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ocyappachiのブログ一覧

2015年01月17日 イイね!

2015年1月17日 ロウバイとウメ

2015年1月17日 ロウバイとウメ近所のスーパーで駅弁を買ってきたので、早速昼食で食べました。
 
 

 
買ってきたのは牛肉道場と言う駅弁で、米沢牛で有名な山形県米沢市にある松川弁当店という所の弁当らしいです。
 
最初、おぎのやの峠の釜めしがあれば買おうかなと思ったんですが、雪のため配送が遅れているそうなので今回は断念。 
 
そこで見た目に美味しそうな牛肉道場にしましたが、メインにロースとそぼろが入った弁当で美味しく頂きました。
 
駅弁って結構高価なので頻繁には買えませんけど、地元にいながら遠方の駅弁が食べられるというのは贅沢だな。
 
温かいのに越した事はないけど、冷えていても美味しく食べられるのもいいですね。 
 
次は何の駅弁を食べようかな(・∀・)。
 
 

 
午後は岩本山へジョギングに行きましたが、今日の富士山は雲が多く全貌が見えません(´Д`;)。
 
最近は富士山が良く見える日が多いのでちょっと残念でしたけど、麓近くまで白っぽくなっており先日の悪天候で積雪量が増えているのが分かります。
 
 

 
岩本山のロウバイも順調に花の数を増やしておりますが、何よりも驚いたのは…
 
 


 
ごく僅かですけど、ウメの花が咲き始めていました。
 
ウメを撮影している私の姿を見て開花に気付き、驚きの声を上げる人もいました。 
 
これで青空と富士山が綺麗に見えれば最高だったんですけど、楽しみはもうしばらく先にしておきましょう。
  
まさか開花しているとは思わなかったので意表を突かれてしまいましたが、これで楽しみがまた増えました(・∀・)。
Posted at 2015/01/17 17:05:10 | コメント(8) | トラックバック(0) | 日記
2015年01月07日 イイね!

日課のジョギングはこんな感じ

日課のジョギングはこんな感じ1月6日と7日は富士山は見えなかったので、フォトギャラのアップはありません。
 
昨年撮影した富士山の画像をブログで紹介したいと思いますが、結構手間が掛かるのでもうしばらく先になりそうです(´∀`;)。 
 
正月に体調不良になった父は、検査をしたところ腹部に炎症があるようなので、現在は抗生物質で様子を見ながら治療をするそうです。
 
痛みのほうは徐々に引いてきたようで、とりあえずは安心です。  
 
ご心配と励ましのお言葉を頂いて、本当にありがとうございました。
 
 
寒さの厳しい日が続いていますが、私のほうは仕事後の日課のジョギングは何とか続けています。 
 
ジョギングのコースは大きく分けて2つあり、1つはひたすら平坦な道を走るコース、もう1つは山坂道を走る高低差のあるコースです。
  
もちろん山坂道を走るコースのほうが体力的にきついですけど、
以前はあまり難しい事は考えずただ漠然と走っている感じでしたが、昨年夏に購入したスント アンビット2のお陰でジョギングの詳細なデータが分かるようになり、非常に重宝しています。 
 
もちろんチャリや山歩きでも重宝するので、これからも活躍してくれると思います。 
 
今回のブログでは、平日に走っているジョギングのデータを載せてみます。 
 
 

 
2015年1月5日のデータ。 
 
こちらは山坂道を走るコースで、距離は約6kmで標高差が約170m近くあります。 
 
標高差があるコースなので速度は割りとゆっくりで、平均速度は10kmに達しません。
 
急勾配区間では更に速度が落ちるので、走ると言っても平地を歩く速度とそんなに変わらないと思います。
 
その日の体調でも速度は変わるので、今回載せているデータは割りとペースが速いほうだと思います。 
 
心拍数も高めで、「非常にきつい」と「最大にきつい」の時間が長いですね。 
 
心拍数の最大値が183bpmですが、恐らくこれ以上の心拍数になると速攻で体力を使い果たしてしまうような状態になってしまうと思います。 
 
 

 
2015年1月7日のデータ。
 
こちらは平坦な道を走るコースで、距離は約5kmで標高差は殆どありません。
 
平坦なコースなので、平均速度が11.4kmと私にしては頑張っているほうですが、心拍数を見ると終始「最大にきつい」になっているのが分かります(´∀`;)。
 
距離が5kmだからまだ良いですけど、これ以上の距離でこの平均速度は無理だと思います。
  
 
この2つはかなり調子が良い時のデータなので、日によっては随分と変わってしまうと思いますが、これからもコツコツとトレーニングを続けていきたいと思います。
Posted at 2015/01/07 23:29:27 | コメント(5) | トラックバック(0) | マラソン・ジョギング | 日記
2015年01月05日 イイね!

