を練り歩きます。必然と交通規制（道路を封鎖するところもあるので）がアチコチにかかるので昼前には戻ってきたい所。



メイン会場の大手筋。TVで中継されます。



いつも通っている愛宕商店街。今日は片側を完全に踊り子さんように封鎖されます。



街中を抜けていつもの正連寺。途中で工事しているのは知っているのでマイペースで上がります。



正連寺からの高知市内の様子。祭り前の静けさが漂っているようです。



正連寺をぬけて次は工石山を目指します。（※写メの山頂あたり？）



今日はエアロワンピースです。こっちがメチャ涼しい。



いつものスタート地点。２日ほど前に神戸に旅行に行った事を思うと同じ日本とは思えないｗ



マイペースを心掛けてのぼっていましたが、２／３くらいで心拍数が９５％くらいまで上がり（暑いと走れないね）、少しペースダウン。山頂付近では気温もさらに下がり少し元気を取り戻してゴール。

高度８００ｍ付近はかなり涼しくなってきた
走行時間:0:40:13
距離:8.39 [km]
獲得標高:565.8 [m]
平均ケイデンス:78.9 [rpm]
最大心拍数:178 [bpm]
平均心拍数:167 [bpm]
平均パワー:182.9 [W]



いつものレンチンおはぎ風おにぎりとコーラで休憩し、Uターンします。



幻想的な鏡川上流。この先を数キロ進むと市内に戻ります。





ここもよさこい踊りの舞台である万々商店街。こちらも片側一車線をよさこいで占領します。



暑さになれてきた？１ｍｍも実感ないけど
開始時刻:2022/08/11 06:09:28
走行時間:3:58:55
距離:64.63 [km]
獲得標高:1274.1 [m]
TSS®:153.4
消費エネルギー:1197.8 [kJ]

ガーミンさんいわく



７５％くらい暑さになれてきたみたいですｗ


家に帰って片付けしていると、子供は「友達とよさこい祭りを見に行ってくる」と出かけ、配偶者も「友達が踊っているから見に行きたい。街まで車で送って」ということで、車ででかけます。



これは各チームの音楽を鳴らす地方車（じかたしゃ）。大渋滞しているので停車時にパシャリ。

音楽が鳴っていると、車内のダッシュボード付近が音圧でビリビリと振動しますｗ



上町商店街での雰囲気。とりかく車も人も音楽も凄いです。



配偶者を下して、オシャレな造りの「モデルショップヨシオカ」さんに行きます。

自分のお目当てはMG百式。女優の片瀬那奈さんがYouTubeでガンプラである百式（イメージがなかったのでメチャびっくりｗ）を作っているのを見て、興味が湧きました。

結局はありませんでしたので大人しく家に帰ります。

閑話休題



数週間前に激熱なヤマダ電機さんで発見したガンプラであるサザビー。お値段は税込み４９５０円。もちろん、プラモに５千円近く出すのは躊躇しましたが、これぐらいの贅沢はいいかなっと思って購入。

