ウォーキングで激減り！！

靴底の減りっぷりが努力を
物語っておりますねー

ワタスは急に腰痛↓

体重が重いのと坂道ばっかりな所を選んで歩いてるので・・・　靴底の減りがめちゃ早い～ｗｗ

腰痛！！？　それは大変。。。

５kgは誤差だから、靴が減っただけとしか言えない。
体重を減らしたいなら「お腹が空いたら食べる」のが一番！

たしかに５㌔なんて誤差ですよね～
お腹が空くまで食べない！って事ですね。
ベストなダイエットにまちがいない♪

こ　ん　ぬ　つ　o(^ヮ^)o

私は「アルクト」と言うウォーキングアプリを
利用しながら毎日１万歩、歩いているんです。
位置情報機能なので面白いですよ！

私もシューズの溝が無くなりまして
今は３足を交互に履いています（笑）

お互い
無理せず頑張りましょう！

こにゃにゃにゃち　o(^ヮ^)o

アプリの正しい使い方ですね～
目標決めて歩くと楽しいですよね♪

靴は交互に履くのが良いって母親はじめ色んな人に教えてもらってるけど・・・　ついついお気に入りばっかり履いちゃいます～

毎晩楽しくウォーキングできてるので続けるのは楽勝です。セイラ２サンも楽しんじゃってくださいね！

メガ師匠…
こんばんは♪m(_ _)m

体重5kgですか？
それは…体型と容姿も…
かなり変わったのではないですか？
たぶん、会ったら気付かないかも🦆？（笑）

Ｚ５センパイ！
こんにち　o(^ヮ^)o

あれ？痩せた？
って、やっと聞かれるようになりました～

３パットも減ったから・・・　もう気付いてもらえないかもしれませんね！（笑）

運動で２ヶ月５kg減は凄いです。
多分筋肉は付き脂肪が燃えて無くなったんでしょうね。

ありがとうございます♪
ズボンや上着がきつくなくなりました～
あと、靴も気持ち悪い気がする。

リバウンドしないように！（笑）
でも5キロは体が軽いんじゃないですか?

減ったのはたったの５㌔だけど・・・　体が活性化したのか元気ゲンキ♪　３週間以上続いてるから大丈夫～

高級👟では勿体無いっす‼️

でも足腰に悪影響無く結果を出してくれるならお安いものでしょうか😅

ゴルフ👟も良い話しを聞きますし、次は履いてみたいです☺️

ＥＣＣＯ、履き心地良いですよ～
めちゃくちゃ涼しいですし！

ソールは減っちゃったけど、それ以外はヘタって無かったのでもったいない気がしたけど、足腰に悪影響あったら元も子もないので買い換えました～