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勝田マラソン。お金振り込んだし、落選ってないよね。

ということで、大会まであと2ヶ月しかないっす。


昨日久しぶりに２０ｋｍを走りました。信号待ち以外では止まることなく走り切りました。

思ったほどきつくなかった？というよりかなりゆっくり走ったからですけど

時間的に2時間５分程度だったと思います。（最後時計止めるの忘れたので・・・）


しかし、途中で今まで感じなっかた部位が痛くなったりしてきて、少し不安が残りました。

脚の付け根と足首の甲の部分です。

友人も足の甲を疲労骨折して痛みが長く続いた場所のようですが、私も同様でしょうか？

疲労骨折するほど走ってませんが・・・・


もう時間もないので、少し荒療法を考えています。

今までは２０ｋｍが慣れたら、２３ｋｍ、２６ｋｍ、３０ｋｍと徐々に距離を延ばしていく練習をしてましたがいきなり次は３０ｋｍにします。

ただ、２０ｋｍを過ぎたら歩いて、走ってを繰り返すことにしようかなと。
これを３時間くらいで。

まずは長く身体を動かすトレーニングにして、できれば５時間くらい歩いて、走ってを繰り返すことで
身体を慣れさせるしかないかな。

できても後１０回くらいしか練習できないし、もうやるしかない。

カーオブザイヤー top10が発表されました。

かなり疑問がありますが、この中だったらスイフトでしょうか？

私はNOTE epowerかと思ったのですが、新車じゃないってこと？

後はシビックが対抗かなと。どっちもTOP10には入ってないのね…