適当に合う塩ビ菅買ってきて叩いて打ち込みます

ちなみにケースとツラくらいまで入れたらオッケーです（多分）
結構奥まで入って行くのですが入れ過ぎてもダメな気がします。
あ、入れる時はオイルシールにグリスを軽く塗りましょう

後は元に戻しオイル補充して終わりです