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さる3/20，淀川マラソン走ってきました。翌週に「なにわ淀川マラソン」があって，そちらは川内優輝選手が出場したりランチューバーの方が出走したり，なにかと話題ですが，こちら「淀川マラソン」は有森裕子選手が応援にかけつけてくれるものの，それ以外に派手さはあまりないかな。淀川のマラソンはいっぱいあって紛らわしいですな。

しかし，今回は，神戸バレンタインランのハーフを一緒に走った友人とふたたび一緒に出走するということで，その意味で個人的にイベント性がありました。とはいえ，ハーフは友人のペースメーカーとして一緒に走りましたが，フルは人のペースで走る余裕はないので，別個でラン。

ちなみにいつもの淀川のレースと違って，今回は守口市側（淀川東岸）のコースで，淀川大堰を渡って西中島付近で折り返す，1周ハーフマラソンのコースを2周するコース設定。直近3レースはそれぞれ，

・赤穂義士マラソン→公園8周半
・加古川みなもマラソン→河川敷4周
・大阪42.195kmフルマラソン→公園12周半

で，いいかげん周回攻撃にメンタルが大変だっただけに，今回の2周なのは嬉しい。

天気は良く，気温が下がる予報だったものの，心配されたほどではなく，良いスタート。



と思ったが！

なぜか，最初から微妙にお腹が痛くて。そんなすごい痛いわけでもないんですが，なんというか，腸の調子がよくないというか。

（今回朝食にロー◯ンで買って食べたおにぎりが今いちおいしくなくて，そのせい？）

ただ，ぼくは人間ドックの大腸検査で「腸が長いですねえ」と言われたんですが，その，腸が長いせいか，昔からお腹は強い方で，子供の頃からお腹がいたくてトイレに駆け込んだりした経験はあまりないんですよね。ですから，今回も，お腹がちくちく痛い程度なので，おそらくマラソン中に解消するだろうと思っていました。オレの腸をなめんなよ，と。

とはいえ，お腹の調子がよろしくないので，身体も思ったように動かず，PB更新のときも，前回撃沈したときも前半コンスタントにキロ5:00切っていたのに対し，今回は5:00超えもしばしば。20k地点通過は99分57秒と，ギリギリ5:00ペース。

「後半はもっと落ちるだろうし，今回はダメだな」

と諦めムード。

しかし，正確なタイムは忘れましたが，ハーフ通過が1h47mちょっとくらいで，これを倍すると，3h34mから35mくらい。

「あれ？ サブ3.5は無理だけど，もともとそこまではねらってないし，頑張れば3h40mはフツーに切れるかも？」

と，がぜん気持ちを持ち直しました。そもそもぼくが過去52回のフルマラソンで3h40mを切れたのはたったの2回ですので，3h40m切れるだけでも当社比すばらしいことなのであります。

そして，予想通り，お腹がちくちくと痛いのもハーフすぎたあたりからなくなりました。決して「ペースを上げる」ところまでは行けませんでしたが，5:10代をキープするのがそれほど苦痛ではなく，むしろ30k超えてから「楽しい！」というランナーズ・ハイ・モードに。

以下，PB更新できた赤穂義士マラソン，撃沈した大阪42.195kmフルマラソン，そして今回の淀川マラソンの5kごとのペースの比較です。特に30k以降に注目すると，PB更新時よりも速い。

	赤穂義士マラソン	大阪42.195kmフルマラソン	淀川マラソン2022
-5k	5:00	4:51	5:01
-10k	4:58	4:54	4:55
-15k	4:55	4:52	5:01
-20k	4:54	4:56	5:04
-25k	4:55	4:57	5:20
-30k	5:01	5:03	5:14
-35k	5:31	5:34	5:15
-40k	5:39	7:36	5:17
-42.2k	5:14	10:08	4:47

何が幸いするかわかりませんね。前半お腹痛くてペース上げられなかったぶん，後半に余力があった。

結局，タイムは………………3h35m55s！

PBは3h35m50sなので，惜しくも更新なりませんでしたが，まあ，フルマラソンで数秒更新しても大して意味はないので……。

（しかし今回は「PBねらえるかも？！」と奮起した最後の2kで，ぬかるみのコースが数百メートルあり，そこでどうしても全力疾走できなかったのでPB更新ならなかったという面もあります。あの，競馬場なみのぬかるみがなければ5秒くらいなんとかなったかもしれないのに……というコースの予想外の特異性もフルマラソンならではですね）