1月4日のジョギング あと今年の目標

1月4日のジョギング あと今年の目標1月4日は年末・年始の連休最終日…この日も岩本山のジョギングをしてきました。
 
今回の連休は、立て続けにバタバタしてしまい私用のほうは殆ど出来ず…せめてジョギングやウォーキングくらいはしておこうと思い時間を作っては出掛けていました。
 
本当は連休中に甲武信ヶ岳登りたかったんだけどなあ…こればかりはどうしようもない。
 
 

 
4日も富士山が綺麗だったなあ。
 
今年は毎日富士山が綺麗に見えていますが、徐々に積雪の中に山肌がちらほら見えてきたように思います。 
 
このままだと、白い部分が疎らになってしまいあんまり美しくなくなってしまうんですよねえ(´・ω・`)。
 
そういうのも含めて富士山の魅力ではあるのですが。
 
 

 
勾配のある道を集中してジョギングしたかったので車で岩本山へ向かいましたが、途中で富士山が綺麗だったので愛車と一緒に撮影をしてみました(・∀・)。
 
愛車は今年で購入18年となりました。
 
新車登録が昭和60年式(1985年式)の車なので、もう30年も前の車という事になります…ちなみに30年前の私はまだ小学生(´∀`;)。
 
ハチロクももう立派な旧車なんですよね…こんな車がまだまだ現役でサーキットとか走っているんだから凄い話だよなあ(´∀`;)。
 
私は、ハチロクだからどうとかという拘りよりも、長年乗り続けている愛着のほうが強くなっています。 
 
今はもう街乗り車としてしか使っていないような状態ですが、いつかまたサーキットとか走る日が来るのかなあ… 
 
 

 
ジョギングを始める前に岩本山公園の花をチェック。
 
山頂付近ではロウバイが咲き始めています。 
 
岩本山のロウバイはまだまだ小ぶりな苗木ばかりですが、これからが楽しみになりますね。 
 
梅も来月には咲きますね…ロウバイと時期が重なりますしこりゃまた忙しくなるな(´Д`;)。 
 
 

 
今回もジョギングの様子を動画に撮ってみましたが、今回はコンデジでは無くソニーのアクションカムを使って撮っています。
  
ただ、相変らず手持ちで撮っているので、やっぱり手ぶれがあります。
 
近くで見ると気持ち悪くなると思いますので、興味ある方は画面から離れて見るようお願いします。 
 
 



  
スントのアンビット2で記録した今回のジョギングのデータ。
 
勾配のある所だけ集中して走ったので、標高差が約550mとなかなかの数字になりましたが、平均速度がかなーり遅いですねえ。
 
40のおっさんがバテバテのヘロヘロで走っているので、まあこんなものでしょう(´∀`;)。
 
ジョギングは、あくまでも登山のためのトレーニング、あと日常の趣味として考えているので、平均速度を上げてどうこうという考えは重要視していません。
 
 

肝心の山歩きはなかなか行けないでいますが、今年ぜひとも登ってみたい山は北アルプスの槍・穂高連峰です。
 
この山域は北アルプスおよび国内でも屈指の高山地帯で、穂高連峰は広大なので全山縦走はなかなか大変そうです。
 
また、西穂高~奥穂高にあるナイフリッジやジャンダルム、北穂高~槍ヶ岳にある大キレットといった超痩せ尾根の難所も多いようです。
 
一昨年登った剱岳も途中で引き返したくなるような怖ろしいコースではありましたが、距離が長いぶん穂高連峰の痩せ尾根のほうが怖いかもしれない。 
 
心にゆとりを持てるよう余裕のある計画を取り数日泊になると思うので、一昨年みたいにまとまった休みを取りたいと考えていますが…果たして上手くいくかな。
 
山歩きに関しては特に慎重に計画を立てたいので、今年のジョギングやウォーキングは例年以上に過酷なメニューになると思います。    
Posted at 2015/01/06 00:09:49 | コメント(5) | トラックバック(0) | マラソン・ジョギング | 日記
2015年01月03日 イイね!

