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2012年08月09日 イイね！

平日も足腰を鍛える

平日も足腰を鍛える夏の連休が近付いてきていますが、私の勤務先では明日出勤すればいよいよ連休です(・∀・)。
　
来週は南アルプスを山歩きする事になりましたが、今回の連休は割りと長いので登山日程は割りと余裕を持つ事が出来ます。　
　
普段の低山ハイクと比べ過酷で長丁場になりますので、現在はその準備をしたり山歩きを想定した訓練をしています。
　
訓練と言ってもシンプルなもので、日課にしている山坂道のジョギングを続けているだけです。
　
ただし、いつもとは違いウェイトを詰め込んだザックを背負いながら走ったり、足首にウェイトを巻き付けて走ったりと負荷を掛けたジョギングをしています。
　
普通のジョギングよりも過酷なので、身体が重く感じてしまい疲労感が半端ではありません。
　
今日はウェイトを一切付けず普段よりも長距離を走りましたが、身体が全然軽くペースを上げても調子良く走る事が出来ました。
　
漫画のドラゴンボールでもこんな修行がありましたね(´∀`;)…でも実際に自らが試してみると「なるほど」と納得しました。
　
　
土曜日は山歩き用の大型ザックを背負い、登山靴を履いた状態で近場の山を歩いて身体を慣らしておこうと思います。
Posted at 2012/08/09 23:04:59 | コメント(3) | トラックバック(0) | マラソン・ジョギング | 日記

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