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5月23日(土)

日記。


この日も山歩き。
妻といつも昼ごはんを頂上や見晴らしの良い所で食べるようにしているのですが、たまには朝ごはんはどうかな、と話になりました。


という事で。

23日の早朝に、市内の外れにある神石山に行き、朝ごはんを食べてくるという事になりました。


前日の22時半ぐらいに就寝。
朝、4時に目覚める。そして5時頃出発。






5時45分。
駐車場は誰もいなかった…。


葦毛湿原の奥から神石山を目指します。
ここは市内でも人気スポットなので、恐らく9時から12時ぐらいは駐車場は満車状態になりますね。



歩きます。







もう、お日様は普段どおり輝いてますね。


途中の別れ道。


妻はハードコース。
起伏有り、階段有り。


私はイージーコース。
ただのまわり道。



合流地点。
ちょうど妻と合流。


…。
私が遅いのか、妻が早いのかわからないな。




それからしばらく歩き…



神石山に到着。

だいたい7時15分ぐらいかな。
1時間半歩いた。






浜名湖を眺めながら






朝ごはん。
急に決めたので缶詰を持ってきた。



…。

缶詰美味し！
まあ景気も雰囲気も良いので、とにかく朝ごはん美味しい。


満足。


食事後、少し休憩して下山。
だんだんと人が増えてきました。


すれ違う人も増えて、駐車場に着いたら満車状態でした…。
駐車場に着いたのは9時過ぎかな。



妻も山での朝ごはん、有りだな〜。
と言ってたので、また頑張って登りたいと思います。




以上！

日記。


自宅に引きこもり中、イシイです。
目標は6月からの仕事復帰。
こんだけ怠けると、自信ない…。
(´Д` )


現在は大分動けるよーになりました。
食事に気を付けつつ、食事も定時に摂り、睡眠も充分。
間食は一切せず、飲み物は水、お茶、コーヒー(無糖)のみ。


…自分に甘い人間なのに、なんとか続いてますね。
ただ、午前中は身体が怠くて思うように動けず。
散歩は夕方ぐらいになってしまいますね。


たまーに、その散歩も行きたくない時があるけど…。
そういう時は妻が「ちょっと離れたとこのスーパーに歩いて行こう」と言ってくれて、自分に気を使ってくれてたりしますね。


そんな中、5月14日に緊急事態宣言が政府より解除。
ちょっと外出が解禁的な感じに。

しかし、愛知県独自の緊急事態宣言は継続…。
でも段階的に解除みたいになりましたね。全て解除は31日までらしいですが、最近の発表では26日辺りになるような。


という事で。
5月17日(日)

妻と2人で久しぶりの山歩きに。


場所は「たはらアルプス」
田原市にある滝頭公園から奥に進むと、山歩きコースがあり滝頭山などをまわって歩けるらしい。

妻は私が休んでる間も近所の山歩きを続けていたので、今では中級者に近い体力になってきましたが、私は初心者以下…というかまだ自宅の階段でもしっかり登れないレベル…。
(´Д` )


でも、久しぶりに山歩きはしたい。
頑張ります。







たはらアルプスの地図。
滝頭公園に車を止めて、とりあえず滝頭山を目指して、ぐるっと一周してくるようなコースをまわりたいと思います。



駐車場に到着しました。
やはりまだ人は少ないですね。


早速、歩きます。















恐竜の背、と呼ばれる岩がある所で昼食にします。





私はシンプルに自宅より持ってきた、ごはん。
ごはんはマンナンヒカリ(コンニャク粉等を原料とする米粒状加工食品)です。おかずは、コンビニで買った「ささみバジル」。
50キロカロリー。130円。

でも、やっぱりちょっと物足りなかったので、妻から少しおかずを頂きました…。
(´Д` )


さて食事後は、ぐるっと一周したつもりだったんですが、途中で道を間違えてしまい、ショートカットしてしまいました。


ただ、そのショートカットの山道が険しく、特に下る時に木々にロープが張ってあり、それを掴みながら歩くのですが私は4回、妻は1回滑って転ぶという事態に…。私は膝を強打。いたーい。



