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予定通り、練習＆洗車をしました。

本日の練習メニュー
１５０ｍフロート×３
スタートダッシュ×３
１２０ｍ全速走×１
試合前々日の刺激としてはまあまあの感触でした。

あさって、がんばるぞ！！！！！

とはいうものの、練習後の洗車のおかげで腰と肩がなぜかパンパンに。

ということで、これから高校以来ずっとお世話になっている鍼灸師さんのところで体のメンテナンスをしてもらいます。
『鍼』って、やってみないと分からない、いい感覚ですよ。

私が通っているところは、鍼灸師さんが満足するまで鍼＆マッサージをしてくれます。平均、１時間半くらいです。それが、４０００円！！
高いですが、どこぞのマッサージに行くよりも満足は得られます。

気になる方は、近くの鍼灸師さんのところへ。
（効果には個人差があります！？）

部屋の掃除を終えました。（足の踏み場を作った打だけの作業ともいう）

３時間くらいかかっていたことにびっくり。
いつも、そうじしながら漫画読んで時間がかかるから、そういうことがないようにしていたのに。

決して部屋が広いわけではなく、不必要な書類を全部見て捨てただけの作業。
まっ、見えないところにはいろいろしてあるけどね。

久しぶりのマスクの効果もあってほこりを吸い込まずにすんだのはよかった。



掃除嫌いだからねぇ。
少しは掃除をするように心がけようかな。
楽にきれいな状態を維持する方法はないのでしょうか・・・。

まずは第一段階終了。
次は、陸上の練習かな。

今日から３連休ですが、家でも少しずつ仕事をしないと来週から乗り切れない…。
さらに、部屋の汚さがすさまじい。
洗車もしたい。
練習もしたい。

きっと、一瞬で連休が終わるんだろうな。

とりあえず、これから部屋の掃除！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

何時間かかるんだろうか・・・・。