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2017年05月24日

ダイエット♪

最近、ダイエットを頑張ってます(笑)

２年前に禁煙成功してから、晩酌するようになりまして(笑)

たばこ辞める前より５キロ近く太ってしまったんですよ(^^;

食べ物がうまくてうまくて(笑)

ですが、子供の卒園式が４月にあったのですが、その２ヶ月前に入園式に買ったスーツを着てみると…

なんと！入らない(笑)

マズイ(*_*)

とゆうことで卒園式までに入園式に買ったスーツを着るぞ！計画が始まりまして…
ダイエットに励みました(笑)

晩酌はやめられないので(笑)少し呑んだ後の夜と朝は野菜生活と、筋肉つければ脂肪燃焼すると思い、腕立てふせと腹筋とスクワットを頑張り…

なんと１ヶ月で８キロ減量成功！

卒園式と小学校の入学式にスーツ着れました(*^^*)

そのあとも頑張り…

10キロ減量成功！

たばこ辞める前の体重以下になりましたし、狸の置物みたいなお腹も少し凹みました(*^^*)(笑)

そして、今現在も土日はストレス発散のために少し炭水化物取ってますが、平日は野菜生活と筋トレをやってます(*^^*)

それとチャリ通勤も復活しました(*^^*)

が、しかし、10キロ減ったあたりで停滞してます(^^;

でもこれで頑張らないと減らない(*_*)

よっしゃ！頑張りやす！

さて今日も筋トレしよっと(笑)

もっと体重減らないかなー(笑)

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Posted at 2017/05/24 20:13:02

