爺さんの遊び場のブログ一覧

毎日のんでる薬がなくなりそうなので
医者に行ってきました
ついでに先月の血液検査の結果も聞きに
結果中性脂肪が56に　50〜149が適正値ですので下限です　800以上あったのに
血糖値もいい感じで下がって（糖尿ではありません）　さらにγ-GTPなんて25だよ
毎日晩酌してるのに　量は　焼酎だと周4リットル　25度　　
善玉コレステロールも　37から65まで上がりました
医者が褒める　褒める　
で中性脂肪を下げる薬が半分になりました　めでたし　めでたし
肝臓の働きもよくなっているらしく　今まで以上に水飲んでくださいと言われました
でもこれ　低糖質な食事をしてるせいで　水分が体にたまらないせいかも
中性脂肪も同じで　体を動かすエネルギーが　糖質から脂質に変わったからかも
やっと　ケトン人になれたのかなー　なれたらうれしい

おまけ
喜んでいたら歯の詰め物がとれました　明日は歯医者です　とほほ

血液検査の結果を聞きに行ってきました
検査は一か月前だけど　
中性脂肪範囲内になりました　👏👏
これですべてが範囲内です　数値的には健康体です
めでたしめでたし

体重もゴールデンウイークの時より2キロ低下
医者から　免疫力が下がるから　ダイエット辞めてください指令
でも　糖質減らしてるだけで　酒も飲んでるし　肉も食べてるし　どうしろと
空腹感もなく　来てるんですけど　お菓子を食べろとでもいうんでしょうか
せっかく　新たな糖質オフ食材をゲットしたので　それがなくなるまでは続けます

昨日採血
本日結果発表
結果　中性脂肪346→204（上限149）
尿酸値7.2→6.8（上限7）
善玉コレステロール45（下限40）
中性脂肪が落ち切りませんでした
でも　週1位なら油もの食べてもいいと言われました
でも　食べない

尿酸値は改善されました
めでたしめでたし

問題は善玉コレステロール
この数値を上げるには筋肉をつけなければならないそうです

判決
後2キロ減量

有酸素運動＋筋トレ　

の刑になりました

何しようかな
1.ジムに通う
2.バッティングセンターに通う
3.ゴルフの打ちっぱなしに通う
4.何もしない

4がいいなー

昨日血液検査
今日結果発表
中性脂肪802から346に改善（上限150）

しかし尿酸値上昇　6.6から7.2（上限7）
干物と納豆が原因　

2アウトになっちゃいました
あ　そうそう　善玉コレステロールは37から46（下限40）
適正値

この結果　体重を後2キロ減らすことになりました
肉食べたい　肉

赤みならいいよね

今日は月一でお医者さんに行ってきました
血圧測って　血液検査の結果聞いて
サーキットのお話し
翌日は　体がだるくて疲れちゃいました
といったら
水分はどれくらい摂りましたか　と聞かれたので
１リットル程度ですというと

少なすぎます　完全に脱水症状です

え　自覚ないけどなー

だるい時点で自覚症状が出てるんですよ
もっと気温が上がると熱中症になりますよ

どうしたら　いいですかね

少年野球の監督やってた時は子供にちゃんと注意してたでしょ
自分のことになると忘れちゃうんだから

お水ではなく　ミネラル分も一緒に補給してください　最低2リットル

はーい　そうします

今年も　カルピスソルト出ないかなー

これから気温も上がりますので　みなさんも気をつけてくださいね
スポーツドリンクは　太るから飲みたくないなー