プロテイン

走ったあとに飲んでます(｀・∀・´)　筋肉疲労の回復が早い…ような気がしています。

今日は３キロ。筋トレ、ウォームアップを取り入れながら。。。

筋肉ってすごく熱を持つんですね！　あぢーって半袖になりましたよｗｗｗ

これで食事も改善されて効率的にタンパク質が採れれば…ムフッ(。-∀-)

今週あたりから雪かきに追われそうなんで(´；ω；｀)

もっともっと体力つけないと何もしないまま閉ざされた冬の３ヶ月を過ごすことに・゜・(ノД`)・゜・

団吉の写真を撮るとなぜか口元のアレルギーの赤みに引っ張られる？？

特に足元のネックウォーマーがピンクだからか！？

これはヒドイ例だけど↓



たまには街中で写真撮って見ないと幅が広がらんかなー？