
タバコをやめたのは、2004年12月のことだ。それから21年。一度も吸うことなく、禁煙は今も続いている。
大学の時(80年前半)、周囲は喫煙者だらけだった。男子の喫煙率は限りなく100%に近く、女子の喫煙率も高かった。私は当時、200円のセブンスターを吸っていたが、150円で買えたハイライトも安さから人気があった。
社会人になっても、職場では自席でタバコを吸い放題だった。会議中でもお構いなしに吸えた時代だ。新幹線にも喫煙可能な指定席車両があり、喫煙者だった私でさえ気分が悪くなるほど、車内に煙が充満していたのを覚えている。
90年代後半になると、自席で煙草が吸えなくなった。社内には喫煙スポットが設けられ、吸いたければそこまでわざわざ出向く必要があった。私がやめた時は1フロアに1か所づつ喫煙エリアがあったが、社内で喫煙者の肩身がどんどん狭くなっていくのを肌で感じていた。(私が昨年退職した会社は、数年前から本社ビル内では一切喫煙ができなくなっていた。)
禁煙直前、私は1日に30~40本ほど吸っていた。銘柄はラークマイルドで1箱250円、1日のタバコ代は400~500円にもなっていた計算だ。
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2004年に上海で開催されたイベントが成功し、12月になってから当時の社長がご褒美として、イベントに関与した全員を祇園に連れて行ってくれた。通された座敷で、年配のおかあさんとなぜか禁煙の話をすることになった。
自分の母よりも、ずっと年上のおかあさんは、「ニコパッチ」で禁煙に成功した話をしてくれた。パッチを皮膚に貼り、そこからニコチンを吸収する方法だ。他にもガムを使った「ニコレット」もあるという。禁煙に挑戦したことすらなかった私は、「そんなやり方もあるのか」と、なんとなく心に留めた。
話を聞いて数日後、タバコの吸いすぎで気持ちが悪くなった時があった。本数を抑えたいとは思っていたが、1日1箱に減らすのは現実的ではなさそうだった。そんなとき、先週祇園で聞いた「ニコパッチ」の話を思い出した。
パッチを皮膚に貼るのは抵抗があったので、もう一つの「
ニコレット」について、いろいろ調べてみた。タバコの代わりにニコチン入りのガムをかみ、イライラを抑えながら、徐々に本数を減らしてニコチン依存を断つという仕組みだ。
ガムならなんとかできそうだと、私はネットで注文した。当時100個で7,000円くらいしたと思う。ラークマイルドの28箱分で、ともかく高かった。ガム4個で280円相当になるので、それだけでラークマイルド1箱の値段を超えてしまうのだ。
最後の1本を吸い終え、「次に吸いたくなったらニコレットをかもう」と決めた。タバコはもう手元にはないし、代わりとなる高価なガムはいっぱいある。ガムがなくなるまではとりあえずは禁煙しようと思った。
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最初のうちは、とにかくガムの消費が激しかった。タバコがないと落ち着かず、吸いたくなったらすぐにガムをかんだ。2回目の注文時、少しでも安いものはないかと探し、カナダ版のニコレットを取り寄せた。確かに安かったが、品質は今ひとつで、最初に買ったものには到底及ばなかった。
最初のニコレットは、味がなくなっても一日中かんでいられるほどだった。溶ける感じが全くなかった。当時の私は「
ニコレットをかんでいる=ニコチンが供給されている」という感覚に救われていたので、長くかめることはとても重要だった。
ニコレット生活の最初の1か月は、完全に手放せなかったが、1か月を過ぎたあたりから、明らかにガムの消費量が減ってきた。そして、2カ月後にはほとんどガムが必要なくなり、私はタバコをやめた。初の禁煙で成功したのだ。
最後の1本を吸い終わってから、一度もタバコを吸ったことがない。禁煙後もお酒の席では吸う人がいるけど、私はそういう切り替えができないタイプなので、一度吸ってしまうと元に戻る気がして、タバコには近づかないようにしている。
禁煙は私の可処分所得増加には大いに貢献したが、激しい体形の変化ももたらした。禁煙後に私は10kg以上増えてしまったのだ。これは未だに尾を引いていて、今でも増えた体重分と戦っている。あと、家族には大歓迎された。吸ってるときは大きな不満は聞かなかったけど、やはりイヤだったんだろう。
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あの日、祇園に行かなかったら、果たして禁煙できただろうかと今でも考えることがある。祇園で飲むなんて全くない人生を送ってきたけど、このワンチャンで禁煙できたなんて、もう運命だったと考えるしかない^^; 今でも祇園方面に行けば話をしてくれたおばあさんのことを思いだす。彼女には今となっては感謝しかない。
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ニコレットを調べている時に、飛行機や電車などの禁煙場所ではニコレットをかんでいるというヘビースモーカーの話があった。人生いろいろあるなぁ
Posted at 2025/12/24 13:47:16 | |
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