2015年12月21日
８０㌔切ったの・・・ ２０年以上ぶりかな～
大昔に本気でモーグルやるために
ガッツリ減量した時以来の数字です♪
そんな自分になにかご褒美しなきゃね～
ってか、もう買っちゃったけど・・・内緒！ｗｗ
心のスタミナ満充電です！ Posted at 2015/12/21 14:50:13 | |
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ダイエット日記 | 日記
2015年12月15日
過激ダイエット完了後一週間、
リバウンドのご報告でござい・・・
・・・ません！ww
なんとか踏ん張っております♪
今日の朝ご飯はこんな感じ～
まっ・・・ 出張や外食が多いから、家で食べる時は気を付けてます。
あと・・・ 絶対に毎日走る！はやめても、気が付いたら走ってます♪
Posted at 2015/12/15 08:23:17 | |
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ダイエット日記 | 日記
2015年12月09日
ライザップの 無料カウンセリング受けた の
つい先日の様な気がするけど、もう２ヶ月です～
美人アドバイザーの話では2ヶ月で１０㌔減！
が、可能って話でしたが費用が高過ぎたので
同じ目標で自分でやる事にしました。
だってダイエットに４０万円も使えないでしょ～
そんだけあったら色んな事ができますモン♪
で、過激な自己流ですが最初の３週間で9㌔ちかくも減っちゃいました！
その後は海外出張が2回（計11日間）とか、ここんとこは忘年会からの
2次会・3次会の嵐ですが・・・ 踏ん張って5週間で5㌔ほど落としました。
その間にウエストは約１８ｃｍほどダウン♪ 嬉しいズボン買い換え～
とりあえず明日でちょうど2ヶ月なんで、一区切りつけようかと思います。
参考にしない方がイイかもしれませんが、今回の私のダイエット法は・・・
毎朝 ワンダーコア５０回 ゴム製の筋トレ器具？ 縄跳 トランポリン
毎晩 ジョギング1時間１０㌔ 休日は2時間を昼と夜の２セットで計３０㌔
雨が降ろうが体調が悪かろうが帰宅が26時だろうが必ず実行♪
食事は低炭水化物、高タンパク質、低脂肪。要はライザップのメニュー。
この2ヶ月で１４㌔減、一番重かった時からだとなんと２４㌔も減りました！
でも、こんな生活ずっと続けたら心のスタミナが切れちゃうと思います。
これからはリバウンドしないように気を付けながら美味いモン食べよっと♪
Posted at 2015/12/09 09:23:00 | |
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ダイエット日記 | 日記
2015年11月30日
睡眠時無呼吸症候群・・・
たかがイビキとバカにしてると大変な事に！！
寝てる間に死んでしまうとても恐ろしい病気。
本人は死んだ事も気づかないんだそうな～
お医者さんの友人に聞いたんですが・・・
顎が小さい、ベロが大きい、そして肥満。
この３つの複合でなってしまうんだそうですよ～
旅行とかで同部屋の人にイビキがウルサイってよく言われてたんですが・・・
ダイエット成功？したおかげなのか、とても静かに寝てるらしいです、最近は♪
と言うわけで、さっそくアプリをダウンロードしてイビキチェックしてみました～
ら、イビキ回数ゼロ！！ これは嬉しい副産物です♪
上記の３つが当てはまりそうな人。 イビキがウルサイって言われてる人。
ぜひともチェックしてみて！ 死んだ事も知らないなんて怖過ぎますから～
Posted at 2015/11/30 18:15:31 | |
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ダイエット日記 | 日記
８０㌔切ったの・・・ ２０年以上ぶりかな～
過激ダイエット完了後一週間、
２ヶ月の過激ダイエットが終わったので
睡眠時無呼吸症候群・・・