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この記事へのコメント

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おさ♂ 2017年5月24日 20:31 高校３年生の頃は、太りたくても太れずに60キロくらいしかありませんでした。体脂肪率は常に10%以下。今は痩せたくても痩せない。。。(泣) 見習いたいです。	コメントへの返答 2017年5月24日 20:35 若い頃は簡単に落ちたのに、やっと10キロ落ちました(^^; 筋肉もついたと思うので、10キロ以上脂肪は減ったと思いたい(笑) おさサン太ってないじゃないですか(^^;
z1f 2017年5月24日 21:00 ある程度痩せると停滞期が来るそうですね年を重ねると痩せにくくなりますよねT^T	コメントへの返答 2017年5月24日 21:25 まさに停滞期です(笑) リミッター解除にプロテインいきますか(笑)
かやのき 2017年5月24日 21:40 素晴らしい！ｶｰﾍﾟｯﾄ&ｱﾝﾀﾞｰｺｰﾄ剥がしと同等効果？！ﾀﾞｲｴｯﾄって相当､ﾒﾝﾀﾙ強くないと成功しませんよねっまずは､やっぱり､目標が決まると違いますよね～僕は太ったら痩せられる自信無いので常に気を付けてます････	コメントへの返答 2017年5月24日 21:45 大変だった(笑)でも目標はあと10キロ減量(^^) 気長にがんばるよ(笑) かやのきちゃんは細いじゃん！羨ましい(^^)
ｷｶｲ 2017年5月24日 22:57 なにやらおいらに対する当て付けぽっいブログを書きましたね～～(笑けど、凄いね～～♪ おいらは諦めたよwww	コメントへの返答 2017年5月25日 6:57 いやぁ～このまま食い続けたら三桁いきそうだったので頑張りました(笑) キカイさんもどうですか？(笑) 寝たまま脚上げる腹筋、効きますよー！お腹凹みますよ！
チビとも 2017年5月24日 23:34 ワタシも昨年1年間で5kg増えたので先週から減量中です(^_^;) が元々、運動苦手なのもあり進みませんwww おやつは控えてるんですけどね(^o^;) 無駄な抵抗かしら(笑)	コメントへの返答 2017年5月25日 7:06 私も運動は苦手ですよ(笑)スポーツもしないし(笑) この前間瀬に連れてった子供が最近自転車覚えて、自転車楽しいらしいので、土日天気が良ければ、子供と一緒に自転車やってます(^^) 子供と一緒に散歩とか自転車は楽しいし、ダイエットにもなりますよ(^^) おやつ控えたり、缶コーヒーやめたりするのは効くみたいですよ♪あと炭水化物抜き(笑) エポ家にある米、全然減らなくなったらしいです(笑) ちびともサンも頑張ってくださいっ！(^-^)v
アルと屋 2017年5月25日 9:36 ３桁の壁だけは越えないように努力いています(笑) 一時期トマトのリコピン成分ダイエットが流行った時に、飲み物を全てトマトジュースに置き換えた経験があるんですが・・・出てくもの全てが『赤く』なってて笑いましたwww …という訳で晩酌もトマトジュースで割りましょ～(・∀・)♪	コメントへの返答 2017年5月25日 10:46 トマトもいいですねー(笑) すべて赤ってビビっちゃいますね(笑) トマトジュースで割るの美味しそう(^^) 焼酎はいつも麦茶割りで飲んでますよ(^^) でも今時期野菜高いから困っちゃう(^^;
Showt@☆UP DATE 2017年5月26日 12:42 昔、88㌔の巨漢ライダーと言われ10年位年月なりますが… 今は63～68㌔とばらつきありますw そこで落ち着きましたw [毎日の食事は米・豚肉・鳥肉・サラダ・サプリ・プロテイン] 適度な運動(仕事w)最近サボり気味のサウナ等々冬場は雪山ゲレンデ依存症末期の私ですが助手席ビール帰りにラーメンでは意味無しと考えましたw けど、休みの無い仕事と長時間滑るのに体力が必要なんで今の体系を８年ほど維持してますー( ﾟ∀ﾟ)	コメントへの返答 2017年5月26日 14:24 お！ココに成功者発見(笑) スゲー！よく頑張ったね(^^) 俺も負けねーぞ(笑) そして… 冷やしプロテインはじめました(笑)
NIS2AN 2017年5月26日 20:37 お疲れ様ですぅ！ 10キロ減量おめでとうございますっ！！禁煙も成功されてたんですねっ！僕は1日2箱吸ってます。（笑）タバコ止めたいっす。😂😂😂😅	コメントへの返答 2017年5月26日 22:18 ありがとうございます(^^) 禁煙も減量も大変でした(笑) ですが！もうちょい頑張りますよー♪ タバコは…１日中ガム噛んでましたよ(笑) んでなんとか辞めれました(笑) 今はもう吸いたいと思わなくなりましたよ(^^)
スーパーモグタン 2017年5月27日 13:09 タバコやめると太るといいますよね。俺らの年齢で、そのダイエットは素晴らしい。リバウンドに気をつけてくださいね(o≧▽゜)o	コメントへの返答 2017年5月27日 18:54 せっかく痩せたのにリバウンドしないようにします(笑) だって大変だったもん(笑) まだまだ頑張る(笑)
にゅーてっく 2017年5月28日 0:43 俺への当てつけ～！wwwww	コメントへの返答 2017年5月28日 8:40 ウヒヒヒ～(笑) にゅーてっくは健康のために痩せた方がいいと思う(笑) 一緒に腹筋するか？(笑)
ブー太郎♪ (マニアモデル内のブタ野郎） 2017年5月30日 11:42 お疲れ様です。 10キロ減量成功！？マジですかーーーー！！！エポさん凄いですね！あと目標も大切ですよね。わたすも最近止まっていましたので、良い刺激になりそうです！子供とプール行ける様になりたいです。（横目でギャルの水着も・・・。　はっ　邪念が（笑））若い頃（全盛期？）に戻すのもかなり険しい道のりですよね。運動も続けないとですね。習慣になればこっちのもんですね♪	コメントへの返答 2017年5月30日 12:40 お疲れ様です♪ 私も子供とプール(ギャルの水着×(笑))行きたいので頑張ってます(笑) 未だに停滞中(笑) 私は元々太い方なので減るのもあっとゆうまでしたが、これからが大変ですね(ToT) でも目指せ！あと10キロ！いつゴールへたどり着けるんだろうか(笑)

