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タイヤ館のクロークサービスでブリザックからパイロットスポーツに交換。16から17にインチアップ。やはりこれくらいの扁平の方がカッコいいなー。そして、懐かしのゴリゴリしたスポーツタイヤの乗り心地。ロードノイズもうるさくなって、ステアリングも重くなった（笑



夏タイヤ冬タイヤを一年で行き来すると、タイヤの特性を改めて実感できて楽しいですね。

ところで勝手にバッテリーチェックもしてくれて、バッテリー電圧やばいっすよと言われた。そう言えば最近ずっとアイドリングストップが作動しなかったのはそのせいか。アイドリングストップ無い方がいいんだけど（笑

オイル交換のついでにバッテリー交換すればめんどくさくなくていいか、とも思うけど、あと1000km、持つかなー？？

さる3/20，淀川マラソン走ってきました。翌週に「なにわ淀川マラソン」があって，そちらは川内優輝選手が出場したりランチューバーの方が出走したり，なにかと話題ですが，こちら「淀川マラソン」は有森裕子選手が応援にかけつけてくれるものの，それ以外に派手さはあまりないかな。淀川のマラソンはいっぱいあって紛らわしいですな。

しかし，今回は，神戸バレンタインランのハーフを一緒に走った友人とふたたび一緒に出走するということで，その意味で個人的にイベント性がありました。とはいえ，ハーフは友人のペースメーカーとして一緒に走りましたが，フルは人のペースで走る余裕はないので，別個でラン。

ちなみにいつもの淀川のレースと違って，今回は守口市側（淀川東岸）のコースで，淀川大堰を渡って西中島付近で折り返す，1周ハーフマラソンのコースを2周するコース設定。直近3レースはそれぞれ，

・赤穂義士マラソン→公園8周半
・加古川みなもマラソン→河川敷4周
・大阪42.195kmフルマラソン→公園12周半

で，いいかげん周回攻撃にメンタルが大変だっただけに，今回の2周なのは嬉しい。

天気は良く，気温が下がる予報だったものの，心配されたほどではなく，良いスタート。



と思ったが！

なぜか，最初から微妙にお腹が痛くて。そんなすごい痛いわけでもないんですが，なんというか，腸の調子がよくないというか。

（今回朝食にロー◯ンで買って食べたおにぎりが今いちおいしくなくて，そのせい？）

ただ，ぼくは人間ドックの大腸検査で「腸が長いですねえ」と言われたんですが，その，腸が長いせいか，昔からお腹は強い方で，子供の頃からお腹がいたくてトイレに駆け込んだりした経験はあまりないんですよね。ですから，今回も，お腹がちくちく痛い程度なので，おそらくマラソン中に解消するだろうと思っていました。オレの腸をなめんなよ，と。

とはいえ，お腹の調子がよろしくないので，身体も思ったように動かず，PB更新のときも，前回撃沈したときも前半コンスタントにキロ5:00切っていたのに対し，今回は5:00超えもしばしば。20k地点通過は99分57秒と，ギリギリ5:00ペース。

「後半はもっと落ちるだろうし，今回はダメだな」

と諦めムード。

しかし，正確なタイムは忘れましたが，ハーフ通過が1h47mちょっとくらいで，これを倍すると，3h34mから35mくらい。

「あれ？ サブ3.5は無理だけど，もともとそこまではねらってないし，頑張れば3h40mはフツーに切れるかも？」

と，がぜん気持ちを持ち直しました。そもそもぼくが過去52回のフルマラソンで3h40mを切れたのはたったの2回ですので，3h40m切れるだけでも当社比すばらしいことなのであります。

そして，予想通り，お腹がちくちくと痛いのもハーフすぎたあたりからなくなりました。決して「ペースを上げる」ところまでは行けませんでしたが，5:10代をキープするのがそれほど苦痛ではなく，むしろ30k超えてから「楽しい！」というランナーズ・ハイ・モードに。

以下，PB更新できた赤穂義士マラソン，撃沈した大阪42.195kmフルマラソン，そして今回の淀川マラソンの5kごとのペースの比較です。特に30k以降に注目すると，PB更新時よりも速い。

