一日遅れで目標到達(^O^)v

先月で77kg切りだったんですが、間に合わず(^◇^;)

先週は火曜日に疲労が溜まったせいか走れる気がしなかったのでお休みしましたが、今日、1日遅れで目標の77kgが切れて76.9kgになりました。

カレンダーを見ると水曜日に体重のピークが来て、週末に向けてがた落ちしているようです。



朝ランを始めて18日で81.6kgから76.9kgの4.7kg減！
ウォーキングを4時間半しててもなかなか痩せなかったのに、毎日1時間走ってこんなに下がるんだったら、もっと早くからやってたら良かった(/_;)

雑誌ランナーズで朝ランをすると痩せるってのは本当でした(*^^*)
空腹状態でスポーツドリンクをコップ一杯とカルニチンのサプリしか飲まずに走るのでペースはなかなか上げられませんが、走り出して直ぐに脂肪を消費しだすので減量にもってこいですね！


76kg台は去年の愛媛マラソン後の3月に75kgまで落ちたとき以来です(^○^)


ただ、不思議なのが体脂肪が26％台、体年齢50歳台から全く変わりません(+o+)
右腕にチタンプレートが入っているので正確に計れてないのかもしれません。
他メーカーのだと注意書きで体内に金属がある場合は計れませんって書いてあったしな～


今月からは1ヶ月で2kgのペースで減らして、10月までに69kgを切りたいな～