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今月は車検でしたので

いつも通り馴染みの車屋さんにお願いしました。

車が車検から帰って来た時、交換した部品も証拠に持って来ますね。

後日、請求書が送られて来ますが、

今回は不良箇所・部品交換時のデジカメ写真をＡ４用紙に印刷してものが添付されていました。

リアブレーキ、カムカバー、デスビＯリングの交換。

ところで、只今１０ｋｇ程度の減量に成功しました。

やはり、車は軽い方がイイ!

余力の無いＮＡ軽・ビストロのパフォーマンスを上げるには減量するしかありません。

3ｋ、4ｋｇの減量では意味がない。

ど～んと10ｋｇやっちゃいました。

減量の目標は13～15ｋｇです。

６月まで７２ｋｇあった体重が只今６１ｋｇになってます。

普段、週に３回程度、５４段の階段を４０往復。

もしくは、週一で久住登山。

ちなみに、１０月は・・・・

１０月７日・星生山と久住山

１０月１４日・大船山（紅葉）

１０月２１日・大船山（紅葉）２週連続。