今回は大きな面積で緩いへこみでしたので自分でどうにかなりました。
吸盤やデントール等は直接引っ張りますが、これはネジを締め上げて引っ張りますので、力は全く要りません。女性でも説明書をしっかり読めば余裕でしょう。

小さいへこみや大きいへこみを修正した後の細かい修正の場合はデントール等の方が良いと思います。