自由人のブログ一覧

最高気温は9度と寒いけど
天気が良かった土曜日は

JUN1970さんのブログで
紹介されていた河津桜を見て
自由人も花見がてら
職場の同僚に教えてもらった
印旛沼周りのルートで外房へ

八千代市から

印旛沼自転車道
(八千代印旛栄自転車道線)
を少し走って

カミツキガメで有名な印旛沼へ

印旛沼沿いに進んで

佐倉ふるさと広場へ



売店であんまんを買って
この日の初休憩&燃料補給

佐倉から八街を抜けて
ようやく外房
九十九里平野へ

外房線沿いを走り



茂原のコジマルさんへ



溜まってたポイントで
台湾まぜそばと味玉をゲット

もやしとキャベツは乗って無いのに
野菜増しＯＫでべつ盛りでの提供


最後にこれまた無料の追飯を追加し
残ったつゆに混ぜて完食‼️

「らーめん一杯で 1人でも多くの人が
幸せになれますように…」
との願い通り
幸せになった自由人 ^_^

燃料超満タンになった後

金曜日に予約していた
パンを受け取りに長生村の

「人舟」さんへ

上段左から
金柑のパン
チーズカンパーニュ4分の１
はるか(柑橘)酵母食パン１斤
下段は
木の実とひまわりの種
滋味パン半分
の５個セットで1,630円

ボリュームと美味しさを考えると
かなりリーズナブル ^_^




お店から
九十九里ビーチラインを少し走って

白子町へ入ると

ビーチライン沿いの桜が満開

外房の温暖な気候と
温泉の地熱で早く咲くのかと
想像していた自由人

ソメイヨシノとは
違うと思ってたけど

調べたら河津桜やった f^_^;



白子から白里迄は
5メートル以上の強風の向かい風


大網から下総台地へ登る前に

本日３度目の休憩



季美の森から
千葉東J.C.T.迄

こんな雰囲気の良い

山路や田舎道

川沿いの道を走って

気持ち良かった ヽ(´▽｀)/


けれど・・・
そこから先は道路が渋滞していて
スピードを出せず
迂回して道に迷ったり (-_-;)

