村上浩志のブログ一覧

おはようございます(・∀・)ノ

10:30 OZでモーニングを頂きます(・∀・)ノ 朝食は軽め過ぎたら駄目ですかね！？ この数日はヨーグルトだけだったんですが体重の波がアラいです(－－; 便秘気味なのも影響あるかな(^◇^;) これ喰ったら事務所に逝って勉強会ですが… 12:30 その前に谷四のBARでチキンとキーマのハーフ＆ハーフカレーを頂きます(・∀・)ノ ここのカレーも久々ですが馬々です(*´艸`) では…そろそろ勉強会の時間なので逝って来まふ(￣(エ)￣)ノ

晩御飯ににしんうどんを頂きます(・∀・)ノ

そばにすりゃ良かったかな…これ喰ったら帰宅でふ(￣(エ)￣)ノ

Z4はお家に置いて今から事務所に向かいまふ(≧(エ)≦。)

YANASEでは冬タイヤの見積もりもして貰いましたが12万…かなり値引いてくれてるみたいやし安い方かな！？

ただ…二月を乗り切ればと思うとね(^◇^;)

もう少し考えまふ(￣(エ)￣)ノ

㊥々落ちない脂肪…

僕の場合は皮下脂肪が気になりますね(－－;

腹筋もしてますが無酸素運動なので脂肪燃焼には直接は効果はないとか…筋肉を増やし代謝を上げて脂肪を減らすと言うプロセスらしいですね…

正月のTVで観たのですが脈拍120キープしてウォーキングすると脂肪が燃焼しやすいそうなんです♪

で脈拍を測れる機器を探して良さそうなのがこのPulsePlus！！

腕ではなく指に嵌めて測定するのがお手軽ですね(≧(エ)≦)

只今購入を検討㊥

焼そばを頂きます(・∀・)ノ

電車では振袖来た新成人の方々を見かけましたが式は大人しくして下さいね～

これ喰ったら事務所でふ“(`(エ)´)ノ彡☆ !!