オサカメのブログ一覧

この暑さ、尋常じゃないですね。

卵とかそこらへん置いといたら孵化しそうです。
…汚してる部屋なんて、なんだか得体のしれない虫とか生まれてたり？^^;
夜はいくらか楽になりますけど、体中にまとわりつくような空気は危険です。
熱中症、ほんとに注意しないと、うっかりしてたら大変なことになりそうです。
こまめに水分補給は鉄則。
腕の血管とかが心臓より低い位置にあっても凹んで見えるようなら水分不足だそうです。
腕を肩より上に上げると血管が凹んで見えるでしょ？そんな感じに見えたら水分不足の状態だって。老人などは暑さを感じにくくなってたりするんで、喉が渇いてなくてもこまめに水分を補給した方がいいそうですよ。
最近はみんな知れてきましたけど、ビールなどのアルコール系は水分補給にならないそうです。
炭酸飲料もあまりよくないですね～。
お茶やコーヒーも利尿作用が高いそうです。
経口補水液…売ってますけど簡単に作れるそうですね。
先日ネットのニュースに出てましたけど、水200g、塩3g、砂糖8g…ピッタリじゃなくても大体そんな感じの割合でオッケーだそうですよ。
普通のスポーツドリンクを、ステンレス水筒などに氷と入れておけば、甘さも控えめになっていいかもしれませんね。そのままだとたくさん飲むと糖分が心配ですしね。
まだ数日こんな気温が続くそうですが、特に老人や子供は気を付けてあげないとダメですね。
用がないならエアコンが効いた部屋でおとなしくしてるのが一番良さそうです。
日中、ランニングしてる高齢の女性を見かけましたけど…
大したもんだと感心するやら大丈夫？と心配するやら^^;
自分は絶対できないです^^;

夜、ゴルフスクールでした。
もわっとした暑苦しい空気の中での練習…
まぁ倒れるほどではなかったけれど、いつもの3倍くらい水分摂りましたね～。
今日はトップでのグリップの位置を直されました。
先日から課題のビハインドザボールはそのまま、トップの位置を注意して打ってたら…
まるで魔法のようにいい球が出始めました(^^)
肩の回りも、頭を残すのも、連動してよくなってきました(^^)v
よく力が伝わったボールが無理せず出るようになってきた感じ。
この感じ、しっかり体に沁み込ませておきたいです。
ちょっと練習強化だな。
練習場にステンレス水筒持っていくかな^^;


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今日のMR-S！
０台でした。
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