	赤穂義士マラソン	大阪42.195kmフルマラソン	淀川マラソン2022
-5k	5:00	4:51	5:01
-10k	4:58	4:54	4:55
-15k	4:55	4:52	5:01
-20k	4:54	4:56	5:04
-25k	4:55	4:57	5:20
-30k	5:01	5:03	5:14
-35k	5:31	5:34	5:15
-40k	5:39	7:36	5:17
-42.2k	5:14	10:08	4:47

何が幸いするかわかりませんね。前半お腹痛くてペース上げられなかったぶん，後半に余力があった。

結局，タイムは………………3h35m55s！

PBは3h35m50sなので，惜しくも更新なりませんでしたが，まあ，フルマラソンで数秒更新しても大して意味はないので……。

（しかし今回は「PBねらえるかも？！」と奮起した最後の2kで，ぬかるみのコースが数百メートルあり，そこでどうしても全力疾走できなかったのでPB更新ならなかったという面もあります。あの，競馬場なみのぬかるみがなければ5秒くらいなんとかなったかもしれないのに……というコースの予想外の特異性もフルマラソンならではですね）

とにかく，今回はフルマラソンの奥深さをまざまざと感じて，あらためてフルマラソンっておもしろいな！と思わされました。サブ４戦績はこれで46勝7敗。50勝まであと4かー。

ゴール後はストレッチしたあと，友人を待ちがてらランナーたちを応援しました。マラソンの応援って楽しいんですよ。声をかけると返事してくれるランナーがけっこういるんで。

さ，今シーズン残り予定されているのは，芦屋さくらファンランだけですが，もう少しエントリーできる大会にエントリーする予定……

夜は友人と家で肉。



今後のレース予定
・04/10　芦屋さくらファンラン（ハーフ）

過去の記録（フル）：

	Date	Name	Net Time
53)	2022.03	第10回 淀川マラソン	3h35m55s
52)	2022.03	第44回 大阪42.195kmフルマラソン	3h56m38s
51)	2021.12	二度目のかこがわみなもフルマラソン	3h37m09s
50)	2021.12	第30回記念赤穂義士マラソン	3h35m50s *PB*
49)	2021.11	富山マラソン2021	3h45m33s
48)	2021.04	第12回 三木防災スプリングマラソン大会	3h48m19s
47)	2021.03	なにわ淀川マラソン2021	3h50m50s
46)	2021.03	第43回大阪42.195kmフルマラソン	3h42m50s
45)	2020.12	第29回 赤穂義士マラソン大会	3h53m13s
44)	2020.10	ロケットマラソン2020 大阪大会	3h55m27s
43)	2020.02	高知龍馬マラソン2020	3h52m00s
42)	2019.12	第31回 加古川マラソン	3h53m49s
41)	2019.11	第28回赤穂義士マラソン	3h58m46s
40)	2019.11	第9回神戸マラソン	3h57m42s
39)	2019.11	第23回大阪・淀川市民マラソン	3h58m56s
38)	2019.04	第6回香住ジオパークフルマラソン	3h48m11s
37)	2019.03	淀川寛平マラソン2019	3h49m53s
36)	2019.02	高知龍馬マラソン2019	3h50m43s
35)	2018.12	第30回加古川マラソン	3h55m23s
34)	2018.11	第8回神戸マラソン	4h00m08s
33)	2018.04	第5回香住ジオパークフルマラソン	3h55m13s
32)	2018.03	第8回なにわ淀川ハーフマラソン（フル）	3h56m33s
31)	2018.03	第38回篠山ABCマラソン	4h11m03s
30)	2018.02	高知龍馬マラソン2018	3h52m13s
29)	2017.12	第29回加古川マラソン	3h50m06s
28)	2017.12	第26回赤穂義士マラソン	3h55m56s
27)	2017.11	第27回福知山マラソン	3h54m29s
26)	2017.11	第21回大阪・淀川マラソン	3h58m16s
25)	2017.4	第4回香住ジオパークフルマラソン	3h50m05s
24)	2017.03	第37回篠山ABCマラソン	3h57m53s
23)	2017.02	高知龍馬マラソン2017	3h52m51s
22)	2016.12	第28回加古川マラソン	3h49m25s
21)	2016.11	第26回福知山マラソン	3h56m47s
20)	2016.11	第20回大阪・淀川マラソン	3h55m57s
19)	2016.4	第3回香住ジオパークフルマラソン	3h53m15s
18)	2016.2	2016 Death Valley Marathon	3h57m02s
17)	2016.1	A New Year A New You Huntington Beach	3h57m50s
16)	2015.12	Holly Jolly Run Huntington Beach	4h07m27s
15)	2015.11	Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas	4h16m06s
14)	2015.05	Rock 'n' Roll Marathon San Diego	4h08m58s
13)	2015.03	第35回篠山ABCマラソン	3h50m33s
12)	2015.02	高知龍馬マラソン2015	3h54m30s
11)	2014.12	第23回赤穂義士マラソン	3h55m37s
10)	2014.11	第24回福知山マラソン	3h55m13s
9)	2014.05	能登和倉万葉の里マラソン2014	4h14m30s
8)	2014.03	第34回篠山ABCマラソン	3h45m19s
7)	2014.02	高知龍馬マラソン2014	3h46m42s
6)	2013.12	第22回赤穂義士マラソン	3h51m56s
5)	2013.3	鳥取マラソン	3h57m46s
4)	2012.12	第24回加古川マラソン	3h42m41s
3)	2012.11	第２回神戸マラソン	3h46m56s
2)	2011.12	第２回奈良マラソン	3h50m11s
1)	2011.11	第１回神戸マラソン	4h20m46s

