【な】のブログ一覧

さる5月15日，とやま清流マラソン走ってきました。初めて走るレースです。

＊シューズ：New Balance Fuel Cell Rebel

5月ということで暑さが心配でしたが，幸い気温はわりと低く，天気も曇りときどき晴れですごく良いコンディションでした。今回は，14kの周回を3周。最初の2周（28kくらい）＋αくらいはキロ5kくらいで，なんとか余裕持って走って，残りゆっくりめで走ればいいかという計算。

ただ，今回はコロナ対策ということで，給水は500ml ボトルでの提供，マイ・コップ持ってこいなどという指示があり，そんなこと言っても実際には普通に紙コップで給水提供しているものなんですけど（←実際そうだった），本当に500mlペットボトルで水が提供されるなら，自分で500mlスポドリ持っていたほうがいいやということで，スポドリ持って出走しました。

でも，500mlのボトル持つということは，0.5kg増えた状態で走るということなんですよね。それもあって（？），いや，練習不足もあったんですが，スタートから15k地点くらいまではあまりペースを上げられず。

-5k	5:02
-10k	5:18
-15k	5:11

こりゃ自己ベスト（3h 36mくらい）は絶対無理だなというペース。しかし，腰につけたペットボトルの中身がかなり減ったころには調子も上がって。

-20k	5:00
-25k	5:03

中間点あたりでおそらく1h47mくらいだったので，もしかしたら3h40m切りは行けるかな？と思ったのですが。2周28k終わったあたりですでにペースダウン。

-30k

5:10

最後の一周は地獄。マジで辛かったです。

-35k	5:36
-40k	5:52
-42.2k	5:58

ただ，残り10kの段階で2h46mくらいで，キロ6:00ペースで3h46mでのゴール，頑張れば45mは切れるかもしれないということで，とにかくキロ6:00ペースからいかにタイムを削れるかだけを心の支えとして走りました。といっても，上記ペースの有様ですが。

記録は，3h44m46s。40分は切れなかったですが，よく考えれば，40分を切れたのは今シーズンになって初めてのことなので，44分というのは自分としては良い方ですね。これでサブフォーは48勝7敗。

これで今シーズンのフルマラソンは終わり。来シーズンは3h35mを切れたらいいな！

今後のレース予定
・05/28　ARIMAS～ARIMA ROKKO SPEED TRAIL （12k トレイルラン）　←NEW!

過去の記録（フル）：

	Date	Name	Net Time
55)	2022.04	第19回 三木防災スプリングマラソン	3h44m46s
54)	2022.04	第13回 三木防災スプリングマラソン	3h54m25s
53)	2022.03	第10回 淀川マラソン	3h35m55s
52)	2022.03	第44回 大阪42.195kmフルマラソン	3h56m38s
51)	2021.12	二度目のかこがわみなもフルマラソン	3h37m09s
50)	2021.12	第30回記念赤穂義士マラソン	3h35m50s *PB*
49)	2021.11	富山マラソン2021	3h45m33s
48)	2021.04	第12回 三木防災スプリングマラソン大会	3h48m19s
47)	2021.03	なにわ淀川マラソン2021	3h50m50s
46)	2021.03	第43回大阪42.195kmフルマラソン	3h42m50s
45)	2020.12	第29回 赤穂義士マラソン大会	3h53m13s
44)	2020.10	ロケットマラソン2020 大阪大会	3h55m27s
43)	2020.02	高知龍馬マラソン2020	3h52m00s
42)	2019.12	第31回 加古川マラソン	3h53m49s
41)	2019.11	第28回赤穂義士マラソン	3h58m46s
40)	2019.11	第9回神戸マラソン	3h57m42s
39)	2019.11	第23回大阪・淀川市民マラソン	3h58m56s
38)	2019.04	第6回香住ジオパークフルマラソン	3h48m11s
37)	2019.03	淀川寛平マラソン2019	3h49m53s
36)	2019.02	高知龍馬マラソン2019	3h50m43s
35)	2018.12	第30回加古川マラソン	3h55m23s
34)	2018.11	第8回神戸マラソン	4h00m08s
33)	2018.04	第5回香住ジオパークフルマラソン	3h55m13s
32)	2018.03	第8回なにわ淀川ハーフマラソン（フル）	3h56m33s
31)	2018.03	第38回篠山ABCマラソン	4h11m03s
30)	2018.02	高知龍馬マラソン2018	3h52m13s
29)	2017.12	第29回加古川マラソン	3h50m06s
28)	2017.12	第26回赤穂義士マラソン	3h55m56s
27)	2017.11	第27回福知山マラソン	3h54m29s
26)	2017.11	第21回大阪・淀川マラソン	3h58m16s
25)	2017.4	第4回香住ジオパークフルマラソン	3h50m05s
24)	2017.03	第37回篠山ABCマラソン	3h57m53s
23)	2017.02	高知龍馬マラソン2017	3h52m51s
22)	2016.12	第28回加古川マラソン	3h49m25s
21)	2016.11	第26回福知山マラソン	3h56m47s
20)	2016.11	第20回大阪・淀川マラソン	3h55m57s
19)	2016.4	第3回香住ジオパークフルマラソン	3h53m15s
18)	2016.2	2016 Death Valley Marathon	3h57m02s
17)	2016.1	A New Year A New You Huntington Beach	3h57m50s
16)	2015.12	Holly Jolly Run Huntington Beach	4h07m27s
15)	2015.11	Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas	4h16m06s
14)	2015.05	Rock 'n' Roll Marathon San Diego	4h08m58s
13)	2015.03	第35回篠山ABCマラソン	3h50m33s
12)	2015.02	高知龍馬マラソン2015	3h54m30s
11)	2014.12	第23回赤穂義士マラソン	3h55m37s
10)	2014.11	第24回福知山マラソン	3h55m13s
9)	2014.05	能登和倉万葉の里マラソン2014	4h14m30s
8)	2014.03	第34回篠山ABCマラソン	3h45m19s
7)	2014.02	高知龍馬マラソン2014	3h46m42s
6)	2013.12	第22回赤穂義士マラソン	3h51m56s
5)	2013.3	鳥取マラソン	3h57m46s
4)	2012.12	第24回加古川マラソン	3h42m41s
3)	2012.11	第２回神戸マラソン	3h46m56s
2)	2011.12	第２回奈良マラソン	3h50m11s
1)	2011.11	第１回神戸マラソン	4h20m46s