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z1f 2017年5月24日 21:00 ある程度痩せると停滞期が来るそうですね年を重ねると痩せにくくなりますよねT^T	コメントへの返答 2017年5月24日 21:25 まさに停滞期です(笑) リミッター解除にプロテインいきますか(笑)
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チビとも 2017年5月24日 23:34 ワタシも昨年1年間で5kg増えたので先週から減量中です(^_^;) が元々、運動苦手なのもあり進みませんwww おやつは控えてるんですけどね(^o^;) 無駄な抵抗かしら(笑)	コメントへの返答 2017年5月25日 7:06 私も運動は苦手ですよ(笑)スポーツもしないし(笑) この前間瀬に連れてった子供が最近自転車覚えて、自転車楽しいらしいので、土日天気が良ければ、子供と一緒に自転車やってます(^^) 子供と一緒に散歩とか自転車は楽しいし、ダイエットにもなりますよ(^^) おやつ控えたり、缶コーヒーやめたりするのは効くみたいですよ♪あと炭水化物抜き(笑) エポ家にある米、全然減らなくなったらしいです(笑) ちびともサンも頑張ってくださいっ！(^-^)v
アルと屋 2017年5月25日 9:36 ３桁の壁だけは越えないように努力いています(笑) 一時期トマトのリコピン成分ダイエットが流行った時に、飲み物を全てトマトジュースに置き換えた経験があるんですが・・・出てくもの全てが『赤く』なってて笑いましたwww …という訳で晩酌もトマトジュースで割りましょ～(・∀・)♪	コメントへの返答 2017年5月25日 10:46 トマトもいいですねー(笑) すべて赤ってビビっちゃいますね(笑) トマトジュースで割るの美味しそう(^^) 焼酎はいつも麦茶割りで飲んでますよ(^^) でも今時期野菜高いから困っちゃう(^^;
Showt@☆UP DATE 2017年5月26日 12:42 昔、88㌔の巨漢ライダーと言われ10年位年月なりますが… 今は63～68㌔とばらつきありますw そこで落ち着きましたw [毎日の食事は米・豚肉・鳥肉・サラダ・サプリ・プロテイン] 適度な運動(仕事w)最近サボり気味のサウナ等々冬場は雪山ゲレンデ依存症末期の私ですが助手席ビール帰りにラーメンでは意味無しと考えましたw けど、休みの無い仕事と長時間滑るのに体力が必要なんで今の体系を８年ほど維持してますー( ﾟ∀ﾟ)	コメントへの返答 2017年5月26日 14:24 お！ココに成功者発見(笑) スゲー！よく頑張ったね(^^) 俺も負けねーぞ(笑) そして… 冷やしプロテインはじめました(笑)
NIS2AN 2017年5月26日 20:37 お疲れ様ですぅ！ 10キロ減量おめでとうございますっ！！禁煙も成功されてたんですねっ！僕は1日2箱吸ってます。（笑）タバコ止めたいっす。😂😂😂😅	コメントへの返答 2017年5月26日 22:18 ありがとうございます(^^) 禁煙も減量も大変でした(笑) ですが！もうちょい頑張りますよー♪ タバコは…１日中ガム噛んでましたよ(笑) んでなんとか辞めれました(笑) 今はもう吸いたいと思わなくなりましたよ(^^)
スーパーモグタン 2017年5月27日 13:09 タバコやめると太るといいますよね。俺らの年齢で、そのダイエットは素晴らしい。リバウンドに気をつけてくださいね(o≧▽゜)o	コメントへの返答 2017年5月27日 18:54 せっかく痩せたのにリバウンドしないようにします(笑) だって大変だったもん(笑) まだまだ頑張る(笑)
にゅーてっく 2017年5月28日 0:43 俺への当てつけ～！wwwww	コメントへの返答 2017年5月28日 8:40 ウヒヒヒ～(笑) にゅーてっくは健康のために痩せた方がいいと思う(笑) 一緒に腹筋するか？(笑)
ブー太郎♪ (マニアモデル内のブタ野郎） 2017年5月30日 11:42 お疲れ様です。 10キロ減量成功！？マジですかーーーー！！！エポさん凄いですね！あと目標も大切ですよね。わたすも最近止まっていましたので、良い刺激になりそうです！子供とプール行ける様になりたいです。（横目でギャルの水着も・・・。　はっ　邪念が（笑））若い頃（全盛期？）に戻すのもかなり険しい道のりですよね。運動も続けないとですね。習慣になればこっちのもんですね♪	コメントへの返答 2017年5月30日 12:40 お疲れ様です♪ 私も子供とプール(ギャルの水着×(笑))行きたいので頑張ってます(笑) 未だに停滞中(笑) 私は元々太い方なので減るのもあっとゆうまでしたが、これからが大変ですね(ToT) でも目指せ！あと10キロ！いつゴールへたどり着けるんだろうか(笑)

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