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エクレア23のブログ一覧

2012年10月09日 イイね!

ちょっと寂しい



思うことは色々あるけれど

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UPするほど言葉が、まとまらない

指先から こぼれ落ちてくようだ


いつのまにか 10月



 
Posted at 2012/10/09 17:27:49 | コメント(0) | トラックバック(0) | モブログ
2012年10月09日 イイね!

筋トレ、プロテイン

筋トレ、プロテイン
最近、家で
筋肉トレーニングやってます。


ちょっと
重い事典かなんか持ってさ 腕をグイグイッやったり


肩幅に足を開いて しゃがんだり立ったり


いやー 腹筋も腕立て伏せも
出来ないことに気づいてしまいましたので始めました。


・・・


プロテインも用意してますが

水で飲めるっての・・・、
私はプロテイン初体験なのですが
たしかに、コレは飲みやすい

が?


説明書通りに 2サジ~なんて飲んでいたら すぐ消費してしまうので

遠慮がちに 1サジを
筋トレ直後に飲もうかな なんて

今回、入手した
SAVASのプロテインの場合
たんぱく質の補給としては
1サジだと 僅か 4.7g にしかならないのですが。。。



基本的に
たんぱく質が足りてない私は
(食事が、まともじゃないので)
補給のためにプロテインを
飲んだほうが良いかなぁて思っていたんで
トレーニングは、偶然すよ。


ああ
・・・やはり、2サジは溶かしたいところだが


資金が・・・ ( ̄▽ ̄;)



 
Posted at 2012/10/09 17:18:07 | コメント(0) | トラックバック(0) | モブログ

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「熱風邪、腰が。もう、峠は過ぎました。」
何シテル?   01/25 21:02
エクレア23(にーさん)とゆう ネーミングの件。 実は、エクレアと名乗って 18年。 きっかけは パソコン通信時代末期に (以下略)… 『みんカラ...
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