最近、家で
筋肉トレーニングやってます。
ちょっと
重い事典かなんか持ってさ 腕をグイグイッやったり
肩幅に足を開いて しゃがんだり立ったり
いやー 腹筋も腕立て伏せも
出来ないことに気づいてしまいましたので始めました。
・・・
プロテインも用意してますが
水で飲めるっての・・・、
私はプロテイン初体験なのですが
たしかに、コレは飲みやすい
が?
説明書通りに 2サジ~なんて飲んでいたら すぐ消費してしまうので
遠慮がちに 1サジを
筋トレ直後に飲もうかな なんて
今回、入手した
SAVASのプロテインの場合
たんぱく質の補給としては
1サジだと 僅か 4.7g にしかならないのですが。。。
基本的に
たんぱく質が足りてない私は
(食事が、まともじゃないので)
補給のためにプロテインを
飲んだほうが良いかなぁて思っていたんで
トレーニングは、偶然すよ。
ああ
・・・やはり、2サジは溶かしたいところだが
資金が・・・ ( ̄▽ ̄;)
Posted at 2012/10/09 17:18:07 | |
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