今シーズンエントリーした大会で中止になったマラソンの一つ，高知龍馬マラソンからノベルティーグッズ一式が送られてきました。参加費払い戻しがある大会にも関わらず，豪華な内容にびっくり。


肌触りのいい，いつもよりデザインが良いTシャツ（アシックス製）のほか，タオル，エアリズムのマスクから，手荷物預け用のしっかりしたバッグ，手荷物預け用のシール，そしてゼッケン，参加メダルまで……大会運営の無念が聞こえてくるようでした。来年は走りたい！

さてそれはさておき，さる3/6，中止になった篠山マラソンのかわりに，急きょ大阪42.195kmフルマラソン走ってきました。大阪マラソンじゃないよ，大阪42.195kmフルマラソンだよ！ 長居公園を12.5周する地獄のレースだよ！


同日，東京マラソンも号砲で，向こうでは世界記録保持者のキプチョゲ選手や日本記録保持者の鈴木健吾選手などが走るというエキサイティングな日。レベルはまったく違いますが，ぼくも頑張るぞっ！と思って走ってきました。

↓3ヶ月前にフルマラソン用に買って，ようやく下ろしたおニューのシューズ，ズームフライ４

予報では気温が低く，風が強いと予想されたのですが，意外とおそうでもなく。

そして結果は……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

撃沈しました！

いやー，こんなに撃沈したのは初めてだなー。

作戦としてはPB 3h36m 出した前々回，および 3h37m 出した前回と同じく，30k〜できれば32kまでサブ3.5ペースのキロ4:50代で走って、残りの10kは思う存分ゆっくり走る……というものだったのですが。

誤算は「思う存分ゆっくり走る」どころじゃなくて，そもそも走れなくなってしまったこと！

給水のたびに歩く，というのは今までもときどきあったパターン。残すところあと2周（約7k）で，給水後に歩いているところで応援にきてくれていたスー居人ちゃんにばったり会って，「どうしたん，大丈夫？」と言われました。そのときは「もう気力が残ってなくて……」と言いましたが。

しかーし！

気力の問題ではなかった。ラスト1周になると，脚がぐるぐると痙攣しはじめて，ふくらはぎやら脛やら，いろんなところが攣りそうに。走れない。しかたなく歩いて，しばらくしてまた小走りで走ろうとしても，ちょっとでも走ると，脚がぐるぐるぐるっ！と痙攣して攣りそうに。

そう，気力の問題ではなく，脚があかんくなっていたのであります。

もし脚攣ったら，歩くこともままならないし，特に脛が攣ると死ぬほど痛いし，治るのに数ヶ月かかるので，絶対攣りたくない。

ということで，仕方がないので，最後の１周は全行程歩きました。歩いている限りは脚は痙攣しなかったので，普通程度には歩けました。計測した限りでは，歩く速度はキロ10分ちょっと。最初の30kの貯金があったので，残り3kぜんぶ歩いてもサブ４はじゅうぶん行けるタイムだったので開き直って歩きました。足攣りそうになって何キロも歩くのは，フルマラソン出場52回目にして初めてのことです。