とにかく，今回はフルマラソンの奥深さをまざまざと感じて，あらためてフルマラソンっておもしろいな！と思わされました。サブ４戦績はこれで46勝7敗。50勝まであと4かー。

ゴール後はストレッチしたあと，友人を待ちがてらランナーたちを応援しました。マラソンの応援って楽しいんですよ。声をかけると返事してくれるランナーがけっこういるんで。

さ，今シーズン残り予定されているのは，芦屋さくらファンランだけですが，もう少しエントリーできる大会にエントリーする予定……

夜は友人と家で肉。



今後のレース予定
・04/10　芦屋さくらファンラン（ハーフ）

過去の記録（フル）：

	Date	Name	Net Time
53)	2022.03	第10回 淀川マラソン	3h35m55s
52)	2022.03	第44回 大阪42.195kmフルマラソン	3h56m38s
51)	2021.12	二度目のかこがわみなもフルマラソン	3h37m09s
50)	2021.12	第30回記念赤穂義士マラソン	3h35m50s *PB*
49)	2021.11	富山マラソン2021	3h45m33s
48)	2021.04	第12回 三木防災スプリングマラソン大会	3h48m19s
47)	2021.03	なにわ淀川マラソン2021	3h50m50s
46)	2021.03	第43回大阪42.195kmフルマラソン	3h42m50s
45)	2020.12	第29回 赤穂義士マラソン大会	3h53m13s
44)	2020.10	ロケットマラソン2020 大阪大会	3h55m27s
43)	2020.02	高知龍馬マラソン2020	3h52m00s
42)	2019.12	第31回 加古川マラソン	3h53m49s
41)	2019.11	第28回赤穂義士マラソン	3h58m46s
40)	2019.11	第9回神戸マラソン	3h57m42s
39)	2019.11	第23回大阪・淀川市民マラソン	3h58m56s
38)	2019.04	第6回香住ジオパークフルマラソン	3h48m11s
37)	2019.03	淀川寛平マラソン2019	3h49m53s
36)	2019.02	高知龍馬マラソン2019	3h50m43s
35)	2018.12	第30回加古川マラソン	3h55m23s
34)	2018.11	第8回神戸マラソン	4h00m08s
33)	2018.04	第5回香住ジオパークフルマラソン	3h55m13s
32)	2018.03	第8回なにわ淀川ハーフマラソン（フル）	3h56m33s
31)	2018.03	第38回篠山ABCマラソン	4h11m03s
30)	2018.02	高知龍馬マラソン2018	3h52m13s
29)	2017.12	第29回加古川マラソン	3h50m06s
28)	2017.12	第26回赤穂義士マラソン	3h55m56s
27)	2017.11	第27回福知山マラソン	3h54m29s
26)	2017.11	第21回大阪・淀川マラソン	3h58m16s
25)	2017.4	第4回香住ジオパークフルマラソン	3h50m05s
24)	2017.03	第37回篠山ABCマラソン	3h57m53s
23)	2017.02	高知龍馬マラソン2017	3h52m51s
22)	2016.12	第28回加古川マラソン	3h49m25s
21)	2016.11	第26回福知山マラソン	3h56m47s
20)	2016.11	第20回大阪・淀川マラソン	3h55m57s
19)	2016.4	第3回香住ジオパークフルマラソン	3h53m15s
18)	2016.2	2016 Death Valley Marathon	3h57m02s
17)	2016.1	A New Year A New You Huntington Beach	3h57m50s
16)	2015.12	Holly Jolly Run Huntington Beach	4h07m27s
15)	2015.11	Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas	4h16m06s
14)	2015.05	Rock 'n' Roll Marathon San Diego	4h08m58s
13)	2015.03	第35回篠山ABCマラソン	3h50m33s
12)	2015.02	高知龍馬マラソン2015	3h54m30s
11)	2014.12	第23回赤穂義士マラソン	3h55m37s
10)	2014.11	第24回福知山マラソン	3h55m13s
9)	2014.05	能登和倉万葉の里マラソン2014	4h14m30s
8)	2014.03	第34回篠山ABCマラソン	3h45m19s
7)	2014.02	高知龍馬マラソン2014	3h46m42s
6)	2013.12	第22回赤穂義士マラソン	3h51m56s
5)	2013.3	鳥取マラソン	3h57m46s
4)	2012.12	第24回加古川マラソン	3h42m41s
3)	2012.11	第２回神戸マラソン	3h46m56s
2)	2011.12	第２回奈良マラソン	3h50m11s
1)	2011.11	第１回神戸マラソン	4h20m46s