ちゅら。のブログ一覧

49年生きていた中で

間違いなく身体的に1番キツい

1時間強だったんだw


というわけで

昨日、3/15

板橋シティマラソン走って来ましたw

昨年は本番前に風邪をひいてしまい

フルマラソン走れなかったのですが

今年は若干風邪気味でしたが

なんとかスタートラインに立てました^ ^

2年前、同じ板橋シティマラソンで

34km辺りで足を攣ってしまったので

今回は同じ過ちは繰り返すまいと

ロング走を中心に練習してきました

が・・・・

やっぱり

34km近辺には

攣りの魔物が住んでるのか？w

今年も攣りましたorz





※後半どこかで時計が止まってしまった
みたいでズレてますw

30kmまでは

超絶予定通りで

2:20:00通過予定に対して

2:20:15と誤差15秒

かなり天才的なペースメイク（笑）

33kmまでは順調でしたが

34kmで左足ハムストリングに違和感w

少しペースを落としましたが

35km近辺で

攣ってしまいました😭

少し立ち止まりストレッチして

走り出しましたw

2年前は右足のハムを攣りましたw

でも、それだけ。一回だけ攣っただけ

でしたが、今年は何回攣ったかわからない

ぐらい攣りましたorz

左ハムから始まり

太腿前・横・内股・ふくらはぎ

全部攣りましたorz

しかも左右共ですorz

一気に全部攣る事は無かったですが

少し走っては何処か攣り

立ち止まりストレッチ→歩き→走る

また何処か攣るの繰り返しorz

ラスト5kmの所では

攣りと同時にアスファルトの凹みに

足を取られて転倒しました😭



膝の怪我は走り終わってから

大会スタッフの人に言われて

気付きました（笑）

まあまあ血だらけでした😛

後は左腕を擦った程度で済みましたw

転んだ際に

助けてくれた沿道の方には

感謝感激です。ゴールドスプレーまで

して頂いて、優しさと辛さで泣きそうでした🥹

転んだ痛みは無かったですが

もう常に足の何処かが攣っている状態で

まともに走れませんorz

今までレース中に

「もう止めたい」と本気で思った事は一度も

無かったけど

今回は「もう無理だ。足が動かない。止めたい。」

ネガティブ思考全開で

ただただ「辛いキツい痛い。走れないのに続ける意味あんのか？」の繰り返しw

ラスト1kmは

多分50歩ぐらいしか走ってませんw

というか走れませんでしたw

というか歩くのも大変な状態w

沿道の人からの声援はありがたかったですが

さぞ痛々しく見えた事でしょうww

最後ぐらいは走ってゴールしたいと

3歩走ったらまた攣ったので

歩いてゴール😭


結果
3:32:33

目標の3:20:00どころか

自己ベストの3:27:31にも届かず

大撃沈

心が折れた失敗レースとなりましたw

が

フルマラソンが日本一速い漢

大迫傑パイセンとハイタッチ🤚

出来たので良しとしましょう👍







なじらさんが折返し地点近くで

撮ってくれました^ ^

ありがとうございます😊

この時はまだまだ余裕だったんですけどね😅

トランプのバカ野郎のせいで

ガソリン価格爆上がりorz

今日はハイオク159円/Lで入れましたが

来週・再来週には幾らになってんだか？

早く戦争終わらせてよw

ちゅら@平和主義者ですww


というわけで

いよいよフルマラソンが

近づいて参りましたww

昨年は風邪をひいてしまい

DNS（Did Not Start）所謂、棄権w

でしたが、今年は







若干、風邪気味｀;:゛;｀(;T;ж;T; )ブフォォ！！

本番まであと4回も寝れるので

気合で治します（笑）

じゃないと

少し走り込み（距離）が足りませんが

苦手なロング走は8回w

35kmは2回取組みましたww

こんなに頑張ったのに

走る事出来ないなんて

あんまりじゃないですか？？w

なので練習（といっても3月に入ってからは疲労抜きジョグしかしてませんが）は

明日で終了！

金土は完全ランオフで

本番に備えますw

目標は3:20:00

男性市民ランナーの上位12%ぐらいの人しか

達成出来ないタイムで

4:44/km平均で42.195kmを

走りきらなくてはならないw

難易度高めですww

3:20:00がダメなら

勝手にライバル視してる

井上咲良ちゃんのタイム

3:20:50

女性でこのタイムは

市民ランナーの上位2〜3%しか

達成出来ないタイムで

芸能という不規則な仕事をしながら

このタイムを叩き出す彼女には脱帽ですw

3:20:50がダメなら

3:27:31

最低でも自己ベストは更新したいところw

作戦はズバリ

イーブンペースw

30kmまで、如何に抑えて走るかが

作戦の肝ですw

調子こいて4:30ぐらいで走ってると

30km以降間違いなく失速しますw

2年前がそうでしたorz

ハーフが1:39:00〜40:00で通過

30kmが2:20:00〜21:00で通過

これで足が残ってれば

3:20:00はイケる計算ですww

補給は2年前とほぼ同じ

上段がスタート1時間ぐらい前に摂取

真ん中の段が走ってる時の補給食