そんな訳で、久しぶりの山歩き。
ちょっと失敗したかな。


食事は景色も良く、ささみバジルも美味かったのは良かったけど、やはり体力がまだまだで、息切れしまくり、脚はガクガク。まあいきなり3時間近く歩いたのはやり過ぎたのかもしれないですが…。


妻も、また来たい！と再戦を誓い、この日は帰宅。




…。


3日間後。

5月20日(水)
この日は妻が仕事休み。

A180をガラスコーティングのメンテナンス日との事。
朝、9時に予約していたようだ。





ボデーショップ豊南さんへ。

代車は…






こちら。
フォルクスワーゲン。
良いね〜。こちらをお借りします。


朝、早かったので、また滝頭公園に向かいました。


駐車場に到着。
平日なので、さらに人が少ない…。


早速、また山歩き開始。





今回はミニカー(16式機動戦闘車)を持って来ちゃった。
なんか見た目がカッコ良くて、少し前に衝動買いしてもうた。


さて、いつも通り息切れしながら、小休憩を繰り返しながら歩く。


妻は息は全く切れない。
凄すぎ。



とはいえ今回は前回の反省を教訓に、道は間違えずに歩けたので良かったかな。僕は時折休憩して、その間に妻が他の道をまわったり脇道を少し歩いてから僕が休憩している所に戻ったりして、体力的な調整をしてくれました。



思ったより早く滝頭山と、その周辺をまわれたので少し離れた衣笠山という所に行く事にしました。







この衣笠山…。
山の頂上辺りが地獄の坂でした…。


心臓がバクバク…。
まあ妻は普通に上がって行きましたが…。






着いた…。







頂上には展望デッキが。








景色、最高。
三河湾と、たはらアルプスを展望出来ます。



ここで妻と昼食。






今回はカレー(レトルトですが)を持参。
まあ沢山歩くからと、妻が許可してくれました。


景色も良く、カレーも美味し！
疲れ果てたけど、最高でした。



しばらく妻と山と海を眺めて、下山して終了。


今回は4時間近く歩きました。
まあ前回もそうですが、かなり休憩はしてます。
ノロノロの自分に合わせてくれる妻に申し訳ない。



そしてしばらくしてボデーショップ豊南さんから連絡が。
ちょうど滝頭公園駐車場で休憩していたら電話を頂きました。







代車をお返しして、妻号であるA180と再会。
うおー。ピカピカ。当たり前か。


大事に乗りたいのでありがたいです。



という事で。
たはらアルプスに2回行きまして、なんとか完走というか、多少は無理をしたけど再び長い距離を歩けた事は良かった。ただ、やはり疲れはあるので次の日はグッタリしてしまいましたが…。



以上！

まだ自宅療養中です。

最低限、5月末まで。
こんな感じで仕事もまた出来るのかな。
(>_<)


さて。
今の生活サイクルは、とにかく食事メイン。
朝食7時、昼食12時、夕食19時。
間食や夜食はもちろん一切しない。


血糖値を食事で上げた分、下げる時間を作る為…。
もちろん薬も飲んでますが、最低限自分に出来る事はしないと。


とはいえ、せっかく低カロリーの食事を作ってくれても、ついつい食べ過ぎてしまうのが自分の悪いところ…。腹八分目が難しいなぁ。



食事以外では夕方の散歩。
30分〜40分ぐらいを目処に頑張ってます。






近くの神社、近くのお寺まで歩いたり
近所の裏山みたいな所も歩いてみた。


久しぶりに長い階段登ったら、ヤバかった…。



あとは…庭に除草剤まいたり
ハチが良く飛んでくるので罠も仕掛けたり






いつも何処かしらに巣を作られるので
申し訳ないが、今年も設置。


2個セットなので、もう一つは秋に設置しようかな。



最後に。
ずいぶん前に購入して放置していたメガドライブミニ。


ちょっとやってみる事にしてました。





ファミコンミニ、スーパーファミコンミニも持ってますが
メガドライブミニも同じサイズ。
HDMIケーブルなどは共通ですね。









ちなみに普通のメガドライブも持ってますが
持ってるソフトがほとんど入っていないので、逆に新鮮。


この自宅療養期間、たまに遊びたいと思います。


まあ…メインはPS4なんですが…。




以上！

日記。


寂しいゴールデンウィークでしたね。
ウチの職場はカレンダー通りなので、おそらく連休は5月2日から5月6日までだったと思う。その5連休すら、満足に外出も出来ないし…。ちょっと今は辛い世の中になっておりますね。


