小でぶ解消経過と5月下旬のお花たち

年末年始、年度末と宴会が続き、ストレスによる暴食で精神力を保ってたら、足がむくむようになり、お腹周りがヤケに柔らかくなってきて、全身がプヨって柔らかくなりました。

まあ、私の身長と活動量では1500Kcalで十分なくらい。だから、毎日のようにラーメン食べたり生中おかわりしちゃダメに決まっている…

で、半年前のじぶんにもどるべく、間食しない、一日30分以上は歩くことは絶対決めた。どっちも前は自然にやってたんだけど、何しろ昨年末から何もかもムシャクシャして、やめた…(-公-`;)

活動量計を装着してますが、
10分歩いても1000歩。

10000歩、歩いたって、消費カロリーはご飯一杯くらい。だったら食べない方がいい…( ；´Д｀)

でも、筋力と体力も落ちちゃったんで、一番手軽な全身運動は歩くことだというから、昼休み、ちょっとでも歩いて、取引先へ外出の時はちょっと遠くへ車を停めて歩き、隙あらばお花を眺めて、帰ってきて夕飯の前後に歩いて…

痒い…( ；´Д｀)

わたくし、小麦食べて運動すると痒くなるらしく、酷いとしまいにゃ心臓までかきたくなるくらい。運動前にパン、パスタなど麺類はダメなのね ﾁｯ(･д･)

で、約一ヶ月経ち、その間にもビール飲む機会は避けられなかったけど、さらに、トイレに行くたびスクワットして、決めた数だけ体幹トレーニングしました。

1キロは減った、かもしれない…(^_^;)
1キロの肉、肉の売り場で見て、手に持つと、実感…

今日は、ラーメン食べた後に、歩いてきました。

痒い…( ；´Д｀)

タイトル画像のお花は、ハハコグサ。母子草ですよ…母子はこんな風にいつも柔らかく、温かい姿でいたいもの。泣かせる花です(T_T) 父子草もあるけどね、地味。

では、お散歩で出会ったお花たちを…

ノイバラ・野茨・バラ科
いい香りがしました〜(^.^)


セイヨウヒキヨモギ・西洋引蓬・ゴマノハグサ科


ウツギ・空木・アジサイ科
枝が中空。


セイヨウミヤコグサ・西洋都草・マメ科
ただのミヤコグサより毛が多い。


カキノキ・柿の木・カキノキ科
子どものころはたくさん集めました


ヘラオオバコ・箆大葉子・オオバコ科


オオニワゼキショウ？・大庭石菖・アヤメ科


ニワゼキショウ・庭石菖・アヤメ科


ヒルザキツキミソウ・昼咲月見草・アカバナ科


オオキンケイギク・大金鶏菊・キク科
特定外来生物


ハコネウツギ・箱根空木・スイカズラ科


痒いの収まった。