
引越し作業のため、みんカラブログの更新どころか、みなさんのブログのチェックも出来ていない状態ですm(_ _)m
1日遅れとなりましたが、恒例のダイエット報告です。
(1月4日以外前日夜の体重で統一報告)
1月4日 77.9kg
↓
2月1日 75.9kg
↓
2月11日 74.6kg
↓
2月21日 74.3kg
↓
3月1日 73.2kg
↓
3月11日 72.9kg
↓
3月21日 70.9kg
↓
4月1日 70.6kg
↓
4月11日 68.7kg
↓
4月21日 68.2kg
↓
5月1日 67.0kg
↓
5月11日 66.8kg
最終10日間の最高体重68.7kg 最低体重(朝)66.1kg
やはり5月1日の焼肉で一気に2kg上昇。焼肉恐るべし。
その後、カロリーメイト置換えダイエットは続けましたが、GW中ほとんど体重を減らすことができませんでした。
しかし、8日に引越しの荷物運びをしたところ、なんとか4月末時点の体重程度まで戻りました。
やはり、今後は食事制限のみでは厳しいのだろうか・・・?
今回は、前回体重よりプラスでの報告を覚悟しましたが、なんとかマイナス報告できたので良しとします。
前回立てた目標「GW明けである5/11の報告まで、夜の体重を70kg未満にキープする」は達成。
新居に生活は移したものの、荷物整理が全く出来ていない状態で運動どころでもないので、「5/11報告の66.8kg未満で報告する」を目標にします。
カロリーメイト置換えダイエットですが、GW中あまりにも体重が落ちなかったため、これまでのカロリーメイト1箱(4本400Kcal)を、今はカロリーメイト1袋(2本200Kcal)+ソイジョイ1個(約140Kcal)に変更しました。
しかし僕の場合、起きている間は1時間100Kcalが基準なのか、やはり胃が抗議し、思考能力が低下しだす時間が30分~1時間早くなりました(^^;
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Posted at 2011/05/12 09:51:38 | |
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