気が向いたら作ろうと思っています。

そんな中、ネットで



彩色済完成品ロボット「サザビー」が発売されると。



お値段は、189,200円（税10%込）

もう一度、書きます。

お値段は、189,200円（税10%込）

もちろん転売ヤーさんによって奪取されるので購入も厳しい（てか１９万もだせないｗ）

メーカーの説明によると、重装甲ゆえにフォルムが内包する個々のピースは数千、本体重量は3,800gを超え、重厚な輝きを放つ。らしい。

ちなみに予想転売価格では最低でも２倍くらいの値段で売れるらしい。場合によっては３倍？

チャンスがあれば（あるわけないけど）、触ってみたいな。

家族旅行の二日目は香川県にある燧さん本館で宿泊。一棟丸々貸し切りなのでコロナ対策バッチリ。メチャ静かでグッスリ寝れました。



三日目は、ちょっと早めに起きて朝焼けを部屋から眺めマッタリします。





お部屋には色々整っていて、普段からコーヒーは豆から挽いて飲んでいるので、コーヒーミル＆豆などの常備は嬉しいです。



ズーと海を見ていたかったのですが、チェックアウトの１０時が近いたのでお部屋を片付けて出発します。



１Fの様子。ちなみに左手の間取りにには二段ベットが２セットのお部屋があります。



裏手にはタープ＆プール。小さいお子さんなら絶対に喜ぶセットですね。



次の目的地は車で３０分ほど移動したドン・キホーテさん。高知にはありませんｗ

自分は朝早くから海を見ていてお腹がすいた？ので、配偶者と子供をドン・キホーテに下して、うどんを食べに単独行動します。



グーグルさんに尋ねてレビューの数が多かった麺処 綿谷（わたや）さんに移動。



店前に張り出されているメニュー。１１時前ですがお客さんはそこそこいます。



お店一押し？の肉うどん（冷たい）４９０円をチョイス。これ、結構な量があります。ハーフサイズが１玉なんでしょうか？（※てかメニューの一番上に書いてますね。）

お味はレビュー数通りの旨さ。コスパも高いと思います。



お土産も売っていました。



次は、アルペングループのAlpen Outdoors　宇多津（うたづ）店さんに移動。

四国一の品揃えと評判通り、メッチャ商品がありました。色々見ていたら、配偶者から連絡がり切り上げてドン・キホーテに迎えに戻ります。



うどん県さんに来たら、外せない一鶴さんの骨付鶏をいただきます。親鳥は歯ごたえが凄いのでいつも雛鳥をチョイス。中学生の子供にはスパイシー過ぎるみたいでしたが、結構食べてました。

お腹も満たされ帰路につきます。



ここから自宅までは１００ｋｍほど。週末のロードバイクでのライドしてる距離の方が長いくらいなので、SAによりつつユックリ帰りました。



帰宅後は洗濯物をコインランドリーに突っ込んで、そのついでに洗車機で高速道路でフロントに張り付いた虫の死骸などを落とします。

いつも、信越化学工業のシリコーンオイル KF-96-50csを施工？しているので、洗車機だけでほぼ落ちてました。

洗車機もコーティング車用コース（洗剤を使用しない水洗い）でシリコンも残っていましたが、２泊３日のやく６００ｋｍを無事に走ってくれたエクストレイル（ＤＮＴ３１）を労って施工します。

