骨折しました・・・静養中の途中経過 ②

　“人生初の秋休み”と銘打って療養中ですが、一昨日の25日、骨折から7週間目に自己責任で無理やり松葉杖を整形外科に返して自力で歩行することになりました。


　常に先手先手で膝関節の曲げ伸ばし、太腿と臀部を中心とした筋力鍛錬の自主リハビリの賜物で何とか歩けるようになりました。しかし、職場復帰は簡単にはいかず、日常生活ができるレベルでは到底無理で組織が定めた文言の入った医師の診断書が必要なのでまだ先は長いです。


　リハビリの理学療法士曰く、「1ヶ月歩かなければ3ヶ月、3ヶ月歩かなければ9ヶ月かかりますよ。筋力を戻すには3倍の日数がかかりますからね」とのことです。





　それをわかっていたので常に予習をしていました。






　パワーウォーキングの歩数です。骨折前の12km走より疲れました。







来月の29日の最終診察まで運動は厳禁で、左足を踏み込んで全体重をかけないように医師から指示されていましたが、試しに走ってみたものの、これ以上は痛くて無理でした。






　消費カロリーです。










　延べ歩数と距離です。自分で歩けることの素晴らしさと当たり前のことが出来なかったことの辛さが身に染みました。




　医師の診断書が出るまでまだまだかかりますが、オーバーワークと言われても自分なりにやってみます。