私はというと、4月29日に退院後、とりあえず5月7日に検査と診察するので自宅療養という形に。


ステロイド剤の影響で、低血糖カロリー食事生活になっております。

ちょっと大袈裟ですが…。
たいした事はしてないです。

間食はもちろん禁止。
飲み物はお茶は合わないので、水と無糖のコーヒー。
そして、3食は決まった時間に食べる。
腹八分目、メニューはバランスよく、食事はゆっくり食べる…。


まだ、このぐらいなのでキツくは無い。


嫁さんも食事は考えてくれてる。





魚がメインになりましたが、あんまり魚を食べない私に色々と工夫してくれております。
豆乳を使ったホワイトソースとタラの切り身。

おかげでタラが好きになってもうた。


主にタラを使った魚のレシピを見たりして作ってくれます。


食事以外では、30分程度歩いてます。
少し前までは山歩きして、4時間、5時間歩いていたけど…。

一気に体力と筋力が落ちてしまい、しかも肺自体ちょっと持病もあるので普段から息苦しさもあるのですが、もっと酷くなってもうた。


この時期、自粛生活が続くせいか近所を散歩する人も多くて、また人気の山歩きスポットは割と人がいるような情報もあり、私は夕方ぐらいに出来るだけ人に会わないようなルートで歩いてます。





ゴールデンウィーク中は、ほぼ毎日のように地元の神社に行き、参拝して帰りましたね。近い距離と、全然人がいないのがポイント。


それに…早く復帰したい気持ちもこめて。
(>_<)


あと、ゴールデンウィーク中した事は…


5月4日はウチのワンちゃん誕生日。





犬用のケーキでお祝い。
手のひらサイズの小さいケーキ。


11歳になり、いい歳になりました。
持病もあるし、毎週病院に行ってますが、まだまだ元気。


娘達がケーキとワンちゃんの撮影会になってました。
久しぶりに娘達も無邪気になってましたね。



ゴールデンウィークにした事、ラストは







除草！

今回から新兵器。
なんども使える除草散布のヤツを購入。
もう毎年、庭の雑草との戦い。


早速、使いました。
意外と簡単というか、手軽に散布出来た。


とりあえず数日後、ちょっと枯れて来たが、まだまだだな。
また使わないとね。





そんな形で、ゴールデンウィークは終わり…
5月7日の検査、診察へ。


とりあえず、状態は悪くなかったけど…
主治医が「仕事するのは2ヶ月ぐらい待って下さい」と…。


えー。
厳しい。


4月から休み、今は5月。
さらに休んで2ヶ月後…となると…


仕事再開が7月！？


困った。
一応、事務職だと伝えたら
「では1ヶ月は最低休んで下さい」と。


という事で5月31日までは休みになってもうた。
ただ、次の検査と診察が5月18日なので、そこでまた早くなるか、遅くなる可能性もあるし、なんとも言えない状態に。



会社に報告したけど、仕事の事は気にしないで、ゆっくり休んで下さいとは言われたが…。それはそれで、何か必要とされてないんじゃないかと考えてしまう。
(´Д` )



しかしステロイド剤の影響で、免疫力が凄い低下しているらしく、ただでさえ肺の持病もあるし…。主治医としては新型ウィルスに感染を出来るだけ防ぐには仕方ない判断だったんだろうな、と思う。

職場も、こんな免疫力低いヤツ来て、また病気になられても迷惑なだけだし、今は本当に我慢の時というか耐える時なんだなー。



とりあえず自分の出来ること、食事に気をつける、運動する、あとは仕事の感覚を忘れない為に勉強もしないと…。




といった感じで引き継ぎ、お休み中。



退屈してる自分に嫁さんが気を使ってくれて






パックマンのガチャガチャ買ってくれたり







コンビニでガンダムコンバージの「ガンブラスター」を
買って来てくれたり







糖質50%オフのアイス買ってくれたりしました。


いやー。
ありがたい。



あとは作りかけのガンプラを作るかな。







のんびりやろう。





最後に昨日は母の日。








娘達が、嫁さんにプレゼント渡していた。
うむ。良いことだ。その気持ち、これからも続けてほしい。




以上！

5月に入りましたね。


調子が悪くなったのが4月1日だったので、ついに丸1ヶ月休んでしまいましたね。職場の上司と連絡や体調に関する報告はやり取りしてますが、やはりちょっと冷たくなって来たかな。