今日は余分なシリコンを拭き取らず、明日の朝一でササっと拭き取ります。

今回の旅行のメインと言える香川県の燧（ヒウチ）に泊まりに行きます。

その前に朝一から神戸のIKEAにお買い物に。IKEAもサイゼリア同様に四国にありませんｗ



基本的に雑貨をメインに買い物しますが、フロアを見て回るのに２時間近く歩きます。

ちなみに、高知県は歩かないワースト１で、自分もほぼ歩かないです。

あるかない理由はいろいろありますが、

・公共交通機関が発達していない＝車で移動。

・昼間っからお酒を飲んでいる（何かにつけてお酒を飲む）＝しんどいから歩かないｗ

など。

そんな自分が２時間もあるけばメッチャ疲れる；



神戸まで来て、IKEAだけで終わるはずもなく、次は三井アウトレットパーク マリンピア神戸



当然、ここでも更に歩きますが疲れてタリーズコーヒー（※高知にもあるよ）で休憩。

しかしメチャ暑い。都会の人達は本当によく歩くなぁと感心します。



ロケーションは最高ですね。明石海峡大橋も綺麗です。



１５時くらいから、メインの目的である燧に移動します。

お土産を購入する為に淡路島SAで休憩。あと、香川県善通寺市で高速を降りてスーパーで高めのお肉とお寿司とお酒を買ってホテルを目指します。


※HPから拝借。

１９時前に到着。来る途中に綺麗な夕日が見えました。





綺麗な瀬戸内海の海を見ながら夕食。そして日も落ちて月を見ながら入浴。

自分が言うのもなんですが、メチャ田舎ですが海好きとしてはメチャいいところです。施設も清潔感もあります。

調味料もあるので凝った料理でなければ、十分対応できると思います。

なかなか予約が取れないので、４月から予約していたのですが来て（天気もよかった）よかったです。

今日は午前中にロードバイクに乗り、午後からは家族旅行で高知から神戸（三ノ宮）まで約３００ｋｍをエクストレイルで移動します。

前日に「明日の朝はロードバイクに乗るから」と言うと「やめちょきや。なんかあったらどうするが？（もちろん旅行の事）」

なので、なにがなんでも「無事に家に帰る」が最優先されます。



高知駅前通りを北に抜けて山岳を目指します。



高知はアンパンマンの生みの親「やなせたかし」の里ということものあり、駅前通りにはアンパンマンのモニュメントがあります。



一カ月ほど前？にこのバイキンマンの角？が何者かに折られるという事件がありました。

数日後に県外の人が逮捕されたという記事を読みました。どういう理由で折ったのかわかりませんが、小さい子供が悲しむので大事にしてあげてください。※てか簡単に折れそうに見えないんだが



今日は体が重いのでユルユルと正連寺を登ります。



そういえば、ロードバイクに乗って「あれ？こんなに静かだっけ？」という事に気が付きます。ギアチェンジも気のせいじゃなくスパッと切り替わります。交換すると結構違うもんだなと改めて実感。交換して良かった。



今日も安定の工事中で一時停止。



上を見れば崩れてます。高知も数週間前にゲリラ豪雨で結構被害を受けています。





自分の実家も数週間前に床下浸水ですが被害を受けました。



昔ながらの畳がメインの家なので、畳を上げてホームセンタで上記のアイテムを購入。本当は適量の1/2しか購入できなかったのですが、十分な量でした。
※フローリングだとこうはいかない。昔の人は畳という最高のアイテムを生み出したって事を実感。山形・新潟の被害に合われた方々の復興を願っております



汗が止まらないがなんとかゴール。そのまま工石山に向かいます。



暑さ対策ですが、赤いボトルはポカリスエットの粉末を1/2に薄めた物を用意。白いボトルは水です。

薄める事によって浸透圧で吸収を早めます。（※メーカーは薄めんなとおっしゃていますので自己責任で）

自分はほかに塩タブレットを持参しているのでミネラル不足を軽減しています。



今日もなんとなく自撮り。



脚が重かったので途中でやめようかと思いましたが、結局ゴールｗ



最近、カロリーメイト（メープル味）がお気に入り。そして来た道そ帰ります。



ヒルクラムで整いそう（サウナとかで流行ってるやつ）になる？
開始時刻:2022/08/06 06:07:19
走行時間:4:05:29
距離:64.74 [km]
獲得標高:1294.2 [m]
消費エネルギー:1172.2 [kJ]


家に帰ってロードバイクをちゃっちゃっとメンテして、旅行自宅します。



エクストレイルで配偶者と子供を乗せて神戸に買い物に行きます。運転はもちろん自分のワンオペですｗ

自分のエクストレイルはRenaultのディーゼルターボの６ＡＴで高速道路はトルクを生かして２０００ｃｃにしてはパワフルに走ってくれます。

小休憩を挟みつつ３時間３０分ぐらいでとりあえずホテルに到着。



そのまま配偶者のお目当てのショップへ。



子供の要望でLoftにも。時間が過ぎてお腹が空いたのでサイゼリヤへ



特に節約しようとかではなくて、最近、この本を読んでサイゼリヤに凄く興味がわいていたのですｗ

ちなみに高知はおろか四国にはサイゼリヤはありませんｗ



写メに乗ってませんがカルボナーラや白ワイン・デザートなどたのんで３人で２，５００円くらい。味も美味しくて凄い人気なのはよくわかります。

あとは、ホテルでまったりして明日は旅のメインである香川県に移動します。

※明日は地元で土佐センチュリーライドが開催されます。自分は運営側ですが家族ファースト、２番目は仕事？、ロードバイクなど自分の趣味は最後なので、今回はほかの役員さんにお願いです。

