Ｍａｓｈｉのブログ一覧

今日のジョギングの話です。

来週は会社の野球部でマスターズ（おっさん）チームが中心にメンバーを組んでの大会があります。

再来週はいよいよ高尾山のトレイルランの大会。

なので実質練習できるのは今週が最後。


であれば、ちょっと長い距離を走ろうと、少しだけ追い込んでみました。

しかし、１５，６ｋｍくらいでしょうか？右脚のふくらはぎに違和感が出てきました。

このまま走るか、歩こうか・・・少し悩みましたが

行けることろまでと思い、結局走り切りました。

１９ｋｍ　１時間５４分３１秒。まぁ６分/ｋｍなので、このペースでいいし

そんなに息もあがらずまぁまぁでした。

しかし、脚が上がらないのと、ふくらはぎの違和感・・・

多分、練習が足らないのでしょう。週１回だし、それも天気が悪ければ休み。

それはそれでやらないよりはいいんでしょうけど。

フルマラソンは５時間は切りたいし。できれば４時間３０分・・・

せめて週２、３回は走らないとだめだなぁ

あと毎日ストレッチも・・・

時間の使い方を考えようか・・・って、思うだけじゃだめだな！！

今日は夏休み最後の日なので、少し走ろうかと。。。

昨夜妻の実家から帰宅して、ビールを飲んでしまったので

まぁ、まぁ　ゆっくりと。

前半は軽く走ったのですが、もう昨日のビールの影響からか、

めまいがしてきました。

やばいなぁと思いながら歩いたり、走ったりの繰り返し。

歩けば楽になるので、そのままだらだらと。

汗もだらだら、Ｔシャツがべっとりと胸に張りつき、帽子からも汗がポタポタ。


ちょっと汗かき過ぎでしょうか？

帰ってからの水分補給も半端ない量です。熱中症気味だったせいか、お茶ではもったいないので

ぬるい水道水をガブガブ。そしてまた汗がだらだら・・・・ヽ(^o^)丿



で、新しいシューズですけど。

とても軽いです。裸足で走っている感覚で足を運びます。

足の裏全体で着地するように・・・

そうすると足を上げなければならないのですね。続かない・・・

途中で走るのが止まったのも、これが原因かもしれないです。

裸足感覚のシューズ・・・？

よくわからないです。ただ、軽いし着地した感触がやわらかいかな？

まだ慣れてないですので、少し違和感があります。

もう少し涼しくなったらまた履いてみようかな？歩いてしまうのでよくわかりません・・・(~_~;)



明日から仕事ですね・・・はぁ～

ブログの更新ができていません。

ずっと仕事がバタバタしています。

今週は少し落ち着いたので会社に行って仕事することはないのですが、

まだもう少し頑張らないと・・・

先週は私の誕生日もあり、家族でちょっとした食事をしてきました。

回らないお寿司でしたが、やっぱり全然違いますね！当たり前か・・・

年に１度くらいは食べたいですね。

せっかくなんでビールと日本酒を・・・

『じゃ、私も！』　『ん？』

妻もうれしかったのか、珍しくお酒を飲んだのですけど、結構酔ったようです。

そんな土曜日だったので、次の日の日曜も会社行かなきゃだし、走るの止めちゃいました。


で、今日。

早く起きて涼しいうちに走ろうと思って、昨日早めに寝たのですが・・・

娘の目覚ましで『はっ！』と起きたら、７時前・・・(~_~;)

そっこー、着替えて　身体を慣らしながらＪＯＧ開始。

気持ち足が細く（筋肉が落ちている）感じです。身体重いし・・・


ここんとこ、右足の肉離れ気味、左足の膝痛で、充分に走れてないし、

この暑さ・・・しょうがいないですねぇ

ゆっくり身体をつくろう！

なんか試合出たいんだけど、ハーフマラソンではつまらないしなぁ


最近、仕事もプライベートももんもんとしています(=_=)

新しいシューズ買いました！

先週は仕事用の革靴を、今週はコレ！

なんだか素直に嬉しいです。

確か少し前に脚の測定してた時のシューズですね(´･_･`)

結局買ったことになってしまいました。そういう意味ではあのイベントは成功だったのかな？
でもあの人達の評価には結びつかないんだろうなぁ〜

で、シューズですが、裸足感覚の最近やたらと売り出している物です。

赤とグレーの二種類あったのですが、いつも地味ないわゆるジョギングシューズだったので少し冒険してみました(o^^o)
結構気にいってます。

さて、裸足感覚で走るって…


また、報告します。明日はまた仕事に行くので来週かな？

今日は久しぶりにジョギングしました。
膝の痛みはまだありますが、とりあえず6kmくらいかな？
いまのとろ膝はいたくありません。

これから仕事で資料作成があるのですが、会社に行こうかと思っても、
冷房の効かない会社は窓も開かないので地獄かと思い、家でやろうと・・・

でも、家で冷房使うなら自分で電気代払うことになり、いい事ないですね。
会社の経費が削減できるし、そりゃ〜推進しますわな(^_^;)