まあ、コロナ関係のせいで職場環境もピリッとしているし、以前のような仕事は出来ていないと思うので、私に構っている時間は無いのかもしれないな。


さて。


話は変わり、嫁さんが運転中にS660号。
40000キロ達成したようだ。


丁寧に写メもくれました。
嫁さんはあんまり距離とか、区切りとか気にならないタイプ。
記念日とかも気にならないタイプ。


よくある付き合った日…とか。
そういうのは好きじゃないようだ。

ちなみに娘達は逆で、彼氏とは記念日だらけのようだ。
そのうち毎日、何かの記念日になるんだろうな。



とはいえ私は嫁さんの誕生日と結婚記念日だけは、何年経ってもお祝いではないが、特別な日にしようとは思う。


結婚記念日は一応、花屋に行きます。
花は詳しくないので店員さんに任せてしまいますが…。
2000円〜3000円ぐらいのをだいたい購入。


なんで花を買うのかというと、自分はブサイクですし、本当に1番こういうのが似合わないタイプなんですが、このギャップを逆手にウケ狙いみたいな感じでやってます。

なので、普通に笑ってくれるというか
呆れてるというか


きっと今年の結婚記念日も同じ事をするんだろうな。



…。

話が脱線しまくった。


という事でS660号と約1ヶ月ぶりに再会。
我慢出来ずに、ちょっとドライブしてもうた。


家のまわりを30分ぐらい。








…。


楽しい。



体調は良いけど、ちょっと筋肉が落ちたのでハンドルが若干まわしにくいだけで、後は問題ないかな。あと少しスピードは抑え目で走りましたが、やはりちょっと運転しないと感覚が違う気がする。


今はステイホーム期間ですが、ちょっとはリハビリがてら走りたい気持ちがあるな…。
(´Д` )



そして久しぶりに洗車。
当たり前かな。



なんか隅っこの方に蜘蛛の巣出来てた。

ウチはもともと庭に蜘蛛が多いのもあり、酷い時は毎日運転席ドア近くに見えない糸が1本ぐらい張られて、出勤前に引っかかってイラっとしてしまう。


なのでこんなに放置したら、やはり蜘蛛の巣張られるんだな。



そして洗車終了。
うむ。カッコいい。



次は食事の話。



現在、ステロイド剤を多めに服用中。
炎症を抑える薬ですが、副作用がね…。

今、1番の副作用は血糖値が高くなっている。
これを抑える為に、薬はもちろん食事制限も必要。

本当に大変な方に比べたら、私は一時的な事なのでこれぐらいはちゃんとしなきゃならない。普段だらしない自分に喝も入れないと。


嫁さんが色々考えて、ネットや動画を見ながら低糖食を作ってくれるので助かってはいます。こんにゃく、キノコ類、大活躍。ご飯はもちろん少なめで玄米など混ぜた健康米みたいなのを作ってくれる。


もちろん栄養士さんがくれたパンフレットや、アドバイスも参考。


あんなに食べなかったお魚をこんなに食べるとは…。



だが、困るのが自宅療養中のお昼ごはん。
嫁さんは仕事で昼はいないんだ…。







という事で、今日のお昼は和風出汁カレーライス。


お米は嫁さんが前日に冷凍してくれた健康米。

ただ…和風出汁カレー…。
これ普通のレトルトです。
低カロリーカレーのレトルトもあったのですが…。
美味しそうなので、こちらにしてしまいました。
もちろん嫁さんを必死に説得して。


でも低カロリーカレーと比べても、あんまりカロリー量と塩分が変わらなかった。まあ、もともとカレー系は高いからな…。



とはいえ美味しく頂きました。
晩御飯は抑え目に行きたいと思います。



普段あまり食べなかったお魚さん。
病院では、ほぼ毎食出て来たけど美味かったな。
ちょっと好きになる。


この際だから少しは好き嫌いを直すかなー。




以上！