目標
①朝の体重を64.0kgまで落とす
②以降朝の体重66.0kgまでをキープする ← 今ココ
③②を超えた場合は速やかに目標①へ移行
微妙に不定期なダイエット報告です。
2017.02.21よりグラフ背景の色を変更。目標が一部旧目標のままだったのを修正。
2016.12.9よりタイトル画像を＋α関連の画像に変更。
↓直近約1ヶ月の体重推移
↓2011年以来の体重の推移
履歴
（夜の体重で報告）
2011年1月4日 77.9kg ＜ ダイエットスタート 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2011年7月7日 62.9kg ＜ 夜の体重63.0以下達成
↓
（ここから朝晩を報告）
2011年11月 6日 朝63.9kg 夜65.2kg ＜ 65kgオーバー 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2011年11月25日 朝62.5kg 夜63.5kg ＜ 朝の体重63.0kg以下達成
↓
2011年12月 3日 朝64.1kg 夜66.0kg ＜ 65kgオーバー 朝の体重63.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2012年9月10日 朝65.5kg 夜66.0kg ＜ 目標変更 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット中
↓
2012年9月14日 朝63.7kg 夜64.4kg ＜ 朝の体重64.0kg以下達成
↓
2013年1月10日 朝64.7kg 夜65.4kg ＜ 66kgオーバー 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2013年8月10日 食事制限のみのダイエットを諦め、筋トレ開始
↓
2014年2月25日 朝64.0kg 夜64.2kg ＜ 朝の体重64.0kg以下達成！
↓
2014年9月18日 朝64.2kg 夜65.4kg ＜ 体調不良によりダイエット維持中止
↓
2014年11月20日 朝64.5kg 夜65.1kg ＜ 体調が戻りダイエット維持再開
↓
2016年1月12日 朝66.0kg 夜66.6kg ＜ 66kgオーバー 朝の体重64.0kg以下目指しダイエット開始
↓
2016年12月9日 朝64.0kg 夜65.0kg ＜ 朝の体重64.0kg以下達成！
↓
2017年9月2日 自転車開始（12～3月は休み）
↓
2020年7月15日 朝65.4kg 夜66.4kg ＜ 朝の体重66.0kg未満維持中
前回報告後の最高体重66.4g 最低体重（朝）64.4kg
前回、自転車を再開させることにより減少方向に持っていけていましたが、今回また上昇方向にorz
自転車も何度かは乗ったのですが、悪天候で回数が乗れなかったのと、気温が下がって汗をかかなくなったのが原因ではないかと思います。が、それにしても増えすぎている感が否めません。
そろそろ梅雨明けも見えてきたので、自転車や屋外活動を増やし、運動量を増やしていきたいと思います。
前回の短期目標「次回報告時、朝の平均体重を65.0kg以下にする」は、65.0kgということで達成。
今回も、「次回報告時、朝の平均体重を65.0kg以下にする」を目標にしたいと思います。
今回の+αじゃ、Newテント。
未だロクにキャンプができていないのですが、ネット見てたら欲しくなり、コロナ関係の臨時収入に当て込んで購入してしまいました。
ワンポールテントと見せかけて・・・
ポールなし！
ではなく、標準で二股ポールとなっています。
ワンポールテントに憧れはしたものの、ど真ん中のポールって邪魔そうだなと思っていたところ、ワンポールテントの二股化に行き着き、これと出会えました。
ソロ用としては大きい2.8mX2.8mで、奥の半分スペースに蚊帳を吊るタイプ。
7月下旬に4連休があり、できればそこで一泊キャンプをしたいところですが、天候が微妙。何とか前半は晴れてほしい。
Posted at 2020/07/16 12:06:43 | |
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ダイエットの経過報告20200716+α（Newテント） 
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