山歩き　まんのう公園　記録簿

運動してますか？

してますねぇ～　中々痩せることができず

どうやったらダイエットできるか今年の夏から
ずっと考えていたんですが・・・結論から言うと

甘いものとカロリーの多い物を控える！
これにがぎります。

美味いもの食っても大丈夫

去年は１０キロ減に成功しましたが、安心した今年は１０キロ増しで元通りです

正月から自転車通勤にしましたが効果無し

そろそろ涼しくなったので１０キロ減に戻したいと思います

甘い物とカロリーの高いものは控える
出来るだけ実践してみます

美味しいものまで我慢したのでは活きてる値打ちがありませんね（笑）

こんばんは　

上記＋お酒も控える！ヾ(≧♉ฺ≦*)ﾉ　

うどんは大丈夫ですか～(✿ฺ´∀`✿ฺ)ﾉ　

こんばんわ

健康を考えると菜食中心が一番です
お酒も少々なら体に良し

うどんは残念ですが健康的にはマイナスです
栄養教室では「食べるな！」と指導されます