2020年05月10日
こんにちは
シェアスタイルの
タカシマです
最近
「おうちで～」
が流行っておりまして、
おうちでトレーニングも
そのひとつ
自粛要請が出る前から
お腹ポッコリが気になっていて
私も自宅で筋トレ
【おうちでトレーニング】
をやっておりますので
ご紹介したいと思います。
まずは結果のグラフ！
上から順に
体重、ＢＭＩ、体脂肪
数字はモザイク（笑）
体脂肪率（赤色のグラフ）は
途中までは下がって、
そのあと横ばい気味・・・
記録を付け始める前は
遥か上だったので、
わたし的には
断固成功！！だと思っております
↑字がちっちゃい（笑）
朝トレや、
晩御飯の見直しなどやっておりますが、
最近ハマってるのが、
Nintendo Switchの
FitBoxing
（フィットボクシング）
これを２０分程やれば
汗だくになります
続けて行けば
日に日に難易度が上がって行き
時には難しすぎて
キーーッ！！
となることもありますが、
それはそれで楽しいので
おうちでトレーニングとして
オススメです！
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Posted at 2020/05/10 17:01:16 | |
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