あんなにたくさん食べたのに・・・

旅行でお腹いっぱい食べまくったのに？
今朝恐る恐る体重計に乗ったら・・・
旅行に行く前よりやせてました～！！

やっぱ量るだけダイエットは効き目があるのかも？
何とかというホルモンが出てやせるらしいですからね・・

万歩計買ってから、歩数増やしたいばっかりに、動く仕事を好んでやってる気もするし・・

長崎ではランタンを見て回るのに14000歩近く歩いたし～
さて・・
明日の朝はどうなってるかなあ？？

それから、毎日のお弁当を玄米弁当にしてそれを続けているんだけど・・
お昼食べたら、すぐにいいお通じが・・
発芽玄米と雑穀が混じってるご飯と冷食を一切使わないおかずで３６０円いいでしょ～