ちゅら。のブログ一覧

みなさんこんにちは^ ^

今日は3月11日。

何が出来るわけではありませんが

黙祷はさせて頂きました。


というわけで

いよいよ今度の日曜は

さいたまマラソン（フルマラソン）ですw

距離はハーフマラソンの倍ですが

感覚的には

ハーフマラソンの5倍は辛いと

個人的には思いますorz

昨年よりも練習量は少なく

昨年は1月・2月と300km以上

走り込みましたが

今年はムスコサーンの高校受験

という事もあり

あまり走り込めずorz

加えて2月半ばには

叔父が亡くなり

今月2日には

義母が脳梗塞で倒れるなどなど

とても練習どころではありませんでしたw

とは言っても

日程変更出来るわけでもなくw

気付けば1週間もないわけでw

せめて天気だけはと思いましたが

天気予報によれば

日曜はしっかりめの雨☔



とりあえず身に付けるものは

防水スプレーしときましたw

まぁ焼石に水でしょうけどorz

更に

走る前に覚えなきゃならない事が多すぎw


アリーナ席で雨風凌げて温かいのは
とてもありがたいですが

更衣室を利用するしないで入り口が
違ったり

手荷物預け場所（事前予約制ですが）が
アリーナ内・一階・地下の3箇所にわかれてて
分かりにくそうw

スタートブロックごとに外に出るゲートが
違うみたいで迷子になりそうですorz

走る前から文句たれてますが

楽しみもあるわけでw

給食のバリエーションが豊富過ぎ（笑）

「うまい！うますぎる！」でお馴染みの

埼玉県人なら誰もが知ってる十万石まんじゅう

意外と知られてないですが

さいたま市は鰻も有名なので蒲焼が出たりと

かなりの気合の入れようですww

しかしながら僕はファンランではなく

タイム狙いのランナーなので

給食はガン無視ですorz

だけど、埼玉が誇るイチゴ🍓
あまりんだけは食べようと思うんだw

あまりんは38km地点なので

身体の状況次第では食べれない可能性も
大いにありますがorz


昨年は前半突っ込み過ぎて

後半に大失速したので、今年の作戦は

ズバリ！イーブンペースw

目標は3時間20分！

4:44/kmのイーブンペースで

走りきらないとなりません。

というわけで

最初の5kmは混雑を加味して

5:00/kmでOK🙆‍♀️

それ以降は4:40/kmで巡航w

予定通りいけば3:18:00ぐらいでゴールですww

まぁ、予定通りいくことは99.9%ないと思いますw

なぜなら、それがフルマラソンだからw

トップランナーでもプラン通り上手くいく
選手なんて一握りですからねw


とりあえず

やるだけやってやります（笑）

みなさんこんばんは^ ^

来年の誕生日を迎えると

50歳な僕w

伸びしろなんて皆無だと思ってたんだw

駄菓子菓子

人間やれば出来るもんですw

本格的にランニングを始めたのが

2018年の9月ぐらいw

約6年半かかかりましたが

やっと上級者の仲間入り出来ました^ ^

ハーフマラソンで90分切れるのは

男性の場合、上位5〜7%と言われてます。

昨年11月の川越ハーフマラソンでは

10秒及ばすで悔しい思いをしましたorz




今回の深谷ハーフマラソンは

折り返しなし！

高低差ほぼなし！

の超高速コース！

ですが

ほぼ群馬な埼玉なので

問題は赤城おろしと言われる強風w

高い建物はないし

ほぼ田んぼか畑か牛舎orz

モロに風の影響を受けますorz

田舎の香水とも言われる

牛舎のカヲリも強烈で

息をしたく無くなるほどww

そんな深谷ハーフマラソン

今までの練習が身を結んだ

納得のレース展開がコチラw

スタートから7kmぐらいまでは向い風orz

前の人を風除けに使って走ってたら

スタートの混雑と相まって

ペースが上がらず我慢の展開w

8kmからは少しバラけて

90分切のペース4:15/kmのペースへw

11km超えてからギアを一段上げて

4:10/km切るペースへビルドアップ！

15km付近は向い風と牛舎のカヲリの影響で

ペースダウンしましたが