岩本山ジョギング

岩本山ジョギング今年初めてのブログになりますが、諸事情により新年の挨拶は控えさせてもらいますm(__)m
 
年末・新年早々からバタバタしてしまいましたが、とりあえず今日は落ち着いたかなと思ったら、午前中に父が体調不良になってしまったので救急医療センターへ連れていきました。
 
体調不良の人をさすがに私の車で連れて行くわけにはいかないので、父の車を私が運転して連れていきました。
 
ところが、現在正月で病院が休みなので救急医療センターは激混み…母が「私が一緒にいるから」と私は追い返され自宅で待機する事にしました。
 
午前中に連れていき正午を跨ぎ、午後になってようやく連絡が来て両親を迎えに行き自宅に戻ったら、既に4時間以上が経過していました。
 
やはり相当待たされたようです。
 
インフルエンザの検査をして陰性だったようで、インフルエンザが原因ではないという事で後日改めて病院へ検査へ行く事になりました。
  
午後ももう遅くなってしまったので、せめて岩本山へジョギングに行っておこうと思いさっさと準備して出掛けました。
 
 



 
万野から山頂へ続く岩本山西斜面は、既にブログで紹介していると思いますが、ここを走るにはハイキングコース的な未舗装路なので、ジョギングと言うよりもトレイルランニングに近い感じがします。
 
まあ、時間的には数分間なのでそんなに大それたコースでは無いですけど。
 
ちなみに、私はトレイルランニングはやりません…ヘタに始めて、序盤でバテバテでリタイヤしたら恥ずかしいので(´∀`;)。
 
 
 
 

一応ジョギングの様子を動画に撮っておきました。
 
やっぱり手ぶれが酷いので、興味ある方は画面から離れて見るようお願いします。
 
 


 
ジョギングのデータ。
 
 

 
 
帰る頃には岩本山はすっかり薄暗くなり、富士山も綺麗な紅富士になっていました。
 
今日に限っては、行動が遅かったのは正解だったかも。
  
明日で連休は終わってしまいますが、あんまり連休の感覚が無かったなあ。
Posted at 2015/01/03 20:41:22 | コメント(7) | トラックバック(0) | マラソン・ジョギング | 日記
2014年12月31日 イイね!

2014年12月31日 岩本山までジョギング あと今年最後の富士山

2014年12月31日 岩本山までジョギング あと今年最後の富士山

今年最後のブログを書きたいと思いますが、今回は事情がありまして年末・年始の挨拶は控えさせてもらいます。 
 
 
2年連続で正月に甲武信ヶ岳に登ろうと計画していましたが、計画のほうは中止にしました。
 
初日の出を見に行くのも中止にします。

ただし、近いうち冬山に登る機会はあると思いますので、トレーニングのほうは続けていきたいと思います。 
 
今日は、午前中に岩本山をジョギングしてきましたが、平日走るよりも過酷な複数回登り下りするコースにしました。 
 
 

 
今日の富士山は、若干霞みがちだったけど全貌が見えてとても綺麗でしたね。
 
きっつい山坂道を走っていても、ついつい何度か足を止めて眺めてしまいました(´∀`;)。 
 
澄んだ空気の中でクッキリと浮かぶ富士山はとても綺麗ですが、今日のように若干霞んだ姿は優しい感じがして、今年最後を飾るのにとても良かったと思います(・∀・)。 

でも、1月になると強風の影響か積雪量が減って雪が疎らな姿になってしまいやすいんですよね(-_-;)。 
 
今年は、2月の大雪の影響で豊富な積雪量を長い期間誇っていたので、眺めるには最高の年だったと思いますけど、あの大雪は異常気象による災害だったと思うのであまり期待してはいけません。
 
 

 
麓の万野から岩本山山頂まで走るシーンを動画に撮ってみましたが、手ぶれが凄いので興味ある方は画面から離れて見るようお願いします。 
 
近くで見ると間違いなく酔って気持ち悪くなると思いますので(´Д`;)…
 
走っている人間も疲れてヘロヘロになって走っていますけど(´∀`;)。 
 
 

 

 

 
スント アンビット2で測定したデータ。
 
岩本山は標高が低い里山ですが、今日は何度か登り下りしたのでトータルで約475mとなかなかの標高差になりました。
 
ただ、平均速度が6km台とかなーり遅いペースなのが気になりますね(´∀`;)。 
  
休みの日に時間が空いた時は、なるべくジョギングをしてもう少し岩本山の登り下りを増やせるようにしたいと思います。
 
 
今年も割りと真面目にジョギングと富士山の撮影を続けられたと思いますが、今年撮りためた画像は来年のなるべく早い時期にブログに載せたいと思います。
 
ただ、あまりにも画像の数が多いと、容量を超えてしまいせっかくの作業が無駄になってしまう可能性が(´Д`;)…
 
なるべく早いうちにアップしたいと思います。

Posted at 2014/12/31 19:16:59 | コメント(4) | トラックバック(0) | マラソン・ジョギング | 日記

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