※昨日、クレジットカードが使用停止（昨日のブログ参照）ですがETCカードは使えました。よかった；

今日から三日間の夏期休暇。お天気なのでロードバイクで街中を抜けて山岳を目指します。



繁華街のメインストリートにはよさこい祭りのセットが準備されつつあります。しかし６時３０分ごろですが高知市内は気温は２６℃でかなり蒸し暑い。



コロナの影響で２年間は中止でしたが３年目は規模＆感染対策を施し開催。街に熱気が戻ってきます。



いつもの正連寺アタック。



しかし、片側通行により停止を余儀なくされました。もちろんおとなしく待ちます。
そうです、今日は平日。みなさんはお仕事なのです。



そのあとはユルユルとゴール。もう汗が止まらない；

そのまま工石山に向かいます。



いつものスタート地点。今日は暑さが半端ないのでパワーベースでなく心拍数の８０％前後の無酸素運動に入れないように走り、心肺機能の向上を狙います。（※いつでもガムシャラに走ればいいもんでもないらしい）



頂上付近でも結構暑い。汗が止まらない；



今日の補給職はカロリーメイト（フルーツ味）とコーラ。指先が震えて開封に手間取りますｗ。追い込めた証拠だと信じたい。



そのままUターンして鏡川沿いに帰ります。



汗がヤバい
開始時刻:2022/08/05 06:02:25
走行時間:4:00:55
距離:67.52 [km]
獲得標高:1280.3 [m]
TSS®:151.4
消費エネルギー:1230.4 [kJ]
最大スピード:59.7 [km/h] ←練習用ホイールの方が早い？ｗ

３カ月ほど前（？）に１０年ほど使っていた掃除機の吸引力が虫の息ほどになったので買い替えました。



買ったのはDyson Micro 1.5kg

特にダイソンに拘りがあったわけでもなかったのですが、自分の中では激熱なヤマダ電機（プラモが熱いｗ）さんで、たまたまダイソンフェア？的な感じでネットよりも安く売っていたので購入しました。

コードレスタイプで通常パワーだと２０分、最大パワーだと５分でバッテリーが切れるという代物。

しかし、通常モードでもメチャクチャ綺麗になるので問題ない感じ。



吸い込んだ埃は手元の透明な筒？にとどまり、赤いレバーをスライドすればパかっと捨てれます。

このおかげで、どれだけ埃を吸い上げたのか一目でわかります。

これがよかったのか、年頃の子供がいるのですが「こんなに汚れてたんや」と毎週、自分の部屋に掃除機（モチロンダイソンで）をかけるようになりましたｗ

ダイソン創業者のジェームズ・ダイソン氏いわく「5年間で試作機5127台」

どこまで想定していたのかわかりませんが、我が子が掃除するようになったので感謝しかありません（※口うるさく言っても掃除なんかしないよねｗ）

閑話休題

夕方、家にいたらクレジットカード会社からＳＭＳが届きました。

ＵＲＬをクリックすると「不正利用監視システム」が怪しい取引として４万ちょい引き落とそうとしているけど、間違いないか？と。

いやいや、今日は特にクレジット使ってないので、「それは、自分の取引じゃない」を選択。

すると、自動的に「OK、じゃカードは停止する。新しいカード送るからよろしく」

おぉ；良かった・・・てか今日から夏期休暇で明日からは旅行の予定が；

こんな時に電話で問い合わせたい事があるが当然つながらない；

HPをチェックすると「新しいカードがくるまでは使える」と書いているがETCカードも含めて本当に大丈夫なんだろうか？；不安しかないな；；