で，結果，タイムは，3h56m38sでした。

↓以下，PB出した去年12月の赤穂義士マラソンとのペース比較。

	赤穂義士マラソン	大阪42.195kmフルマラソン
-5k	5:00	4:51
-10k	4:58	4:54
-15k	4:55	4:52
-20k	4:54	4:56
-25k	4:55	4:57
-30k	5:01	5:03
-35k	5:31	5:34
-40k	5:39	7:36
-42.2k	5:14	10:08

うーん，最初の20kがやや飛ばし過ぎだったかなー。でも，30k通過タイムは，赤穂義士のとき148m 28sで，今回は148m 31sなので，同じくらいなんだけどなー。

ただ，赤穂義士のときは直前の10kレースで43m00s（キロ4:18ペース）という出来過ぎのタイムだったのに対し，今回のレースの直前の10kレースは45m21s（キロ4:32ペース）で，やっぱりPB出したときとは脚の仕上がり具合が違ったんだなー。

でもまあ，サブ４だったから良しとしよう。これでサブ４戦績は45勝7敗です。あと，おろしたてのズームフライ４は最高でした。

さて，2週間後にもう一回フルがあるぞ，っと。今回のフルで脚は仕上がってくれてないかなー。どうだろ。

いじょ。

今後のレース予定
・03/20　淀川マラソン（フル）
・04/10　芦屋さくらファンラン（ハーフ）

過去の記録（フル）：

	Date	Name	Net Time
52)	2022.03	第44回 大阪42.195kmフルマラソン	3h56m38s
51)	2021.12	二度目のかこがわみなもフルマラソン	3h37m09s
50)	2021.12	第30回記念赤穂義士マラソン	3h35m50s *PB*
49)	2021.11	富山マラソン2021	3h45m33s
48)	2021.04	第12回 三木防災スプリングマラソン大会	3h48m19s
47)	2021.03	なにわ淀川マラソン2021	3h50m50s
46)	2021.03	第43回大阪42.195kmフルマラソン	3h42m50s
45)	2020.12	第29回 赤穂義士マラソン大会	3h53m13s
44)	2020.10	ロケットマラソン2020 大阪大会	3h55m27s
43)	2020.02	高知龍馬マラソン2020	3h52m00s
42)	2019.12	第31回 加古川マラソン	3h53m49s
41)	2019.11	第28回赤穂義士マラソン	3h58m46s
40)	2019.11	第9回神戸マラソン	3h57m42s
39)	2019.11	第23回大阪・淀川市民マラソン	3h58m56s
38)	2019.04	第6回香住ジオパークフルマラソン	3h48m11s
37)	2019.03	淀川寛平マラソン2019	3h49m53s
36)	2019.02	高知龍馬マラソン2019	3h50m43s
35)	2018.12	第30回加古川マラソン	3h55m23s
34)	2018.11	第8回神戸マラソン	4h00m08s
33)	2018.04	第5回香住ジオパークフルマラソン	3h55m13s
32)	2018.03	第8回なにわ淀川ハーフマラソン（フル）	3h56m33s
31)	2018.03	第38回篠山ABCマラソン	4h11m03s
30)	2018.02	高知龍馬マラソン2018	3h52m13s
29)	2017.12	第29回加古川マラソン	3h50m06s
28)	2017.12	第26回赤穂義士マラソン	3h55m56s
27)	2017.11	第27回福知山マラソン	3h54m29s
26)	2017.11	第21回大阪・淀川マラソン	3h58m16s
25)	2017.4	第4回香住ジオパークフルマラソン	3h50m05s
24)	2017.03	第37回篠山ABCマラソン	3h57m53s
23)	2017.02	高知龍馬マラソン2017	3h52m51s
22)	2016.12	第28回加古川マラソン	3h49m25s
21)	2016.11	第26回福知山マラソン	3h56m47s
20)	2016.11	第20回大阪・淀川マラソン	3h55m57s
19)	2016.4	第3回香住ジオパークフルマラソン	3h53m15s
18)	2016.2	2016 Death Valley Marathon	3h57m02s
17)	2016.1	A New Year A New You Huntington Beach	3h57m50s
16)	2015.12	Holly Jolly Run Huntington Beach	4h07m27s
15)	2015.11	Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas	4h16m06s
14)	2015.05	Rock 'n' Roll Marathon San Diego	4h08m58s
13)	2015.03	第35回篠山ABCマラソン	3h50m33s
12)	2015.02	高知龍馬マラソン2015	3h54m30s
11)	2014.12	第23回赤穂義士マラソン	3h55m37s
10)	2014.11	第24回福知山マラソン	3h55m13s
9)	2014.05	能登和倉万葉の里マラソン2014	4h14m30s
8)	2014.03	第34回篠山ABCマラソン	3h45m19s
7)	2014.02	高知龍馬マラソン2014	3h46m42s
6)	2013.12	第22回赤穂義士マラソン	3h51m56s
5)	2013.3	鳥取マラソン	3h57m46s
4)	2012.12	第24回加古川マラソン	3h42m41s
3)	2012.11	第２回神戸マラソン	3h46m56s
2)	2011.12	第２回奈良マラソン	3h50m11s
1)	2011.11	第１回神戸マラソン	4h20m46s

