がんばるd(^-^)ネ!

なんとか、３時過ぎに帰って、ちょっと整理をしてから

寝ましたが、体力回復が悪いですよ

人間は、２２〜２６時の間ぐらいに、睡眠をし始めると、

成長ホルモン、身体を補修する物質が、出るみたいですね。

確かに入院して、その時間に睡眠をとっていると

回復が早い気がします。

それでなくても、分泌される量がわずかなので、

きっと早寝、早起きの人が元気なのは、やはり関係があるのかと思います。

久々の４６カットいってみます。

今日もがんばります。