masato5555のブログ一覧

12月末から健康の為に始めたランニング。
平日は、仕事で帰りが遅いので週末の土日限定ですが、
今のところ、続けて走っております。
今日がちゃんと走り始めて10日目でした。

今週は飲み会続きで全然運動出来ていなかったので
1時間40分ほど時間をかけて約13㎞走ってきました。

当初は、6・7㎞だった距離もだいぶ伸びてきました。
今日は、写真のライトアップされた『名古屋城』がとても綺麗でした。

今日は、夕方から走り始めましたが・・・　帰ってきた時にはすっかり夜になっておりました。

【備忘録】　Runtastic
距離：12.88㎞
時間：1時間37分
カロリー：1047
平均ペース：7.33min/km

①12/22（土）　8.70㎞　1時間15分　727kcal　8.4min/km
②12/30（日）　9.57㎞　1時間16分　774kcal　7.59min/km
③1/3（木） 　　6.21㎞　　　　　52分　510kcal　8.22min/km
④1/5（土） 　　7.90㎞　1時間11分　654kcal　8.59min/km
⑤1/6（日） 　　8.12㎞　1時間04分　670kcal　7.54min/km
⑥1/12（土） 　10.10㎞　1時間22分　835kcal　8.10min/km
⑦1/13（日） 　10.14㎞　1時間17分　831kcal　7.34min/km
⑧1/19（土） 　10.87㎞　1時間22分　876kcal　7.35min/km
⑨1/26（土） 　11.29㎞　1時間23分　908kcal　7.24min/km
⑩1/27（日） 　12.88㎞　1時間37分　1047kcal　7.33min/km

◆2018年12月　　2日間　18.27㎞
◆2019年1月　　　8日間　77.5㎞