でもそのおかげで

時間がゆったり流れているような

船だまりを見つけたり

海老川水門からの
ステキな夜景を見れたり
転んでもタダでは起きない
自由人でした ^_^

大網からアパートまで約70キロ
休憩無しで走った自由人

7時40分に出発して
19時31分に帰着ので約12時間
走行距離約175キロのポタリング

八千代〜外房〜千葉東J.C.T.は
ホントに楽しかった〜‼️
その前後を気持ちよく走れる
ルートを開拓せねば


獲得標高940m
貧脚の自由人にしては
かなり登ったなぁ

80を目標にしていたケイデンスは
街中で止まる回数や渋滞でゆっくり走っていた時間が長かったので69
前回の64から良くなってる ^_^



帰る途中で燃料補給しようと
コジマルさんに行く前に
「ほっぺ」さんで買っていた

カツカレーパンと
フィッシュフライタルタルわさび
食べてない！

台湾まぜそばとフルーリーを食べ
お腹は空かなかったので
晩ごはんなしで寝た自由人


雑穀食パンも買ってしまったし
今日からはパン地獄

いえいえパン天国や〜‼️ \(^o^)/

先週に続き有休消化で４連休を取り
金曜日の夜から帰宅した自由人

２週間程前に
死ぬ迄に一度タンチョウを見たいと
突然言い出し土曜日に
自由人の自宅にやってきた
２番目の姉と甥っ子を連れて

日曜日の朝6時半に自宅を出発

釧路出身の嫁さん友達に
教えてもらったの「釧之助」さんへ

釧路って遠いイメージだったけど
自宅から約280kmと意外に近い




自動ドアを入ると目の前に
円柱形の巨大な水槽が有り
エイやイシダイなどが泳いでて
ここは水族館？ ^_^

ホームページによると
魚介類の販売、海鮮BBQ、
港町食堂、水族館がが集まった
お魚のワンダーランドらしい

食堂開店の11時までお土産を買って

嫁さんと姉は海鮮丼

大学でアメフトやってた
社会人１年目の甥っ子は

海鮮丼と漁師のまかない丼


特大エビフライもみんなでシェア

自由人はツボダイ定食

あぶらが乗ってて美味しかった ^_^


ランチの後は鶴居村へ
最初に鶴見台へ行ったけれど
タンチョウまで距離が遠くて
良い写真が撮れなかったので
伊藤タンチョウサンクチュアリへ

比較的近い場所に
タンチョウがいるので


写真が撮りやすい


まだ首から上が茶色い雛鳥2羽が
仲良く遊んでた ^_^



2羽一緒に鳴くカップル


頭の上を旋回してくれたので
飛んでる所を撮れた貴重な一枚


タンチョウを堪能した後
帯広へ戻りホテルで宿泊し



月曜日は朝6時にホテルを出発し
スタンドで給油してから
帯広地方卸売市場の2階に有る

市場食堂「ふじ膳」さんへ


限定20食の寿司の朝定食600円


限定10食の握り朝定食1,000円


甥っ子は朝定食の大盛700円
やっぱりコスパ最強‼️

朝から満腹になった後

凍結した然別湖の上に作られる

然別湖コタンへ

今年はコロナの影響で
入場者を把握する為
９時からしかコタンへ入れなくて
少し湖畔で待った後

名前と連絡先を書いてから入場して

甥っ子と2人で露天風呂へ

硫黄泉で温まり
体はぽかぽかになったけど
服を着るまでの間
足の裏は冷たいを通り越して
痛い痛い >_<


この時の気温はマイナス１０度


氷で作られたアイスロッジは
宿泊も可能



10時オープンのアイスバー


ノンアルコールのカクテルは1,200円

アルコール入りカクテルは1,500円


然別湖から一気に千歳へ戻り
道東ツアーは終了
姉孝行した自由人でした（笑）

年間5日の有休消化のために
金曜日に休みを取ったので
４連休の自由人


天気が良かったのでモエレ沼公園へ


モエレ山はソリコースになってて

歩くスキーのコースと
散歩コースが有ります。


散歩コースを一周したけれど
平日なのでほとんど人は居なくて
あずましかった ^_^


いかにも山頂って感じ
イモトみたい \(^o^)/


ガラスのピラミッドには
フレンチのレストランがあって
美味しいらしい

天気が良く暖かくて

楽しかった〜

自由人のサイコン

GAIANT NEOS GPSは
スピードをGPSで計測するタイプ
より正確にスピードを計測でき
ケイデンス（ペダルの回転数）も
計測できる
GAIANT2IN1デジタルセンサーと

簡単に切断されない
頑丈なチェーン錠は重たいので
腰に巻き付けて重みを感じなくする
ヒップロックスピン（800g）を
12月のガリバルディGR2購入時に
取寄せを頼んでいたけれど
火曜日に入荷したと
連絡を受けていたので

土曜日に開店時間の10時過ぎに
サイクルベースあさひ南流山店へ

センサー取付けとサイコンとの
ペアリングをしてもらい


ヒップロックを腰に巻き付けて
（写真はHPから）


先週国道6号線経由で
筑波まで往復したけれど
交通量が多く路側帯の無い
6号線を走るのが恐かったので
職場の同僚に教えてもらった
筑波方面への走りやすいルートを
走ってみた ^_^

江戸川左岸自転車道を北上して
野田橋を渡り県道3号線に入って

11時半頃に
一つ目のセブンイレブンで
燃料補給



利根川を渡り坂東市に入ると
車も少ないので
走っていても気持ちいい

教えてもらったルートから外れ

遠くに筑波山を眺めながら
小貝川右岸を北上


下妻市の愛国橋まで来た時に
ちょうど2時になったので
鬼怒川沿いを南下して戻る事に


鬼怒川へトラバースする途中
ファミリーマートで
２度目の燃料補給 ^_^

オートバイなら冬はコーヒー厳禁
だけれど汗で水分を排出する
自転車なら気にしなくてもOK


大形橋から鬼怒川へ入り


ここからも筑波山が良く見える



途中堤防の改良工事で何度か
一般道を走ったり堤防に戻ったり

堤防なのに両側を
木立に囲まれた場所もあり
変化を楽しめて良いかも？


鬼怒川から江戸川へ
トラバースする途中で

利根川を渡る頃には

日も傾いて来て

江戸川へ戻って来た時には

日没寸前

野田橋近くの休憩所で

3回目の燃料補給をしてから
江戸川左岸を南下

流山橋からつくばエキスプレスの
常磐新線江戸川橋梁まで
河川敷の砂利(グラベル)道を走ってみた

グラベルロードのガリバルディGR2
初砂利道^_^

23Cや25Cの細いタイヤを履いてる
インターマックスでは
押して歩く様な道だけれど
問題なく走れた

でも、堤防に舗装路があるのに
走っていて楽しいわけでもない
砂利道をわざわざ走る事は無い
って感じ f^_^;

堤防の舗装路へ登って

スカイツリーを遠くに見ながら

アパートへと戻った自由人でした。

ケイデンスセンサーを付けてもらい
あさひから計測したデーターを見ると

平均のケイデンスは64rpm
Wikipediaによると
70〜90がサイクリングの目安らしく
自由人は少し遅いみたい
重いギヤを使ってる？

遅筋と速筋の比率によって
低ケイデンスと高ケイデンスの
向き不向きがある様なので

これから色々と試して疲れにくい
自由人に合ったケイデンスを
探って行こう

心拍数センサーを付けてないので
心拍数はゼロになってるけど
死んでません（笑）

スマートウォッチのFitbitによると

平均心拍数は141
心拍数は安静時が58〜61と
年齢の割に低い方なので
こんなものか？


平均スピードは16.7kmと
サイコンの22.59kmより
かなり遅い表示になってるのは
サイコンは止まると
自動的にポーズになるけれど
Fitbitは手動なのでポーズにすると
復帰を忘れる事が多く
あさひに寄っていた時以外は
ポーズにしていなかった為

獲得標高の差はGPSの精度の差？
消費カロリーの差は
良くわかりません (-_-;)

走行距離127.35km
出発9:44 帰着17:48
約8時間のポタリング

どちらが正しいのか？
両方ともまちがってるのか？
怪しい部分も有るけれど・・・

Fitbitとサイコンのおかげで
走った地図やデーターを見れて
楽しみが増えたことだけは
間違いない (^-^)/


チェーンロックのヒップロックも
800g有るのに腰に巻いていたら
全然重く無く巻いているのを忘れる位
両方とも買って大正解‼️ \(^o^)/