2022 神戸バレンタイン・ラブラン（ハーフ）

オミクロンでまた大会中止の嵐，ぼくがエントリした大会でも，高知龍馬マラソン (2/20)，篠山ABCマラソン(3/6)が中止になるなか，神戸バレンタイン・ラブラン(2/13)は開催されました。走ってきました！



基本ぼっちランナーなぼくですが，今回は，ものすごーく久しぶりに友人と一緒に走るレース。その友人はレース経験は2年前のフル一回のみ。ぼく自身たいして調子上がってないこともあり，今回は友人のペースランナー（ペーサー）として走ることにしました。

ペースランナーって一回やってみたかったんですよね。最近のマラソンレースってトップ選手に必ずペーサーが付くじゃないですか。あれも賛否ありますけど（特に，女子マラソン大会に男子のペーサーってどうなんだろうとか），市民ランナーのレースでもペーサーが走ることが増えています。市民レースのペーサーはゆっくり設定のペーサーも多くて和気あいあいとしてますけどね。

で，ぼくみたいな鈍足ランナーがペーサーなんておこがましいですが，友人は今回のハーフマラソン2時間切りが一応の目標ということで，それならぼくもペーサーできそうということで走ってみました。設定ペースはキロ5:30。1h56mでゴールできる計算。

結論ですが，やっぱペーサーは難しいですね。「自分が良いと思うペース」で走るのと，「自分が良いと思うペースとは関係ない設定ペース」で走るのでは難しさが全然違います。速すぎたり，あわててペース落としてみたり。

しかも友人も，ぼくがペーサーになるって言ってるのに，ときおりスピード上げてぼくの前を走ったり。ペーサーの前を走ったらペーサーはペーサーでなくなるやん！

でもまあ，友人はレース経験もほとんどないということで，こちらがあれこれ口出しするより，自分で試行錯誤する段階だと思うので，好きなように走ってもらいました。

ということで，ペーサーとしては失敗でしたが，友人は無事目標の2時間切りは達成できました。友人は最後の4kはキロ6:00前後まで落ちて垂れてしまいましたが，前半でキロ5:00まで上げる場面があったりと貯金があったので，タイムは1h55m32sでした。

ラン後はクラフトビールで打ち上げました。楽しかった！


第25回 大阪チャレンジマラソン（10k）
翌々週2/27に大阪チャレンジマラソン（10k）走ってきました。次の週末にフル出走予定あるんで（中止になった篠山マラソンの代わりに，長居公園周回の大阪42.195フルマラソン大会），その調整と刺激入れのために急きょ出走しました。



天気は良かったんですが，風がキツかったですね。淀川河川敷2.5kを2往復のレースで，向かい風が往路（＝緩やかな下り基調）だったのがせめてもの幸いだったかも。復路（緩やかな上り基調）が向かい風だと厳しい。

結果ですが，11月に出たときは43分ちょうどで走れて（キロ平均4:18ペース），自分では出来過ぎなくらいだったのですが，今回は45分21秒（4:32ペース）でした。2周目の往路でちょっと垂れちゃって，4:40〜50くらいまで落ちちゃいましたね。最後の1kだけは4:10で頑張りましたけど。

風と，あと最近調子乗って飲み食いしていて体重が目標体重より3kg重いんで，まあこんなもんでしょう。

さあ明日はフルだ！

今後のレース予定
・03/06　篠山ABCマラソン（フル）←中止
・03/06　大阪42.195kmフルマラソン大会（フル）←NEW!
・03/20　淀川マラソン（フル）←NEW!
・04/10　芦屋さくらファンラン（ハーフ）