下段が終了後のリカバリー食

これだけで2000円ぐらいかかってますw

まあまあ金かかります（笑）

当日は


こんなアプリがありますので

板橋シティマラソンを選択して

この番号入れると

僕が何処走ってて

◯◯kmを何分後に通過しそうとか

ゴール予定が◯:◯◯:◯◯とかが

わかるアプリとなってますw

モロにWBCの準々決勝と被ってるので

誰も応援📣してくれる人はいないと

思いますが、Netflix未加入の方、

荒川沿いにお住まいの方は

是非応援して頂けたらと思います♪

僕もラジオでWBC聴きながら

走ろうかしら？∵・(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ‼

Q1. [選択]CCウォーターゴールドの使用経験　(①使用中②過去使用③なし)
回答：①
Q2. [選択]普段の平均洗車頻度　（①月2以上②月1以上③月1未満）
回答：②

この記事は みんカラ：モニターキャンペーン【CCウォーターゴールドプレミア】 について書いています。


※質問項目を変更、削除した場合、応募が無効となる可能性があります。

Q1.コーティング剤で一番重要視していることを教えてください。
回答：撥水性
Q2.逆に一番重視していないことを教えてください。
回答：持続性（◯ヶ月耐久！とかは当てにしてないw）

この記事は みんカラ：モニターキャンペーン【レインドロップ　ゴールドグロス】 について書いています。


※質問項目を変更、削除した場合、応募が無効となる可能性があります。

みなさんこんにちは^ ^

WBC観たいけど

その為だけにNetflix契約するのも

してやられた感があるので

プロ野球ニュースで我慢しますorz


というわけで

昨年9月から悩まされてきた

ドライブシステム故障エラーw

原因はターボアクチュエーターだと

思ってましたが、専門店での診断は

ウエストゲートのガタつきでタービン交換

の診断orz

新品タービン交換で80ﾏｿ

リビルト品でも4・50ﾏｿ

10年落ちの車体なので

騙し騙し乗る決断をしましたが

ebay見てたら

5・6ﾏｿ（送料込で8・9ﾏｿ）で型番が同じ

タービンが結構転がってるのを発見💡

チャッピーとグーグル翻訳を駆使して

色々調べていくうちに

Porsche マカンも同じタービンである事を

知り、マカンのタービンを探してると

2020年式　走行距離27400kmの上物発見💡

ややお高めでしたがセラーとのやり取りでも

不審な点はなかったので購入ww

工賃割増・保証なし・そもそもポン付け

出来るか不明wwでしたが

問題なく取付完了^ ^

82ﾏｿ→25ﾏｿでタービン交換出来ました！

エンジン＝車の心臓ならば

タービン＝肺と言った所でしょうか？

何にせよ、タービン＝車の重要な部品

それがPorsche マカンの物が付いてる

「俺の車のタービンはPorscheなんだぜ！」

って言える（笑）

車に興味のないムスコサーンに言ったら

「あのPorsche？スゲーな！」って

言ってたので、素人相手なら

タービンでマウント取れます∵・(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ‼

で

タービンは直ったけど

今度はたまにアイドリングが不調になり

車がガクブルする時がorz

とりあえずプラグかな？と思ってはいますが

これ以上大きな出費は避けたい所w

じゃないとオクサーンに何言われるか((((；ﾟДﾟ))))

プラグ交換ってやった事ないけど

簡単にできるのかしら？w

で

エラーの原因と思われていた

アクチュエーターですが

異音が凄かったので、返品期間は過ぎてますが

1年保証があったのでダメ元で

返金請求してみましたww

「純正品にはない動作音が最初からしているが、馴染むと思って2ヶ月使ったが改善しない。この動作音は御社の製品では正常なのか？正常だとしたら純正品同等という謳い文句は適用されない。嘘を付いてるのか？正常ではないなら不良品という事になる。どっちだ？」

みたいな感じで攻めていきましたw

中国人相手なのでスムーズには

勿論いきませんでしたw

何度もメールしましたが

のらりくらり論点をずらし

なかなか非を認めないww

終いには

ここにグリスを塗ってみろ！

だって（笑）

「精密機械にグリス濡るなんて純正じゃありえないだろ！w塗ったら塗ったで改造扱いで保証しないつもりだろ！異音は不良品なのか正常なのか答えろ」

みたいな感じで送ったら

自分のに付いてたのと同じ

ガチャガチャ音のする動画を送ってきて

「少し音は大きいけど、これが仕様です」

と返信あり。

「じゃあ純正品同等は当てはまらない！1年保証内だから8割返金しろ」

と送ったら

ようやく折れました（笑）

アリエク経由で紛争開始して

結局

返品送料無料・全額返金で話が纏まりましたw


年明けからタービン関連でバタバタしましたが

やっとランニング集中できますw

と思ったら

あと11日しかないｼﾞｬﾏｲｶ(T ^ T)

近くにお住まいの方は

応援お願いします（笑）