エックス20xxのブログ一覧

今年に入ってから体重減らそうと頑張ってます。どうも年末でグータラしすぎたようで、80kg超えそうになってました。こりゃヤバいということで、簡単なところから始めてます。まず普段の食事を減らして間食もなくして部屋では酒断ちしてます。酒飲むとつまみ欲しくなるので。ただし、飲む時は外でガッツリ飲みます。あと運動後のビールも、吸収が良くて「実」になるのでガマンしてます。
こんな感じで続けてとりあえず３kgほどは落ちました。ふりだしにはまだですが。
最大のネックは、1人暮らしという点ですね。