残り5kmから更にギアを上げて

4:00/km前後のペースへw

って簡単に書いてるけど

コレがなかなか出来ないのよorz

この少しずつペースを上げて

ハーフを走りきれた・・・

「強くなったなぁ俺」

と、しみじみ思うわけですw

ランニングウォッチ上では

1時間28分16秒となってますが

正式なタイムは1時間28分35秒

自己ベストを1分35秒更新です^ ^

とりあえず

来週水曜日に県立の高校入試を控えた

ムスコサーンの前哨戦だと

「自己ベスト更新するから」

と約束して来たので

親父の面子は保ちました（笑）

次はムスコサーンの番！

きっと入試も上手くいくでしょうww

3週間後は

地獄のフルマラソンですorz

昨年果たせなかった3時間20分切を

今年こそは



って

俺は何処に向かって

何になりたいんだろう？（笑）

2月13日でみんカラを始めて16年が経ちます！
＜この一年のみんカラでの思い出を振り返ろう＞
過去は振り返りませんw

これからも、よろしくお願いします！

みなさんこんばんは^ ^



クソ忙しいですorz

毎年この時期になると

転職したい病を発病しますw

年末はいいけど

元旦ぐらいは休みたいorz



というわけで

2024年を簡単にプレイバックw

1月・2月

3月のフルマラソンに向けて猛練習w

故に車の走行距離より

ランニングの走行距離の方が

長くなる（笑）

3月

初フルマラソンで

サブ3.5達成^ ^

しかしフルマラソンは

想像以上に厳しく

正に生き地獄でした😭

血豆できて

数週間後には

剥がれ落ちましたww

4月
特になし😁

5月

初めて

隅田川クルージング^ ^

見慣れた景色も

船からだと新鮮でした♪

6月
特になし😁

7月
ムスメサーンと原宿デート❤️


8月
江ノ島・鎌倉観光^ ^兼、ムスコサーンの高校合格祈願（笑）

江ノ島、初上陸w


鶴岡八幡宮で御守り^ ^

そーいや

御守りどこいったかな？∵・(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ‼

9月

安定の落選orz

からの

さいたまマラソン🏃申込ww

10月

1年点検。特に異常無し判定w

まだまだ輸入車ライフ

楽しめます^ ^

11月

ハーフマラソン 自己ベスト更新‼️

しかし90分切り出来ずorz

12月

アテンザ の時の悪夢が

頭をよぎりましたが




割らずに

ブルーミラーに交換できたww


と

超ザックリ

振り返りw


という訳で

今年もお世話になりましたm(_ _)m

来年もよろしくお願いしますm(_ _)m

みなさんこんばんは^ ^

早いもので

今年も後10日ないですねww

仕事柄

今の時期から年末年始にかけて

忙しくなるので憂鬱ですorz


そんな中

僕にも一足早く

サンタさん🤶から

プレゼント🎁が届きました♪

サンタ＝自分ですけどね｀;:゛;｀(;T;ж;T; )ブフォォ！！

先ずはコレ

また靴かよw

と、家族から呆れられてます（笑）

先日の川越ハーフマラソン 走り終わった後

足裏の痛みが強く

このままじゃフルマラソを走りきるのは

無理と判断し、

クッション性が高く高反発力な

シューズ購入ww

続いてはコチラw

ランニング用グラサンです♪

やっぱりグラサンと言ったら

オークリー 一択なのですww

もちのロン、新品だと超絶高いので

中古品です∵・(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ‼

中古品でも十分です（笑）

続きまして

車のSNSなので

一応、車ネタww

問題は

割らずに取り付けできるか？｀;:゛;｀(;T;ж;T; )ブフォォ！！

なんたって

前科がありますからね｀;:゛;｀(;T;ж;T; )ブフォォ！！

※無惨に砕け散ったアテンザ のサイドミラー

軽いトラウマですよorz

今度は割らないようにできるかしら？ww