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村上浩志のブログ一覧

2011年05月12日

間違いだらけの食事療法！？

今日はサプリ入手のついでに本屋さんで色々と立ち読み。。。

お酒はビール・日本酒等の醸造酒はNGだけど焼酎・ウイスキー等の蒸留酒はOKだそうですね。。。

体重を落とせば血糖値は下がるってのだけを気にしてダイエットに励んでましたが…ちょっと違うんかも！？

GI値とかも考慮はしてたんですが結局のところ僕の場合は糖質がNG。。。

なので単なるダイエットや低GIとかではなく糖質をコントロールするというのを大前提にするべきやったんやなと。。。

ダイエットの切り口を間違ってたって事かな！？

で…こんな本を購入してお勉強です(≧(エ)≦。)

Posted at 2011/05/12 17:17:21 | コメント(2) | トラックバック(0) | Everyday events | 日記

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