過去の記録（10k）：

	Date	Name	Net Time
4)	2022.02	第21回大阪チャレンジマラソン	45m21s
3)	2021.11	第19回大阪チャレンジマラソン	43m00s *PB*
2)	2012.01	第22回六甲シティマラソン	48m代？
1)	2011.04	芦屋国際ファンラン （初レース）	51m27s

過去の記録（ハーフ）：

	Date	Name	Net Time
43)	2022.02	2022 神戸バレンタイン・ラブラン	1h55m32s
42)	2022.01	第48回 武庫川新春ロードレース	1h39m10s *PB*
41)	2021.10	2021 にしのみや武庫川ハーフマラソン	1h41m09s
40)	2021.10	第23回大阪チャレンジマラソン	1h47m51s
39)	2021.01	第14回浜寺公園ふれあいマラソン	1h42m47s
38)	2021.01	第37回大阪新春マラソン	1h43m59s
37)	2020.11	第2回加古川みなもチャレンジ記録会	1h44m41s
	2020.11	第21回TATTAサタデーラン（GPSレース）	1h47m05s
	2020.10	第18回TATTAサタデーラン（GPSレース）	1h51m09s
	2020.08	第9回TATTAサタデーラン（GPSレース）	2h05m33s
	2020.08	第8回TATTAサタデーラン（GPSレース）	1h59m48s
	2020.08	第7回TATTAサタデーラン（GPSレース）	1h57m22s
	2020.07	第5回TATTAサタデーラン（GPSレース）	1h59m50s（信号込）
36)	2020.01	第44回十津川 昴の郷マラソン	1h41m27s（グロス）
35)	2020.01	第46回武庫川新春ロードレース	1h43m44s（グロス）
34)	2019.12	第31回三田国際マスターズマラソン	1h44m21s
33)	2019.10	大阪スポーツ祭典 第46回 大会	1h48m23s
32)	2019.04	2019 芦屋さくらファンラン	1h44m52s
31)	2019.02	長居公園節分ハーフマラソン	1h43m47s（グロス）
30)	2019.01	第45回武庫川新春ロードレース	1h44m45s（グロス）
29)	2018.12	第30回三田国際マスターズマラソン	1h45m04s
28)	2018.07	第1回神戸ベイエリアマラソン	1h57m54s
27)	2018.04	2018 芦屋さくらファンラン	1h44m38s
26)	2018.02	2018 神戸バレンタイン・ラブラン	1h42m22s
25)	2018.01	第44回武庫川新春ロードレース	1h43m11s（グロス）
24)	2017.12	第29回三田国際マスターズマラソン	1h45m12s
23)	2017.10	第7回おんたけ湖ハーフマラソン	1h53m00s（グロス）
22)	2017.10	第38回能楽の里池田マラソン	1h52m03s
21)	2017.04	芦屋さくらファンラン	1h46m44s
20)	2017.02	第6回すもとマラソン	1h44m21s（グロス）
19)	2017.1	第43回武庫川新春ロードレース	1h46m19s（グロス）
18)	2016.12	第28回三田国際マスターズマラソン	1h46m00s
17)	2016.10	南魚沼コシヒカリRUN in 石打	1h47m57s
16)	2016.04	芦屋国際ファンラン	1h48m30s
15)	2015.10	Rock 'n' Roll Marathon Los Angeles	1h55m54s
14)	2015.07	Rock 'n' Roll Marathon Chicago	2h08m04s
13)	2015.02	第4回すもとマラソン	1h43m54s
12)	2015.01	第43回たつの市梅と潮の香マラソン	1h41m58s
11)	2015.01	第41回武庫川新春ロードレース	2h49m27s
10)	2014.12	第26回三田国際マスターズマラソン	1h44m33s
9)	2014.10	和歌浦ベイマラソン	1h53m59s
8)	2014.04	芦屋国際ファンラン	1h42m46s
7)	2014.02	第３回すもとマラソン	1h45m20sぐらい
6)	2013.10	第４回軽井沢リゾートマラソン	棄権（19.6km 2h17m32s)
5)	2013.10	碓井峠ラン184	1h47m26s
4)	2013.04	芦屋国際ファンラン	1h43m28s
3)	2013.02	第２回すもとマラソン	1h45m41s
2)	2012.04	芦屋国際ファンラン	1h46m11s
1)	2011.10	和歌浦ベイマラソン	1h57m23s