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2017年10月03日 イイね！

１週間達成☆毎日１万歩♪

１週間達成☆毎日１万歩♪










画像は、この１週間の歩数の履歴です。

先週の火曜日にたけしの家庭の医学で毎日２万歩歩いている85歳の男性の脳が非常に若いということに感銘を受け、いきなり２万歩は無理ですが、毎日１万歩を目標にすることにしました。

何とか１週間目標達成できたので、
また次の１週間も頑張ります。

雨の日が課題でしたが、
室内で歩く、軽いジョギング、踊る（？）などで克服できたので、
これまで冬の積雪期の運動不足で毎年困っていましたが、
その心配もなくなりました。

早くブルーのワクチン接種が終わって秋の野山を一緒に散歩したいです♪
Posted at 2017/10/03 22:58:46 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記

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